Ki jan debarase m de selulit sou janm yo, bounda ak kwis

Kontan

• Klas 1 selulit
• Klas 2 selulit
• Klas 3 selulit
• Klas 4 selulit
• Egzèsis fè lakay ou
• Egzèsis 1 - koupi byen
• Egzèsis 2 - leve basen
• Manje apwopriye

Pou kapab elimine pou tout tan selulit li pral nesesè yo adapte rejim alimantè a ak fè egzèsis, adopte pratik sa yo kòm yon nouvo fòm ki ta dwe swiv pou tout tan, se konsa ke selulit apre yo te fin elimine pa retounen. Men, pou èd siplemantè gen plizyè krèm ak tretman ayestetik ki ka itilize kont selulit ak rezilta gwo.

Premye etap la se yo idantifye degre nan selulit ou genyen ak kote li yo pa pran foto pou kapab konpare evolisyon nan rezilta yo. Li nòmal pou fanm yo gen divès degre selulit sou bounda yo ak kwis yo, e pou rezon sa a, tretman ayestetik la ka fèt nan fòm yon pwotokòl ki enplike 1 oswa plis tretman.

Gade nan imaj ki anba yo aparans nan selulit ki pi sanble ak ou:

Klas 1 selulit

Tretman pou selulit klas 1, ki se yon sèl la konnen lè po a bourade, yo ka fè nan kay la ak yon èksfolyasyon chak semèn ak lakou kafe ak aplikasyon an nan krèm pou selulit, tankou Liposyne pa Vichy oswa Cellu-skultur pa Avon, 1 a 2 fwa pa jou, chak jou.

Pou fè tretman an endijèn pou selulit ak kafe, jis melanje yon ti kras kafe ak yon ti kras nan savon likid ak fwote nan zòn ki gen selulit, lè l sèvi avèk mouvman rapid ak sikilè. Sa a aktive sikilasyon san lokal la ak odtoki likid depase, ede elimine selulit.

Yon lòt opsyon se masaj la selulit Beurer, pou egzanp, kòm masaj la ankouraje eksitasyon nan sikilasyon san, elimine selulit.

Klas 2 selulit

Tretman pou selulit klas 2, ki karakterize pa ti tay rid sou po a lè fanm lan kanpe, ka fèt ak sesyon chak semèn nan drenaj lenfatik, menm jan li ede elimine likid depase ki favorize selulit.

Anplis de sa, krèm anti-selulit kapab tou itilize chak jou, tankou Savre krèm selulit-diminye oswa orevwa selulit soti nan Nívea, pou egzanp.

Tretman selulit Mary Kay la se tou yon gwo opsyon, menm jan li konsiste de 2 krèm, youn yo dwe aplike pandan jounen an ak lòt la nan mitan lannwit, ki ede konbat selulit, osi byen ke masaj la ki ta dwe tou itilize nan selulit klas de.

Klas 3 selulit

Tretman pou selulit klas 3, ki karakterize pa twou yo nan po a lè fanm lan kanpe, ka fèt avèk tretman ayestetik tankou:

• 3 Mhz ultrason oswa lipokavitasyon: kraze selil yo grès ki orijine selulit, sa ki lakòz yo dwe elimine pa kò a, tou ede sa yo konbat flakidite, yo te yon opsyon tretman gwo pou selulit ak flakidite.
• Heccus: fè pwomosyon pann nan selil grès ak aktive sikilasyon an nan sistèm lenfatik la, fasilite ranfòse nan misk ak ede elimine selulit. Sa a se yon tretman pou selulit ak lokalize grès epi yo dwe fè omwen 2 fwa nan yon semèn, rezilta yo nan yo ki vizib apre 10 sesyon yo.

Kèlkeswa tretman pou selulit klas 3, li dwe complétée ak lenfatik drenaj yo retire likid yo akimile ki responsab pou selulit.

Klas 4 selulit

Tretman pou selulit klas 4, ki karakterize pa fleksibilite ak twou nan po a ki fasil obsève nan nenpòt ki pozisyon, yo ka fè ak tretman ayestetik, tankou:

• Elektwolipoliz: yon kouran ki ba frekans elektrik aplike nan zegwi akuponktur eleman nan po a ki aji dirèkteman sou selil grès, ankouraje destriksyon yo;
• Ris chèn: elektwòd yo te itilize pou ankouraje kontraksyon envolontè nan misk, ki mennen nan ranfòse yo ak ton, ki ede elimine grès ak afesman po;
• Carboxitherapy:piki plizyè nan gaz kabonik yo aplike sou po a ki pral aji aktive sikilasyon san lokal la, ankouraje oksijenoterapi tisi, pann grès ak fòmasyon nan kolagen an ki responsab pou determinasyon an ak Elastisite nan po an. Gade plis enfòmasyon sou tretman sa a.

Drenaj lenfatik ta dwe tou konplete tretman an, osi byen ke egzèsis yo pou kapab konplètman elimine nodil yo grès nan rejyon an trete.

Egzèsis fè lakay ou

Moun ki pa gen tan fè egzèsis chak jou nan yon jimnastik ka chwazi monte yon bisiklèt, rollerblade, mache oswa kouri paske egzèsis sa yo ede tou goumen depase pwa, elimine akimile grès, kontribye nan eliminasyon an nan selulit. Anplis de sa, ou ka fè egzèsis lokalize sa yo:

Egzèsis 1 - koupi byen

Kanpe, kenbe janm ou yon ti kras apa epi koube jenou ou yon ti kras, kenbe pye ou plat sou planche a. Fè mouvman an tankou si ou te ale nan chita nan yon chèz epi tou dousman retounen nan pozisyon an kòmanse, kontra misk bou ou anpil. Fè egzèsis sa a pou 1 minit, repoze pou 30 segonn epi repete egzèsis la pou yon lòt 1 minit.

Egzèsis 2 - leve basen

Kouche sou do ou, pliye janm ou epi kite pye ou plat atè a. Leve bou ou sou tè a osi lwen ke ou kapab san yo pa pran pye ou sou planche a, kontra misk bou ou anpil. Fè egzèsis sa a pou 1 minit, repoze pou 30 segonn epi repete egzèsis la pou yon lòt 1 minit.

Yon antrenè yo pral kapab endike yon seri konplè nan egzèsis ki ka fè nan jimnastik la oswa nan kay la, amelyore kalite lavi a, elimine grès ak potansye tretman an kont selulit ak yon fizyoterapis espesyalize nan dermato fizyoterapi fonksyonèl ka evalye ak endike tretman ki pi apwopriye selulit endividyèlman.

Manje apwopriye

Pou konbat selulit li enpòtan tou pou adapte rejim alimantè a pou evite manje manje ki gen anpil grès ak sik, li pwefere manje ki bon pou sante tankou legim, legim fèy, grenn antye, toujou nan vèsyon ki senp, san sòs pare. Li toujou rekòmande pou bwè apeprè 2 lit dlo ak te vèt, san sik, pandan tout jounen an pou elimine toksin.

Chak moun gen yon bezwen endividyèl pou kantite kalori ak pwoteyin, vitamin ak mineral yo bezwen konsome chak jou, e pou rezon sa a, yo ka endike yon konsiltasyon ak yon nitrisyonis pou adapte rejim alimantè a, selon bezwen yo ak gou pèsonèl yo.

Tcheke videyo ki anba la a pou kèk konsèy bat selulit: