Kouman pwoteje tèt ou kont 5 maladi ki te koze pa obezite

Kontan

• 1. Dyabèt
• 2. Segondè kolestewòl
• 3. Tansyon wo
• 4. Pwoblèm pou respire
• 5. Enpotans ak lakòz
• Ki jan yo konnen si li se obezite

Obezite se yon maladi ki karakterize pa twò gwo, epi fasil idantifye nan valè relasyon ant pwa, wotè ak laj. Anjeneral abitid manje apwopriye yo atribiye ak konsomasyon kalori twòp ki asosye ak fòm sedantèr ki kontribye nan ogmantasyon nan rezèv grès ak pwa kò ak tou ogmante risk pou yo maladi tankou dyabèt, tansyon wo, kolestewòl segondè, fèblès e menm lakòz.

Maladi sa yo ki te koze pa obezite yo anjeneral kontwole epi souvan geri lè pwosesis la pèdi pwa kòmanse.

Fè egzèsis fizik omwen 3 fwa pa semèn tankou dlo jimnastik, kout chak jou demi èdtan mache oswa monte bisiklèt ede anpeche maladi ki gen rapò ak obezite tankou dyabèt, kolestewòl, tansyon wo, difikilte pou respire ak diminye fètilite, nan gason ak fanm. .

1. Dyabèt

Ogmantasyon nan konsomasyon kalorik ensilin ki te pwodwi pa kò a ensifizan pou tout sik la ki vale nan rejim alimantè a, akimile nan san an. Anplis de sa, kò a li menm kòmanse reziste aksyon ensilin lan, fasilite devlopman dyabèt tip 2. Sa a ki kalite dyabèt fasil ranvèse ak pèdi pwa ak kèk aktivite fizik.

2. Segondè kolestewòl

Anplis de sa nan grès la vizib nan vant la, kwis oswa ranch, obezite tou lakòz akumulasyon nan grès andedan veso sangen yo nan fòm lan nan kolestewòl ki ogmante risk pou yo konjesyon serebral oswa enfaktis, pou egzanp.

3. Tansyon wo

Depase grès akimile andedan ak deyò veso sangen fè li pi difisil pou san pase nan kò a, fòse kè a travay pi di, ki pa sèlman ogmante san presyon, men ki ka mennen nan alontèm ensifizans kadyak.

4. Pwoblèm pou respire

Pwa a twòp nan grès sou poumon an fè li difisil pou lè antre ak sòti, ki anjeneral mennen nan yon sendwòm potansyèlman fatal, ki se apne dòmi. Aprann plis bagay sou pwoblèm sa a.

5. Enpotans ak lakòz

Maladi ormon ki te koze pa depase grès pa ka sèlman ogmante kantite cheve sou figi yon fanm, men mennen nan devlopman yon ovè polisistik ki fè KONSEPSYON difisil. Nan gason, obezite konpwomi sikilasyon san nan tout kò a, entèfere ak batiman.

Anplis de sa nan tout sa a, ki twò gwo ak pòv rejim alimantè ki gen rapò ak risk la ogmante nan kansè kolore ak kansè nan pwostat nan gason. Nan fanm, obezite ka lakòz kansè nan tete, andometri, ovè ak aparèy bilyè.

Ki jan yo konnen si li se obezite

Obezite konsidere lè endèks mas kò a (BMI) egal oswa pi gran pase 35 kg / m². Pou chèche konnen si ou se nan risk pou yo devlope maladi sa yo, antre nan done pèsonèl ou isit la epi pran tès la:

Yo nan lòd pou fè pou evite izolasyon an ak depresyon komen nan mitan obèz la ak pi souvan pi grav la obezite a, li enpòtan yo swiv yon plan ak etabli règleman ki dwe swiv kèlkeswa volonte la.

Gade videyo a yo wè ki jan pèdi pwa nan yon fason ki an sante pou yo pa mete sou pwa ankò.