Biyotin ak kontwòl nesans: Èske li san danje?

Kontan

• Kijan Grenn Kontwòl Travay
• Kisa Biotin ye?
• Ki sa ki efè segondè yo nan kontwòl nesans?
• Èske ou ta dwe pran biyotin ak grenn planin?
• Deside ki kontwòl nesans ki bon pou ou
• Takeaway la

Gen kèk dwòg ak sipleman ki ka gen enpak sou efikasite nan grenn planin ak vis vèrsa. Kontinye lekti pou aprann si wi ou non sipleman biyotin gen yon efè negatif sou kontwòl nesans lè yo itilize an menm tan an.

Kijan Grenn Kontwòl Travay

Grenn kontwòl nesans chanje nivo òmòn yo anpeche liberasyon yon ze nan ovè a, oswa ovilasyon. Grenn yo tou afekte larim nan matris ou, sa ki fè li pi difisil pou espèm vwayaje nan direksyon ze a pou fekondasyon potansyèl yo.

Grenn konbinezon yo se fòm ki pi komen nan grenn planin. Grenn sa yo gen fòm sentetik de òmòn ki pwodui natirèlman nan ovè yo, pwojestin ak estwojèn. Grenn konbinezon yo pran twa semèn sou ak yon semèn nan.

Chak pake gen ladan 21 grenn ki gen òmòn epi yo ta dwe pran yon fwa chak jou pandan 21 jou. Pake grenn ou ka gen sèt grenn plasebo tou. Plasbo sa yo pa gen òmòn epi yo vle di ke yo kenbe ou nan abitid la chak jou nan pran grenn yo.

Gen kèk grenn planin sèlman ki gen pwojestin. Grenn pwojestin sèlman sa yo rele minipil. Minipil yo pran yon fwa chak jou pandan 28 jou. Lè w ap pran grenn, pa gen yon semèn koupe oswa yon semèn nan grenn plasebo.

Grenn kontwòl nesans yo jiska 99 pousan efikas nan anpeche gwosès lè yo ap pran jan yo dirije. Sa vle di pran grenn lan chak jou an menm tan san yo pa janm manke yon grenn, ki konsidere kòm itilizasyon pafè.

Pifò fanm pran grenn lan ak ti iregilarite. Sa vle di ke yo ka rate yon dòz oswa yo ka pran grenn lan nan yon moman diferan. Yo rele sa itilize tipik. Si yo pran avèk itilizasyon tipik, grenn planin yo 91 pousan efikas.

Kisa Biotin ye?

Biotin se yon idrosolubl, vitamin B konplèks. Vitamin sa a ede kò a metabolize idrat kabòn, grès, ak lòt sibstans. Li te panse tou ankouraje cheve fò ak klou. Biotin ka pran kòm yon sipleman oswa yo te jwenn nan sèten manje.

Sous manje nan biyotin gen ladan yo:

• ledven brasè
• ze kwit
• sadin
• nwa, tankou pistach, nwaye, pakan, ak nwa
• bè nwa
• plant soya
• legum
• grenn antye
• bannann
• dyondyon

Itilizasyon biyotin yo pa byen etidye. Malgre ke pa gen ase prèv ki konfime nenpòt pwopriyete medsin, gen kèk moun ki kwè biyotin:

• trete pèt cheve pa enteresan kwasans cheve
• trete dyabèt pa bese sik nan san lè yo pran nan konjonksyon avèk lòt sipleman
• trete klou frajil lè yo ogmante nivo epesè klou yo

Ou ta dwe okouran de plizyè entèraksyon dwòg lè w ap pran biyotin, men grenn planin yo pa youn nan yo. Biotin pa te montre chanje efikasite kontwòl nesans oswa pou ankouraje nenpòt lòt efè segondè.

Efè segondè yo ka ogmante si ou pran biyotin ak medikaman ke fwa a chanje. Sa yo ka gen ladan:

• clozapine (Clozaril)
• siklobenzaprin (Flexeril)
• fluvoksamin (Luvox)
• propranolol (Inderal)
• takrin
• zileuton (Zyflo)
• zolmitriptan (Zomig)
• haloperidol (Haldol)
• imipramin (Tofranil)

Lè w ap pran asid alfa-lipoik oswa vitamin B-5 (asid pantotènik) ak biyotin ka afekte absòpsyon.

Ki sa ki efè segondè yo nan kontwòl nesans?

Efè segondè grenn planin yo tipikman twò grav. Sa yo ka gen ladan:

• imè
• chanjman sik règ
• ogmante senyen
• kè plen
• migrèn
• tete sansib
• pran pwa

Efè segondè ki pi grav yo souvan yon siy nan yon kondisyon kache. Efè segondè sa yo ka gen ladan:

• boul nan san
• yon atak kè
• tansyon wo
• yon konjesyon serebral

Risk efè segondè grav pi wo si ou:

• lafimen
• gen yon istwa nan tansyon wo
• gen maladi kayo
• gen move kolestewòl

Lè w ap pran kontwòl sou sante jeneral ou pa kite fimen si ou fimen, manje yon rejim alimantè ki an sante, ak pèdi pwa si w twò gwo ka ede diminye risk sa yo.

Èske ou ta dwe pran biyotin ak grenn planin?

Ou ka tande ke ou pa ka pran vitamin B ak grenn planin. Se vre ke pran grenn planin ka lakòz vitamin B-6, B-12, ak vitamin B-9 (asid folik) deficiency. Sepandan, pa gen okenn rechèch syantifik aktyèl ki pran biyotin, ki se vitamin B-7, ak grenn planin ki lakòz pwoblèm.

Li jeneralman rekòmande ke gason ak fanm ki gen laj 19 a 50 jwenn 1.3 miligram nan vitamin B-6 chak jou. Gason ak fanm ki gen laj 14 ak plis ta dwe jwenn 400 mikwogram folat chak jou ak 2.4 mikwogram vitamin B-12 chak jou. Kantite lajan yo ka bezwen pi wo si ou gen yon defisyans oswa si ou ansent oswa bay tete.

Kantite rekòmande chak jou nan biyotin pou gason ak fanm ki gen laj 19 ak plis se 30 mikwogram chak jou.

Selon Linus Pauling Institute, defisyans biotin ra. Sentòm yo ka gen ladan:

• yon gratèl kal sou je, nen, bouch, ak pati jenital yo
• pèt cheve
• depresyon
• letaji
• alisinasyon
• kriz
• pèt sansasyon ak pikotman nan ekstremite yo
• ataksya, oswa yon mank de kowòdinasyon

Fimen, maladi éréditèr, ak gwosès yo te asosye ak deficiency biotin, men pa gen okenn rechèch kontwole ki lye ak defisyans biotin nan grenn planin.

Deside ki kontwòl nesans ki bon pou ou

Grenn planin yo se jis youn nan anpil opsyon planin. Opsyon ki pa Peye-ormon ka gen ladan sèten aparèy entrauterin, dyafram, ak kapòt.

N ap deside ki opsyon ki bon pou ou se yon chwa pèsonèl, ak doktè ou se moun ki pi bon yo konsilte avèk kesyon ak enkyetid. Healthfinder.gov rekòmande pou ou konsidere plizyè faktè:

• Èske w gen plan pou fè timoun? Si se konsa, ki lè?
• Èske w gen nenpòt kondisyon medikal?
• Konbyen fwa ou fè sèks?
• Èske ou gen plizyè patnè sèks?
• Ki efè segondè nan kontwòl nesans lan?
• Èske kontwòl nesans la pwoteje ou kont VIH oswa maladi transmisib seksyèlman?
• Èske ou ka peye kontwòl nesans la oswa èske li pral kouvri pa asirans?

Repons kesyon sa yo ka ede ou limite chwa pou kontwòl nesans ou.

Takeaway la

Pa gen okenn prèv ki sijere ke pran biyotin afekte grenn planin. Grenn planin ka diminye nivo kèk lòt vitamin B, mineral, ak eleman nitritif, menm si. Manje yon rejim balanse moun rich nan fwi, legim, ak grenn antye ede, men li ka pa ase yo fè pou nenpòt ki defisi. Si ou pran grenn planin, pale ak doktè ou sou pran yon multivitamin oswa vitamin B-konplèks.