CrossFit: defi antrennman final la

Kontan

• Revizyon pou

Mwen panse ke li an sekirite yo di ke mwen gen yon fanmi ki modera obsede youn ak lòt. Nou inik akoz Rachel, sè jimo mwen ak mwen te rive nan monn sa a nan menm jou egzak frè m nan te parèt, sèlman dezan apre. Kidonk, nou tout pataje menm anivèsè nesans (25 jiyè), nou tout se Leo e nou tout dekouraje.

Pou demontre reklamasyon sa a, nou tout deside mwens pase de mwa de sa, nan menm tan an egzak (nan sipò youn ak lòt), fose manm jimnastik nou yo ak pran definisyon an nan "kondisyon fizik" moute yon dan kèk. Motivasyon nou an? Jaime, mennaj frè mwen an ak kò newfound li apre gwosès ak sèlman 11 mwa nan CrossFit.

Pati ki pi komik nan nouvo feat sa a se lefèt ke Ben, Rachel ak mwen ap viv plis kilomèt apa ke nou te janm reyèlman gen entansyon men yo toujou yon jan kanmenm jere motive youn lòt atravè distans la. Ben se nan Atlanta, Rachèl nan Scottsdale ak mwen, isit la nan New York (yon jan kanmenm li toujou genyen prim lan pou yo te pi koute chè a, pa gen pwoblèm nou ap konpare atravè liy eta a).

Nan ti bout tan, "CrossFit se yon konsèp ki fyè pou li se yon pwogram fòs ak kondisyone debaz. Se pa yon pwogram fizik espesyalize men yon tantativ ekspre pou optimize konpetans fizik nan chak nan dis domèn fizik rekonèt. Yo se: andirans kadyovaskilè ak respiratwa. , andirans, fòs, fleksibilite, pouvwa, vitès, kowòdinasyon, ladrès, balans, ak presizyon. "

Sa a ka sanble yon ti jan entans pou moun an mwayèn, men sa pèsonèlman vann mwen se lefèt ke aspè fizik la nan kwayans sa a pral sipòte mouvman chak jou ou ak sante. Chak mouvman ou fè nan klas la sèvi yon objektif ki pral amelyore lavi chak jou ou - panse leve yon valiz nan yon bwat anlè, pote pwovizyon oswa ranmase tibebe w la pou kenbe.

Mwen te tande CrossFit refere yo kòm yon "kil" oswa yon gwoup moun tankou-èspri ke moun ki sou deyò a pa janm reyèlman konprann. Sa ka rive vre pou lòt moun. Pou mwen, pèsonèlman, pwen enpòtan yo nan pwogram sa a te vini nan ediksyon nitrisyonèl, konpetisyon, antrennman gwoup ak motivasyon - yon bagay ou pa janm pral jwenn nan yon vwayaj solo nan jimnastik la. Fleksibilite nan orè klas yo ak kapasite pou kreye pwòp antrennman egzijan ou kèlkeswa kote ou ye, avèk oswa san yon jimnastik, avèk oswa san ekipman, avèk oswa san zanmi se yon bagay ki gen anpil valè pou moun nan nou ki toujou sou ale.

Pran mwen sou CrossFit se sa a: Li pi ridikil, difisil, poumon-sere, kè-vibran ak sopping-mouye antrennman ou pral janm fè. Bliye eliptik la - ki sa yon blag. Yoga? Pa gen gwo zafè. Ak kouri, se tout sa ou genyen? Si li pa fè mal epi ou pa santi tankou puking moute manje midi ou Lè sa a, ou pa ap travay di ase. Ale gwo oswa ale lakay ou! Mete konfyans mwen, kò ou ap remèsye ou.

Nan tout gravite, mwen ka di ke mwen te reyalize pi bon rezilta nan senk semèn ak CrossFit pase ak nenpòt lòt tantativ mwen te fè nan fè egzèsis. Apre sa, mwen te bèl anpil kouri gam la, ki soti nan yoga, pilat, monte bisiklèt, kouri, fòmasyon pèsonèl; ou non li, mwen te eseye li. Se konsa, bay li yon ale ak wè si ou santi ou menm bagay la.

Swiv fanmi mwen nan vwayaj sa a pandan n ap kontinye aprann, eksplore ak amelyore sante jeneral nou yo. Mwen pral rapòte sou defi nou fè fas a, pwogrè nou fè ak rezilta nou fè eksperyans yo.

Si w ap viv nan New York, vizite www.crossfitmetropolis.com epi mande Eric Love, pwopriyetè a ak CrossFitter akonpli. Ou pral renmen l, mwen pwomèt. Si w ap viv andeyò New York oswa w ap vwayaje epi w bezwen jwenn yon jimnastik CrossFit ou ka antre, ou ka jwenn afilye nan zòn ou an lè w vizite www.crossfit.com/cf-affiliates.com.

Pou w tande plis enfòmasyon sou eksperyans CrossFit Jaime, Ben ak Rachel, tanpri klike la a.

Renee Woodruff blogs sou vwayaj, manje ak lavi k ap viv nan tout la sou Shape.com. Swiv li sou Twitter!

Revizyon pou