Coronavirus (COVID-19) Prevansyon: 12 Konsèy ak Estrateji

Kontan

• Konsèy pou prevansyon
• 1. Lave men ou souvan epi ak anpil atansyon
• 2. Evite manyen figi ou
• 3. Sispann bay men ak anbrase moun - pou kounye a
• 4. Pa pataje atik pèsonèl yo
• 5. Kouvri bouch ou ak nen ou lè ou touse ak etènye
• 6. Netwaye epi dezenfekte sifas yo
• 7. Pran distans fizik (sosyal) oserye
• 8. Pa rasanble an gwoup
• 9. Evite manje oswa bwè nan plas piblik yo
• 10. Lave Episri fre
• 11. Mete yon mask (endijèn)
• 12. Self-karantèn si malad
• Poukisa mezi sa yo enpòtan konsa?
• Ou ka pa gen sentòm
• Ou ka toujou gaye viris la
• Li gen yon tan enkubasyon pi long
• Ou ka vin pi malad, pi vit
• Li ka rete vivan nan lè a
• Ou ka trè kontajye
• Nen ou ak bouch ou yo pi sansib
• Li ka vwayaje nan kò a pi vit
• Lè yo rele doktè ou
• Liy anba la

Atik sa a te mete ajou sou, 8 avril 2020 genyen ladan yo konsèy adisyonèl sou lè l sèvi avèk mask figi.

Nouvo koronavirus la ofisyèlman yo rele SARS-CoV-2, ki vle di pou sendwòm respiratwa grav egi koronaviris 2. Yon enfeksyon ak viris sa a ka mennen nan maladi koronavirus 19, oswa COVID-19.

SARS-CoV-2 se ki gen rapò ak koronavirus SARS-CoV a, ki te lakòz yon lòt kalite maladi koronavirus nan 2002 a 2003.

Sepandan, nan sa nou konnen byen lwen tèlman, SARS-CoV-2 diferan de lòt viris, ki gen ladan lòt koronavirus.

Prèv la montre ke SARS-CoV-2 ka transmèt pi fasil epi lakòz maladi ki menase lavi nan kèk moun.

Tankou lòt koronavirus, li ka siviv nan lè a ak sou sifas lontan ase pou yon moun nan kontra li.

Li posib ke ou ta ka jwenn SARS-CoV-2 si ou manyen bouch ou, nen ou, oswa je apre ou fin manyen yon sifas oswa objè ki gen viris la sou li. Sepandan, sa a pa te panse yo dwe fason prensipal la ke viris la gaye

Sepandan, SARS-CoV-2 miltipliye pi vit nan kò a menm lè ou pa gen sentòm yo. Anplis de sa, ou ka transmèt viris la menm si ou pa janm gen sentòm nan tout.

Gen kèk moun ki gen sentòm modere ak modere sèlman, pandan ke lòt moun gen sentòm grav COVID-19.

Isit la yo se enfòmasyon medikal yo ede nou konprann ki jan yo pi byen pwoteje tèt nou ak lòt moun.

Rete enfòme avèk dènye nouvèl ap viv nou yo sou aktyèl epidemi COVID-19 la.

Epitou, vizite sant koronavirus nou an pou plis enfòmasyon sou kòman yo prepare, konsèy sou prevansyon ak tretman, ak rekòmandasyon ekspè.

Konsèy pou prevansyon

Swiv direktiv pou ede pwoteje tèt ou kont kontra ak transmisyon SARS-CoV-2.

1. Lave men ou souvan epi ak anpil atansyon

Sèvi ak dlo tyèd ak savon epi fwote men ou pou omwen 20 segonn. Travay lather nan ponyèt ou, ant dwèt ou, ak anba zong ou. Ou kapab tou itilize yon savon anti-bakteri ak antiviral.

Sèvi ak dezenfektan men lè ou pa ka lave men ou byen. Lave men ou plizyè fwa nan yon jounen, sitou apre ou fin manyen anyen, tankou telefòn ou oswa laptop ou.

2. Evite manyen figi ou

SARS-CoV-2 ka viv sou kèk sifas pou jiska 72 èdtan. Ou ka jwenn viris la nan men ou si ou manyen yon sifas tankou:

• manch ponp gaz
• telefòn selilè ou
• yon manch pòt

Evite manyen nenpòt pati nan figi ou oswa nan tèt ou, tankou bouch ou, nen ou, ak je ou. Evite tou mòde zong ou. Sa ka bay SARS-CoV-2 yon chans pou ale nan men ou nan kò ou.

3. Sispann bay men ak anbrase moun - pou kounye a

Menm jan an tou, evite manyen lòt moun. Kontak po-a-po ka transmèt SARS-CoV-2 de yon moun a yon lòt.

4. Pa pataje atik pèsonèl yo

Pa pataje bagay pèsonèl tankou:

• telefòn
• Makiyaj
• peny

Li enpòtan tou pou pa pataje istansil manje ak pay. Aprann timoun yo pou yo rekonèt gode reutilizab yo, pay yo ak lòt asyèt pou pwòp itilizasyon pa yo sèlman.

5. Kouvri bouch ou ak nen ou lè ou touse ak etènye

SARS-CoV-2 yo jwenn nan kantite lajan ki wo nan nen an ak bouch ou. Sa vle di li ka pote pa ti gout lè a lòt moun lè ou touse, etènye, oswa pale. Li kapab tou ateri sou sifas difisil epi rete la pou jiska 3 jou.

Sèvi ak yon tisi oswa estènye nan koud ou kenbe men ou kòm pwòp ke posib. Lave men ou ak anpil atansyon apre ou fin etènye oswa tous, kèlkeswa sa.

6. Netwaye epi dezenfekte sifas yo

Sèvi ak dezenfektan ki baze sou alkòl pou netwaye sifas difisil lakay ou tankou:

• kontwa
• manch pòt
• mèb
• jwèt

Epitou, netwaye telefòn ou, laptop ou, ak nenpòt lòt bagay ou itilize regilyèman plizyè fwa nan yon jounen.

Dezenfekte zòn apre ou fin pote pwovizyon oswa pakè lakay ou.

Sèvi ak solisyon vinèg blan oswa oksijene idwojèn pou netwaye jeneral ant dezenfekte sifas yo.

7. Pran distans fizik (sosyal) oserye

Si w ap pote viris la SARS-CoV-2, li pral jwenn nan kantite lajan ki wo nan krache ou (krache). Sa ka rive menm si ou pa gen sentòm yo.

Fizik (sosyal) distans, vle di tou rete lakay ou ak travay adistans lè sa posib.

Si ou dwe soti pou bezwen, kenbe yon distans de 6 pye (2 m) nan men lòt moun. Ou ka transmèt viris la lè ou pale ak yon moun nan kontak sere avèk ou.

8. Pa rasanble an gwoup

Lè ou nan yon gwoup oswa rasanbleman fè li plis chans ke ou pral nan kontak sere avèk yon moun.

Sa enkli evite tout kote pou adore relijyon, paske ou ka oblije chita oswa kanpe twò pre yon lòt kongregan. Li gen ladan tou pa reyini nan pak oswa plaj.

9. Evite manje oswa bwè nan plas piblik yo

Kounye a se pa moman pou soti manje. Sa vle di evite restoran, kafe, ba, ak lòt rèstoran.

Viris la ka transmèt nan manje, istansil, asyèt, ak tas. Li pouvwa tou pou yon ti tan ayeryèn nan men lòt moun nan pidevan a.

Ou ka toujou jwenn livrezon oswa manje pou pote. Chwazi manje ki byen kwit epi ki ka rechofe.

Gwo chalè (omwen 132 ° F / 56 ° C, selon yon dènye etid laboratwa ki poko revize kanmarad) ede touye koronavirus yo.

Sa vle di li ka pi bon pou fè pou evite manje frèt nan restoran ak tout manje ki soti nan bufe ak ba salad louvri.

10. Lave Episri fre

Lave tout pwodui anba dlo k ap koule anvan ou manje oswa prepare.

A ak a pa rekòmande pou itilize savon, detèjan, oswa pwodwi komèsyal lave sou bagay tankou fwi ak legim. Asire ou ke ou lave men ou anvan ak apre ou fin manyen atik sa yo.

11. Mete yon mask (endijèn)

Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi (CDC) ke prèske tout moun mete yon mask figi twal nan anviwònman piblik kote distans fizik ka difisil, tankou makèt.

Lè yo itilize kòrèkteman, mask sa yo ka ede anpeche moun ki san sentòm oswa ki pa dyagnostike transmèt SARS-CoV-2 lè yo respire, pale, etènye, oswa tous. Sa a, nan vire, ralanti transmisyon viris la.

Sit entènèt CDC a bay pou fè mask pwòp ou a nan kay la, lè l sèvi avèk materyèl debaz tankou yon mayo ak sizo.

Gen kèk endikasyon kenbe nan tèt ou:

• Mete yon mask pou kont ou pa pral anpeche w pran yon enfeksyon SARS-CoV-2. Ou dwe swiv men w ak anpil atansyon sou distans fizik ou.
• Twal mask yo pa efikas tankou lòt kalite mask, tankou mask chirijikal oswa respiratè N95. Sepandan, lòt mask sa yo ta dwe rezève pou travayè swen sante yo ak premye sekouris yo.
• Lave men ou anvan ou mete mask ou.
• Lave mask ou apre chak itilizasyon.
• Ou ka transfere viris la nan men ou nan mask la. Si w ap mete yon mask, evite manyen devan li.
• Ou kapab tou transfere viris la soti nan mask la nan men ou. Lave men ou si ou manyen devan mask la.
• Yon mask pa ta dwe chire pa yon timoun ki poko gen 2 zan, yon moun ki gen pwoblèm pou respire, oswa yon moun ki pa ka retire mask la pou kont yo.

12. Self-karantèn si malad

Rele doktè ou si ou gen nenpòt sentòm. Rete lakay ou jiskaske ou refè. Evite chita, dòmi, oswa manje ak moun ou renmen yo menm si w ap viv nan menm kay la.

Mete yon mask epi lave men ou otank posib. Si ou bezwen swen medikal ijan, mete yon mask epi fè yo konnen ou ka gen COVID-19.

Poukisa mezi sa yo enpòtan konsa?

Apre direktiv yo avèk dilijans enpòtan paske SARS-CoV-2 diferan pase lòt koronavirus, ki gen ladan yon sèl la li pi sanble ak, SARS-CoV.

Etid medikal kontinyèl montre egzakteman poukisa nou dwe pwoteje tèt nou ak lòt moun kont trape yon enfeksyon SARS-CoV-2.

Men ki jan SARS-CoV-2 ka lakòz plis pwoblèm pase lòt viris:

Ou ka pa gen sentòm

Ou ka pote oswa gen yon enfeksyon SARS-CoV-2 san okenn sentòm ditou. Sa vle di ou ka enkonsyaman transmèt li bay moun ki pi frajil ki ka vin malad anpil.

Ou ka toujou gaye viris la

Ou ka transmèt, oswa pase, viris la SARS-CoV-2 anvan ou gen nenpòt sentòm yo.

An konparezon, SARS-CoV te sitou sèlman jou enfektye apre sentòm yo te kòmanse. Sa vle di ke moun ki te gen enfeksyon an te konnen yo te malad epi yo te kapab sispann transmisyon an.

Li gen yon tan enkubasyon pi long

SARS-CoV-2 ka gen yon tan enkubasyon pi long. Sa vle di ke tan ki genyen ant trape enfeksyon an ak devlope nenpòt ki sentòm se pi long pase lòt koronavirus.

Selon la, SARS-CoV-2 gen yon peryòd enkubasyon nan 2 a 14 jou. Sa vle di ke yon moun ki pote viris la ka antre an kontak ak anpil moun anvan sentòm yo kòmanse.

Ou ka vin pi malad, pi vit

SARS-CoV-2 ka fè ou pi mal anpil pi bonè. Chaj viral - konbyen viris w ap pote - yo te pi wo 10 jou apre sentòm yo te kòmanse pou SARS CoV-1.

Nan konparezon, doktè nan Lachin ki teste 82 moun ki gen COVID-19 te jwenn ke chaj viral la te monte 5 a 6 jou apre sentòm yo te kòmanse.

Sa vle di ke viris SARS-CoV-2 la ka miltipliye epi gaye nan yon moun ki gen maladi COVID-19 prèske de fwa pi vit ke lòt enfeksyon koronavirus.

Li ka rete vivan nan lè a

Tès laboratwa yo montre ke tou de SARS-CoV-2 ak SARS-CoV ka rete vivan nan lè a pou jiska 3 èdtan.

Lòt sifas difisil tankou kontwa, plastik, ak asye pur ka pò tou de viris yo. Viris la ka rete sou plastik pou 72 èdtan ak 48 èdtan sou asye pur.

SARS-CoV-2 ka viv pou 24 èdtan sou bwat katon ak 4 èdtan sou kòb kwiv mete - yon tan pi long pase lòt koronavirus.

Ou ka trè kontajye

Menm si ou pa gen sentòm, ou ka gen menm chaj viral (kantite viris) nan kò ou tankou yon moun ki gen sentòm grav.

Sa vle di ou ka menm gen chans pou yo kontajye tankou yon moun ki gen COVID-19. Nan konparezon, lòt koronavirus anvan yo te lakòz pi ba chaj viral epi sèlman apre sentòm yo te prezan.

Nen ou ak bouch ou yo pi sansib

Yon rapò 2020 te note ke nouvo koronavirus la renmen pou avanse pou pi nan nen ou pase nan gòj la ak lòt pati nan kò a.

Sa vle di ke ou ka gen plis chans pou etènye, touse, oswa respire SARS-CoV-2 soti nan lè a bò kote ou.

Li ka vwayaje nan kò a pi vit

Nouvo koronavirus la ka vwayaje nan kò a pi vit pase lòt viris yo. Done ki soti nan Lachin te jwenn ke moun ki gen COVID-19 gen viris la nan nen yo ak nan gòj sèlman 1 jou apre sentòm yo kòmanse.

Lè yo rele doktè ou

Rele doktè ou si ou panse ou menm oswa yon manm fanmi ou ka gen yon enfeksyon SARS-CoV-2 oswa si ou gen nenpòt sentòm COVID-19.

Pa ale nan yon klinik medikal oswa lopital sof si li nan yon ijans. Sa a ede pou fè pou evite transmèt viris la.

Fè atansyon siplemantè pou vin pi grav sentòm yo si ou menm oswa moun ou renmen an gen yon kondisyon kache ki ka ba ou yon chans ki pi wo pou vin grav COVID-19, tankou:

• opresyon oswa lòt maladi poumon
• dyabèt
• maladi kè
• sistèm iminitè ki ba

Konsèy la pou w jwenn atansyon medikal ijan si ou gen siy avètisman COVID-19. Men sa yo enkli:

• difikilte pou respire
• doulè oswa presyon nan pwatrin lan
• bouch ble oswa figi
• konfizyon
• somnolans ak enkapasite yo reveye

Liy anba la

Lè w ap pran estrateji sa yo prevansyon seryezman trè enpòtan yo sispann transmisyon viris sa a.

Pratike bon ijyèn, swiv direktiv sa yo, ak ankouraje zanmi ou yo ak fanmi yo fè menm bagay la pral ale yon fason lontan nan anpeche transmisyon an nan SARS-CoV-2.