Kouman dekole trip la apre akouchman

Kontan

• Solisyon natirèl dekole zantray la
• Fè masaj vant
• Poupou nan bon pozisyon an

Aprè livrezon, li nòmal pou transpò entesten yo yon ti kras pi dousman pase nòmal, sa ki lakòz konstipasyon ak kèk enkyetid nan fanm lan ki pa vle fòse tèt li evakye nan krentif pou pwen yo ouvèti. Pou manman an resan yo dwe plis kalm li bon konnen ke:

• Koud yo akòz akouchman nòmal pa pral afekte pa pasaj la nan poupou ak nan kèk jou tout bagay pral tounen nan nòmal;
• Premye mouvman entesten yo ka lakòz kèk malèz, sa ki lakòz kolik entesten, men sa nòmal;
• Plis mou yo poupou yo, se fòs la mwens ki nesesè.

Evakyasyon an premye ka pran plis tan pase espere ak nan ka sa a lè doktè a dyagnostik, an reyalite, konstipasyon ka endike itilize nan yon laksatif oswa menm itilize nan yon lavman, toujou nan lopital la, paske nòmalman fanm lan sèlman gen egzeyat apre avèk siksè evakye nòmalman.

Solisyon natirèl dekole zantray la

Pou dekole trip la, batay konstipasyon, fanm lan dwe bwè anpil dlo ak konsome yon pi gwo kantite fib nan chak repa ke li fè paske nan fason sa a gen yon ogmantasyon nan gato a fekal, san li vin sèk, pase fasil nan trip. Se konsa, kèk konsèy yo se:

• Prepare 2 lit te Senna, ki se yon laksatif natirèl, yo pran kòm yon ranplasan pou dlo, vale dousman pandan tout jounen an;
• Bwè dlo prin sou yon lestomak vid, pou sa li ase pou mete 1 prin nan 1 vè dlo epi kite tranpe pandan lannwit lan;
• Manje yogout plenn smoothie ak papay, francha avwan ak siwo myèl pou manje maten oswa youn nan ti goute yo;
• Manje omwen 3 fwi pa jou, pito sa yo ki lage trip la tankou mango, mandarin, kiwi, papay, prin oswa rezen ak kale;
• Add 1 gwo kiyè grenn, tankou len, wowoli oswa joumou nan chak repa;
• Toujou manje 1 plak sòs salad kri oswa avèk legim kwit ak vèt, pou chak jou;
• Mache pou omwen 30 minit youn apre lòt chak jou;
• Prezante 1 gliserin sipozitwa nan anus la evakye, sèlman si menm apre ou fin swiv tout estrateji sa yo, ou pa kapab evakye, tankou poupou yo trè sèk.

Li enpòtan tou pou fè pou evite konsome manje ki pyèj trip la tankou labouyl mayi, bannann, pen blan ak bè ak manje mwens nourisan tankou moun ki rich nan lanmidon ak grès. Bwason mou yo ta dwe tou pa dwe boule, men dlo briyan ak mwatye yon sitwon eksprime sou tèren an kapab yon opsyon akonpaye manje prensipal yo nan jounen an.

Itilize chak jou laksatif yo pa rekòmande paske yo ka lakòz dejwe nan trip la, kidonk, se itilizasyon li sèlman rekòmande lè li nesesè pou vid trip la pou fè kèk egzamen doktè a endike oswa lè moun nan pa ka poupou pou plis pase 7 jou, paske nan ka sa a ka gen entesten entesten.

Fè masaj vant

Fè yon masaj sou rejyon an nan vant tou ede vid trip la pi vit, jis peze rejyon an tou pre lonbrit la, sou bò gòch nan kò a, nan menm direksyon an nan imaj la:

Sa a ta dwe fè masaj, espesyalman apre yo fin reveye, lè moun nan kouche sou kabann lan figi leve paske li gen yon pi bon efè. Peze zòn nan nan vant pou apeprè 7 a 10 minit ka ase yo santi tankou gen yon mouvman entesten.

Poupou nan bon pozisyon an

Lè w chita sou twalèt la, yo ta dwe mete yon poupou anba pye yo pou jenou yo pi wo pase nòmal. Nan pozisyon sa a, poupou yo pase pi byen nan trip la epi yo pi fasil pou evakye, san yo pa bezwen aplike twòp fòs. Nitrisyonis Tatiana Zanin eksplike egzakteman kijan sa ta dwe fèt nan videyo sa a: