Tout Sa Ou Dwe Konnen Sou Somnolans

Kontan

• Ki sa ki lakòz somnolans?
• Faktè Lifestyle
• Eta mantal
• Kondisyon medikal
• Medikaman
• Twoub dòmi
• Kouman yo trete somnolans?
• Oto-tretman
• Swen medikal
• Lè pou chèche swen ijans
• Ki jan yo ka anpeche somnolans?
• Ki sa ki nan pespektiv pou somnolans trete?

Apèsi sou lekòl la

Santi anòmal dòmi oswa fatige pandan jounen an se souvan li te ye tankou somnolans. Somnolans ka lakòz sentòm adisyonèl, tankou bliye oswa dòmi nan moman apwopriye.

Ki sa ki lakòz somnolans?

Yon varyete de bagay sa yo ka lakòz somnolans. Sa yo ka varye ant eta mantal ak chwa fòm nan kondisyon medikal grav.

Faktè Lifestyle

Sèten faktè fòm ka mennen nan somnolans ogmante, tankou travay èdtan trè long oswa oblije chanje nan yon chanjman lannwit. Nan pifò ka yo, somnolans ou ap diminye tankou kò ou adapte ak orè nouvo ou.

Eta mantal

Somnolans kapab tou yon rezilta nan eta mantal ou, emosyonèl, oswa sikolojik.

Depresyon ka anpil ogmante somnolans, menm jan ka nivo segondè nan estrès oswa enkyetid. Annwi se yon lòt kòz li te ye nan somnolans. Si w ap fè eksperyans nenpòt nan kondisyon sa yo mantal, w ap tou gen anpil chans yo santi yo fatige ak entesten.

Kondisyon medikal

Gen kèk kondisyon medikal ki ka lakòz somnolans. Youn nan pi komen nan sa yo se dyabèt. Lòt kondisyon ki ka mennen nan somnolans gen ladan moun ki lakòz doulè kwonik oswa ki afekte metabolis ou oswa eta mantal, tankou ipothyroidism oswa iponatremi. Hyponatremia se lè nivo sodyòm nan san ou twò ba.

Lòt kondisyon medikal li te ye ki lakòz somnolans gen ladan mononukleoz enfeksyon (mono) ak sendwòm fatig kwonik (CFS).

Medikaman

Anpil medikaman, patikilyèman antihistamin, trankilizatè, ak grenn pou dòmi, lis somnolans kòm yon efè segondè posib. Medikaman sa yo gen yon etikèt ki avèti kont kondwi oswa opere machin lou pandan w ap itilize dwòg sa yo.

Pale ak doktè ou si ou fè eksperyans somnolans pwolonje akòz medikaman ou yo. Yo ka preskri yon altènativ oswa ajiste dòz ou ye kounye a.

Twoub dòmi

Twòp somnolans san yon kòz li te ye ka yon siy yon maladi dòmi. Genyen yon seri de maladi dòmi, epi chak gen pwòp efè inik li yo.

Nan apne dòmi obstriktif, yon blokaj nan pasaj respiratwa siperyè ou mennen nan ronfl ak pran yon poz nan respire ou pandan tout lannwit lan. Sa lakòz ou reveye souvan ak yon son toufe.

Lòt pwoblèm dòmi gen ladan narkolèpsi, sendwòm janm M'enerve (RLS), ak reta reta faz dòmi (DSPS).

Kouman yo trete somnolans?

Tretman somnolans depann sou kòz li yo.

Oto-tretman

Gen kèk somnolans ki ka trete nan kay la, espesyalman si li nan rezilta a nan faktè fòm, tankou travay pi long èdtan, oswa yon eta mantal, tankou estrès.

Nan ka sa yo, li ka ede jwenn anpil repo epi distrè tèt ou. Li enpòtan tou pou mennen ankèt sou sa ki lakòz pwoblèm nan - tankou si li nan estrès oswa enkyetid - ak pran etap sa yo diminye santi an.

Swen medikal

Pandan randevou ou, doktè ou ap eseye idantifye kòz la nan somnolans ou pa diskite sou sentòm lan avèk ou. Yo ka mande w sou kouman ou byen dòmi ak si ou reveye souvan nan mitan lannwit lan.

Prepare w pou reponn kesyon sou:

• abitid dòmi ou
• kantite dòmi ou jwenn
• si ou ronfle
• konbyen fwa ou tonbe nan dòmi pandan jounen an
• konbyen fwa ou santi ou anvi dòmi pandan jounen an

Doktè ou ka mande w kenbe yon jounal pèsonèl sou abitid dòmi ou pou kèk jou, dokimante konbyen tan ou dòmi nan mitan lannwit ak sa w ap fè lè ou santi ou anvi dòmi pandan jounen an.

Yo ka mande tou detay espesifik, tankou si ou aktyèlman dòmi pandan jounen an epi si ou reveye santi ou rafrechi.

Si doktè a sispèk ke kòz la sikolojik, yo ka refere w bay yon konseye oswa terapis pou ede w jwenn yon solisyon.

Somnolans ki nan yon efè segondè nan medikaman se souvan geri. Doktè ou ka swap medikaman an pou yon kalite diferan oswa chanje dòz ou jiskaske somnolans la diminye. Pa janm chanje dòz ou oswa sispann yon medikaman sou preskripsyon san yo pa premye pale ak doktè ou.

Si pa gen okenn kòz pou somnolans ou aparan, ou ka bezwen fè kèk tès. Pifò nan yo anjeneral noninvasive ak san doulè. Doktè ou ta ka mande nenpòt nan bagay sa yo:

• konte san konplè (CBC)
• tès pipi
• elèktroencefalogram (EEG)
• CT eskanè nan tèt la

Si doktè ou sispèk ke ou ka gen apne dòmi obstriktif, RLS, oswa yon lòt maladi dòmi yo, yo ka pran randevou yon tès etid dòmi. Pou tès sa a, ou pral pase nwit lan nan lopital la oswa yon sant dòmi anba obsèvasyon ak swen nan yon espesyalis dòmi.

Tansyon ou, batman kè, ritm kè, respire, oksijenjenasyon, vag nan sèvo, ak mouvman kò sèten yo pral kontwole pandan tout lannwit lan pou nenpòt ki siy yon maladi dòmi.

Lè pou chèche swen ijans

Ou ta dwe chèche atansyon medikal si ou kòmanse santi ou anvi dòmi apre ou:

• kòmanse yon nouvo medikaman
• pran yon surdozaj nan medikaman
• soutni yon aksidan nan tèt
• vin ekspoze a frèt la

Ki jan yo ka anpeche somnolans?

Yon kantite lajan regilye nan dòmi chak swa ka souvan anpeche somnolans. Pifò granmoun mande pou anviwon uit èdtan nan dòmi yo santi yo konplètman rafrechi. Gen kèk moun ki ka bezwen plis, espesyalman moun ki gen kondisyon medikal oswa yon vi patikilyèman aktif.

Pale ak doktè ou pi vit ke posib si ou fè eksperyans nenpòt chanjman nan atitid ou, siy depresyon, oswa santiman enkontwolab nan estrès ak enkyetid.

Ki sa ki nan pespektiv pou somnolans trete?

Ou ka jwenn ke somnolans ale natirèlman kòm kò ou vin itilize nan yon orè nouvo oswa jan ou vin mwens ensiste, deprime, oswa enkyete.

Sepandan, si somnolans la se akòz yon pwoblèm medikal oswa maladi dòmi, li fasil jwenn pi bon sou pwòp li yo. An reyalite, somnolans la kapab vin pi mal san tretman apwopriye.

Gen kèk moun ki jere yo viv ak somnolans. Sepandan, li ka limite kapasite w nan travay, kondwi, ak opere machin san danje.