Kouman netwaye kay ou lè ou gen COPD

Kontan

• Poukisa yon kay pwòp enpòtan konsa
• Ki jan kenbe polyan lè andedan kay la komen nan Bay
• Lafimen tabak
• Dyoksid azòt
• Bèt kay dander
• Pousyè ak ti kòb kwiv pousyè
• Imidite
• COPD lis verifikasyon: Minimize polyan lè andedan kay la
  
• Konsèy pou netwaye kay ou
• Baton ak Basics yo
• COPD lis verifikasyon: Netwayaj pwodwi yo itilize
  
• Magazen-achte pwodwi netwayaj
• COPD Lis verifikasyon: Engredyan pou fè pou evite
  
• Rekrite kèk èd
• Eseye yon mask figi
• Sèvi ak yon filtè patikil

Nou te pale ak ekspè yo pou ou ka rete an sante pandan w ap kenbe kay ou spick-and-span.

Èske w gen maladi kwonik obstriktif poumon (COPD) ka afekte tout zòn nan lavi jou-a-jou ou. Sa ka gen ladan aktivite ou pa ta ka atann - tankou netwaye kay ou. Anpil moun prefere gen yon kay pwòp tou senpleman soti nan preferans pèsonèl. Men, lè w ap viv ak COPD, nivo a nan pwòpte nan kay la ka gen enpak sou sante ou.

Solisyon ki pi senp la ka sanble yo netwaye pi souvan, men COPD vini ansanm ak yon seri inik nan defi nan tèren sa a. Anpil pwodwi netwayaj konvansyonèl souvan gen sant ak bay vapè toksik. Sa ka agrave kondisyon an.

Pou moun ki deja gen COPD, li pa toujou klè ki jan pou misyon pou minimize danje nan anviwònman an san yo pa fè bagay sa yo vin pi mal.

Isit la nan sa ekspè yo te di sou pi gwo risk yo nan kay la, ki jan diminye yo, ak kouman yo pwoteje tèt ou kont atak COPD lè ou reyèlman bezwen netwaye.

Poukisa yon kay pwòp enpòtan konsa

Pwòpte lakay ou se yon gwo faktè pou detèmine kalite lè andedan kay la. Epi kenbe bon kalite lè enpòtan anpil pou evite epizòd COPD ak fize.

"Anpil bagay ka gen enpak sou bon jan kalite lè andedan kay la: pousyè ak ti kòb kwiv, bèt kay, fimen andedan kay la, solisyon netwayaj, fresheners chanm ak bouji, jis nan non yon kèk," di Stephanie Williams, yon terapis respiratwa ak direktè pwogram kominote a nan COPD la Fondasyon.

"Sa yo kalite kontaminan ka gen yon enpak negatif sou yon moun ki gen COPD, paske yo ka lakòz pwoblèm tankou ogmante pwodiksyon larim, sa ki fè li difisil pou netwaye pasaj lè a, oswa yo ka lakòz moun nan santi tankou li difisil pou yo rale souf yo paske pasaj lè yo kòmanse spasm, "Williams di Healthline.

Repèkisyon yo nan pa fè fas ak kontaminan sa yo komen nan kay la ka grav. "Nou te gen pasyan vini nan lopital la, refè ase yo ale lakay yo, ak Lè sa a, kèk deklanche nan anviwònman lakay yo lakòz yo gen yon vin pi grav epi yo gen pou tounen nan lopital la pou tretman ankò," nòt Williams.

Pa kenbe kay ou pwòp, chans pou iritasyon yo pi ba.

Ki jan kenbe polyan lè andedan kay la komen nan Bay

Anvan ou fè nenpòt ki netwayaj aktyèl, gen kèk fason enpòtan ou ka mete tèt ou moute pou siksè ak minimize kantite lajan an nan travay ou bezwen fè. Men kèk nan polyan lè ki pi deklanche yo te jwenn nan kay yo, plis ki jan diminye prezans yo.

Lafimen tabak

Pa gen yon anpil nan rechèch ki disponib sou ki jan diferan kalite polyan lè espesyalman afekte moun ki gen COPD. Men, yon sèl bagay ki te konfime se ke lafimen sigarèt trè danjere pou moun ki gen COPD, an pati paske nan polisyon nan patikil li pwodui.

Patikil yo souvan mikwoskopik. Yo ap pwodwi pa boule nan sibstans ki sou oswa lòt pwosesis chimik, ki ka rale nan poumon yo ak lakòz iritasyon. Pafwa patikil yo gwo ase yo dwe vizib, tankou nan ka yo nan pousyè tè ak swi.

"Pa pèmèt fimen andedan kay la nan tout," konseye Janice Nolen, asistan vis prezidan nan politik nasyonal nan Asosyasyon an poumon Ameriken an. "Pa gen okenn bon fason pou debarase m de lafimen, epi li danjere nan plizyè fason. Li pa sèlman kreye yon anpil nan patikil, men tou, gaz ak toksin ki vrèman letal. "

Pafwa moun panse ke pèmèt lòt moun fimen nan yon sèl chanm nan kay la se yon bon travay-alantou. Malerezman, sa a se pa yon solisyon solid. Nolen mete aksan sou zewo fimen nan anviwònman kay la se youn nan bagay ki pi enpòtan ou ka fè pou amelyore kalite lè lakay ou.

Dyoksid azòt

Ekspozisyon nan emisyon gaz diyoksid se yon lòt pwoblèm rekonèt pou moun ki gen COPD. Emisyon sa yo ka soti nan gaz natirèl. "Si ou gen yon recho gaz natirèl epi w ap kwit manje sou recho a, li nan bay nan emisyon gaz diyoksid, menm jan ta yon chemine gaz," Nolen eksplike.

Bon vantilasyon nan kwizin ou se pi bon fason pou remèd sa a. "Asire w ke ou te gen kwizin nan byen vantile, se konsa ke anyen vini sou recho a - si li nan diyoksid azòt oswa patikil yo ke yo kreye lè w ap fri yon bagay - se rale soti nan kay la," Nolen konseye.

Bèt kay dander

Dander bèt kay se pa nesesèman yon pwoblèm pou tout moun k ap viv ak COPD. Men, si ou gen tou alèji, li ta ka. "Èske w gen bèt kay dander (sa vle di soti nan chat oswa chen) ka agrave sentòm COPD," eksplike Michelle Fanucchi, PhD, pwofesè asosye nan syans sante anviwònman nan University of Alabama nan Birmingham Lekòl Sante Piblik. Regilyèman netwaye sifas yo, mèb yo, ak twal fin blan nan kay ou ka ede diminye bèt domestik.

Pousyè ak ti kòb kwiv pousyè

Pousyè kapab espesyalman enèvan pou moun ki gen COPD ki gen alèji. Anplis kenbe sifas kay yo gratis nan pousyè, ekspè yo rekòmande tou pou minimize tapi lakay ou.

"Chak fwa sa posib, retire tapi nan kay yo pi bon," Williams di. "Li diminye anviwònman an ki pousyè ti kòb kwiv renmen epi fè li pi fasil yo wè epi retire bèt kay cheve ak lòt pousyè tè nan etaj la."

Si li pa posib fè lwen ak tapi, vakyòm chak jou ak yon aspiratè ki gen yon filtè lè diminye ti kòb kwiv yo ak lòt iritan yo te jwenn nan tapi.

Ti kòb kwiv pousyè tou fè tèt yo nan kay nan dra kabann. Kenbe yo pwòp ta dwe yon priyorite. Nolen rekòmande pou lave dra nan dlo cho ak ranplase zòrye pi souvan.

Imidite

Anpil moun pa konsidere ke nivo imidite nan kay yo ta ka yon irite. "Kenbe imidite ki anba a 50 pousan nan kay la se yon bon fason pou ede kontwole pa sèlman mwazi, men tou bagay tankou ti kòb kwiv pousyè," Nolen eksplike. "Ti kòb kwiv pousyè grandi reyèlman byen kote li trè imid."

Kontwole sa a tou senpleman lè l sèvi avèk vantilasyon an echapman nan twalèt ou pandan ak apre yo fin itilize, bay ke vantilasyon an voye lè mouye deyò nan kay la epi yo pa tou senpleman resikle li. Si ou pa gen vantilasyon nan twalèt ou, ou ka vle konsidere enstale li, Nolen di.

COPD lis verifikasyon: Minimize polyan lè andedan kay la

• Rete nan yon politik ki pa fimen lakay ou.
• Sèvi ak pwisan vantilasyon kwizin pou misyon pou minimize dyoksid azòt ak patikil manje.
• Regilyèman netwaye sifas, mèb, ak dra pou minimize bèt kay.
• Komès tapi pou planche bwa di chak fwa sa posib.
• Toujou limen fanatik twalèt la pou diminye imidite.

Konsèy pou netwaye kay ou

Yon fwa ou te pran mezi pou misyon pou minimize kantite iritan potansyèl nan kay ou, li lè pou netwaye aktyèl la. Men sa ou bezwen konnen pou netwaye kay ou san danje.

Baton ak Basics yo

Pou moun ki gen COPD, opsyon ki pi an sekirite pwodwi netwayaj yo se aktyèlman yo menm ki pi tradisyonèl yo. "Gen kèk nan bagay granparan nou yo te itilize aktyèlman toujou ap travay trè efektivman," Nolen eksplike.

Russell Winwood nan COPD atlèt di: "Blan vinèg, metilated lespri [denatured alkòl], ji sitwon, ak soda boulanjri se tout netwayaj nan kay ki nòmalman pa lakòz reyaksyon nan pasyan respiratwa."

"Konbine dlo bouyi ak swa vinèg blan, lespri methylated, oswa ji sitwon ka bay yon bon etaj netwayaj ak degrese," li te di. Melanj sa yo apwopriye tou pou netwaye twalèt ak kwizin.

Winwood rekòmande tou dlo soda kòm yon retire tach pou kapèt ak twal nan kay la. Li sijere lè l sèvi avèk vinèg blan netralize odè.

Nolen rekòmande yon melanj de vinèg ak dlo pou netwaye miwa ak fenèt yo ak savon plenn plat ak dlo pou netwaye lòt sifas nan kay la.

COPD lis verifikasyon: Netwayaj pwodwi yo itilize

• Pou yon etaj netwayaj ak twalèt ak kwizin degrese, konbine dlo bouyi ak youn nan bagay sa yo: vinèg blan, metilated lespri, ji sitwon
• Pou yon retire tach san danje, sèvi ak dlo soda.

Magazen-achte pwodwi netwayaj

Si ou yo pral achte pwodwi netwayaj nan magazen an - yon bagay anpil ekspè COPD konseye kont - patisipe pou pwodwi san parfen chak fwa sa posib, Williams rekòmande.

Pandan ke "natirèl" pwodwi netwayaj (tankou sa yo ki make kòm "Chwa ki pi an sekirite" pa Ajans Pwoteksyon Anviwonman) yo jeneralman pi bon opsyon pase pwodwi makèt estanda, ekspè yo di ke yo ka difisil pou rekòmande pou moun ki gen COPD

"Bagay la difisil sou COPD se ke se pa tout moun gen deklannche yo menm, Se konsa, mwen pa ka di ke pwodwi natirèl yo san danje pou tout moun ki gen COPD," Williams di.

"Gen pouvwa pou yon moun ki gen yon sansiblite nan menm yon sibstans natirèl, men an jeneral, si moun ki itilize solisyon vinèg oswa solisyon Citrus nan pwòp kay yo, sa yo, se souvan mwens pwoblèm pase pwodwi chimik piman bouk." - Williams

Li enpòtan tou pou gade deyò pou konpoze temèt òganik (VOCs) si w ap itilize magazen ki te achte pwodwi netwayaj.

"Ou ka jwenn VOCs sou lis la long nan engredyan sou yon pwodwi ou ap achte nan makèt la, souvan fini nan -ene," Nolen di. "Sa yo gen pwodwi chimik nan yo ki bay nan gaz lè ou sèvi ak yo nan kay la, ak gaz sa yo ka irite poumon yo ak lakòz difikilte pou respire."

Anfen, li pi bon pou evite nenpòt pwodwi ki gen engredyan netwayaj komen amonyak ak klowòks. "Sa yo gen yon odè trè fò epi yo konnen ki lakòz souf kout," Winwood di.

COPD Lis verifikasyon: Engredyan pou fè pou evite

• parfen
• amonyak
• klowòks
• temèt konpoze òganik (VOCs), ki souvan fini an -ene
• pwodwi ki make "Chwa ki pi an sekirite" ka toujou deklannche - vinèg ak solisyon Citrus yo pi bon

Rekrite kèk èd

Li pa toujou posib pou gen yon lòt moun ki pwòp lakay ou. Men, si opsyon sa a disponib nan ou, li nan yon bon lide. "Mwen ta sijere ke yon moun kap bay swen fè esansyèl nan netwayaj la epi kenbe pasyan an COPD lwen pwodwi yo netwaye otank posib," Fanucchi di.

Pandan ke gen kèk moun ki gen COPD pa gen anpil pwoblèm netwaye sou pwòp yo, li varye de moun a moun. "Mwen te gen pasyan ki pa te kapab tolere sant la oswa parfen soti nan nenpòt ki kalite pwodwi netwayaj oswa menm founiti pou lesiv," Williams di. "Pou moun ki gen reyaksyon grav nan sa yo kalite pwodwi, li pi bon si yon lòt moun ka fè netwayaj la pandan ke yo soti nan kay la oswa lè fenèt yo ka louvri ak lè ka sikile byen."

Li rekòmande tou, dapre Winwood, ke aspiratè dwe fèt pa yon lòt manm fanmi oswa yon pwofesyonèl netwayaj. Pousyè a kolekte nan aspiratè a pa toujou rete la, e li ka lakòz iritasyon.

Eseye yon mask figi

"Si pa gen okenn fason alantou yon pwodwi espesifik ki gen enkyetid, ou ka itilize yon mask respiratè N95," Fanucchi sijere. "Yon mask N95 rated yo bloke nan patikil piti anpil."

Li enpòtan sonje, menm si, ke mask la N95 ogmante travay la nan respire, kidonk li pa pouvwa ap yon opsyon solid pou tout moun ki gen COPD.

Sèvi ak yon filtè patikil

Si w ap viv nan yon zòn ki gen gwo polisyon nan lè a, lè l sèvi avèk yon filtè patikil se yon fason amelyore kalite lè a nan kay ou. Fanucchi eksplike: "Purifikateur lè ki itilize filtè patikil [HEPA] ki gen anpil efikasite yo bon nan filtraj pousyè nou, lafimen tabak, polèn, ak espò chanpiyon."

Gen yon sèl opozisyon kle isit la, menm si: "Evite purifikateur lè ki jenere ozòn nan pwòp lè a," Fanucchi rekòmande. "Ozòn se yon gaz enstab ki se tou yon eleman nan smog. Li pa an sante pou jenere ozòn andedan kay ou. Ozòn se yon toksik respiratwa epi li ka agrave sentòm COPD. "

Julia se yon editè magazin ansyen vire ekriven sante ak "antrenè nan fòmasyon." Ki baze nan Amstèdam, li bisiklèt chak jou ak vwayaje atravè mond lan nan rechèch nan sesyon swe difisil ak pi bon pri tikè vejetaryen an.