Vin yon koute senpatik nan 10 etap

Kontan

• 1. Korije langaj kò ou
• 2. Netwaye distraksyon yo
• 3. Koute san jije
• 4. Pa fè li sou ou
• 5. Fè prezan
• 6. Peye atansyon sou siyal nonverbal
• 7. Evite ofri solisyon yo
• 8. Pa minimize enkyetid yo
• 9. Reflechi sou santiman yo
• 10. pa enkyete w pou jwenn li mal

Koute senpatik, pafwa yo rele aktif koute oswa reflektif koute, ale pi lwen pase tou senpleman peye atansyon. Li nan sou fè yon moun santi yo valide ak wè.

Lè ou fè li kòrèkteman, koute avèk senpati ka apwofondi koneksyon ou epi bay lòt moun yon sans de sa yo fè lè yo pale avèk ou. Menm pi bon? Li se yon bagay fasil yo aprann epi mete an pratik.

1. Korije langaj kò ou

Premye etap la nan direksyon ki montre yon moun yo gen tout atansyon ou se pa fè fas a yo epi kenbe kontak zye nan yon fason rilaks.

Anjeneral, lè yon moun ap pale ak nou, nou ta ka enkonsyaman vire do bay yo ak repetition lis makèt nou an oswa panse a kote nou vle ale pou dine. Men, koute senpatik enplike nan tout kò a.

Imajine zanmi ki pi pre ou montre jiska dat manje midi ou kriye. Èske ou ta dekontrakte mande l 'sa ki mal sou zepòl ou? Chans yo se, ou ta imedyatman vire toutotou a fè fas a li. Vize fè menm bagay la nan nenpòt konvèsasyon.

2. Netwaye distraksyon yo

Nou souvan tèlman kenbe nan telefòn nou ke nou pa reyalize lè yon moun nan devan nou ap eseye konekte sans.

Olye pou yo reponn mesaj tèks ak souke tèt ansanm ak tou sa patnè ou a ap di, mete tout aparèy lwen epi mande yo fè menm bagay la. Pa debarase m de distraksyon, ou ka konsantre sou chak lòt epi yo dwe plis prezan.

3. Koute san jije

Li difisil pou moun yo vrèman konekte lè yo santi yo jije. Pou evite sa a, ou dwe sonje lè w ap koute yo epi evite reponn ak dezapwobasyon oswa kritik menm si ou pa pèsonèlman dakò ak sa yo ap di.

Di yon zanmi konfye nan ou ke yo ap gen pwoblèm nan relasyon yo. Olye pou yo imedyatman sote nan ak sa ou panse yo ap fè sa ki mal nan relasyon an, ale pou yon bagay sou liy yo nan, "Mwen regrèt sa tande sa, ou dwe anba yon anpil nan estrès kounye a."

Sa pa vle di ke ou pa ka bay sijesyon, sitou si yo mande pou yo. Jis pa fè li lè w ap jwe wòl nan koute.

4. Pa fè li sou ou

Eseye reziste di pwòp pwen de vi ou lè yo ap pataje yon bagay enpòtan avèk ou.

Si yon moun te jis pèdi yon fanmi, pou egzanp, pa reponn pa mansyone pèt pwòp ou yo. Olye de sa, montre yo ou pran swen pa mande yon kesyon swivi sou eksperyans yo oswa tou senpleman ofri sipò ou.

Men kèk repons respè ou ka eseye:

• "Mwen regrèt sa anpil sou pèt ou. Mwen konnen ki kantite ou te renmen yo. "
• "Di m 'plis sou manman ou."
• "Mwen pa ka pètèt konprann ki jan ou santi ou, men mwen isit la lè ou bezwen m '."

5. Fè prezan

Lè lòt moun nan ap pale, evite panse sou sa ou pral di pwochen oswa entewonp yo. Bagay sa yo ralanti epi tann pou poz nan konvèsasyon an anvan ou sote nan.

Eseye konsantre sou ak foto sa yo ap di yo ede ou rete vijilan nan pi long konvwa.

6. Peye atansyon sou siyal nonverbal

Pa jis koute ak zòrèy ou.

Ou ka di si yon moun santi eksite, anbete, oswa akable pa pran nòt nan langaj kò yo ak ton nan vwa. Remake ekspresyon ki ozalantou je yo, bouch yo ak ki jan yo ap chita.

Si zepòl patnè ou yo tonbe pandan yo di ou sou jou yo, pou egzanp, yo ka bezwen kèk sipò siplemantè.

7. Evite ofri solisyon yo

Jis paske yon moun pataje pwoblèm yo, li pa vle di yo ap chèche konsèy an retou. Sonje ke pifò moun ap chèche pou validation ak sipò ak chans pa pral enterese nan tande solisyon yo ou gen yo ofri (pa gen pwoblèm ki jan byen entansyon yo ye).

Si zanmi ou jis pèdi travay yo epi li vle vantile, pou egzanp, evite imedyatman sijere kote yo ka voye rezime yo (ou ka ofri enfòmasyon sa yo pita si yo eksprime enterè). Olye de sa, kite yo pran chaj nan konvèsasyon an epi sèlman bay opinyon ou si yo mande ou.

8. Pa minimize enkyetid yo

Koute senpatik vle di ke yo te konsyan pandan konvèsasyon alèz epi yo pa refize enkyetid lòt moun nan oswa enkyetid.

Menm si pwoblèm yo sanble ou piti, tou senpleman rekonèt santiman yo ka fè yo santi yo tande ak valide.

9. Reflechi sou santiman yo

Lè w ap koute, li enpòtan pou montre ke ou te konprann sa lòt moun nan ap eseye di ou. Sa vle di souke tèt ak ofrann fidbak pa sonje detay ak repete pwen kle tounen nan yo.

Pou montre prèv ke w ap koute, eseye fraz sa yo:

• "Ou dwe frisonen!"
• "Sa sanble tankou yon sitiyasyon difisil yo dwe nan."
• "Mwen konprann ke ou santi ou blese."

10. pa enkyete w pou jwenn li mal

Okenn moun pa pafè. Ou ta ka gen moman nan yon konvèsasyon kote ou pa fin sèten sa ou dwe fè oswa di. Epi pafwa, ou ta ka di bagay la mal. Tout moun fè nan kèk pwen.

Olye pou yo enkyete w sou si wi ou non w ap byen koute oswa reponn, konsantre sou kenbe tèt ou prezan. Pi souvan pase pa, moun tou senpleman vle tande epi konprann.

Cindy Lamothe se yon jounalis endependan ki baze nan Gwatemala. Li ekri souvan sou entèseksyon ki genyen ant sante, byennèt, ak syans nan konpòtman moun. Li ekri pou Atlantik la, magazin New York, lamòd adolesan, kwats, Washington Post, ak anpil lòt ankò. Jwenn li nan cindylamothe.com.