Kouman pi vit rekiperasyon apre pwotèz anch

Kontan

• Pran swen pa deplase pwotèz anch lan
• 1. Ki jan yo chita epi pou yo jwenn soti nan kabann nan
• 2. Ki jan yo chita epi leve soti nan chèz la
• 3. Kòman ou kapab jwenn nan machin nan
• 4. Kouman benyen
• 5. Ki jan yo abiye ak mete yo sou
• 6. Ki jan yo mache ak beki
• Ki jan yo monte ak desann eskalye ak beki
• 7. Ki jan yo koupi byen, ajenou ak netwaye kay la
• Swen mak
• Ki lè pou w ale kay doktè

Pou pi vit rekiperasyon apre ou fin mete yon pwotèz anch, yo dwe pran prekosyon pou yo pa deplase pwotèz la epi pou yo retounen nan operasyon an. Rekiperasyon total varye de 6 mwa a 1 ane, epi fizyoterapi toujou rekòmande, ki ka kòmanse osi bonè ke premye jou apre operasyon an.

Okòmansman, li rekòmande pou fè egzèsis ki amelyore pou l respire, mouvman pye yo nan tout direksyon, ak kontraksyon izometrik nan kabann oswa chita. Egzèsis yo ta dwe pwogrese chak jou, menm jan moun nan montre kapasite. Aprann kèk egzanp nan egzèsis pou moun ki gen pwotèz anch.

Nan faz rekiperasyon sa a, yo rekòmande manje ki fasil pou dijere ak pwoteyin ki pi rapid pou geri tisi yo, tankou ze ak vyann blan, nan adisyon a lèt ak dérivés li yo. Bagay dous, sosis ak manje gra yo ta dwe evite paske yo anpeche gerizon ak prolonje tan rekiperasyon an.

Pran swen pa deplase pwotèz anch lan

Pou anpeche pwotèz anch lan soti nan sit la, li esansyèl pou toujou respekte 5 sousi debaz sa yo:

1. Pa travèse pye yo;
2. Pa pliye janm opere a plis pase 90º;
3. Pa Thorne janm la avèk pwotèz la anndan oswa deyò;
4. Pa sipòte pwa kò a tout antye sou janm la ak pwotèz la;
5. Kenbe janm ak pwotèz la lonje, chak fwa sa posib.

Prekosyon sa yo trè enpòtan nan premye semèn yo apre operasyon an, men yo dwe tou konsève pou yon lavi. Nan premye semèn yo, ideyal la se pou moun nan kouche sou do yo, ak janm yo dwat, ak yon ti zòrye silendrik ant janm yo. Doktè a ka itilize yon kalite senti pou vlope kwis yo, epi anpeche janm la wotasyon, kenbe pye yo lateral, ki konn rive akòz feblès nan misk yo nan kwis enteryè a.

Lòt prekosyon plis espesifik yo se:

1. Ki jan yo chita epi pou yo jwenn soti nan kabann nan

Kabann pasyan an dwe wo pou fasilite mouvman. Pou chita epi leve nan kabann ou dwe:

• Pou chita sou kabann lan: Toujou kanpe, apiye bon pye a sou kabann lan epi chita, pran bon pye a an premye nan mitan kabann lan epi apresa avèk èd nan men ou, pran janm opere a, kenbe li dwat;
• Pou soti nan kabann nan: Leve nan kabann, sou bò janm opere. Kenbe jenou janm opere toujou dwat. Pandan ou kouche, ou ta dwe detire janm opere ou soti nan kabann nan epi chita sou kabann lan ak janm ou lonje. Sipòte pwa a sou janm nan bon epi pou yo jwenn soti nan kabann, kenbe Walker la.

2. Ki jan yo chita epi leve soti nan chèz la

Pou byen chita epi leve kanpe sou yon chèz, ou dwe:

Chèz san akoudwar

• Pou chita: Kanpe bò chèz la, kenbe pye a opere dwat, chita nan chèz la epi ajiste tèt ou nan chèz la, wotasyon kò ou pou pi devan;
• Pou leve: Thorne kò ou sou bò a epi kenbe janm opere a dwat, leve sou chèz la.

Chèz ak akoudwar

• Pou chita: Mete do ou sou chèz la epi kenbe janm ou ak pwotèz la lonje, mete men ou sou bra chèz la epi chita, koube lòt pye a;
• Pou leve: Mete men ou sou bra chèz la epi kenbe janm la ak pwotèz la lonje, mete tout fòs la sou lòt pye a epi leve.

Twalèt

Pifò twalèt yo ba epi janm yo dwe koube plis pase 90º, kidonk, apre yo fin mete yon pwotèz anch, li enpòtan pou mete yon chèz twalèt ki wo pou janm opere a pa koube plis pase 90º epi pwotèz la pa deplase. .

3. Kòman ou kapab jwenn nan machin nan

Moun nan dwe nan plas pasaje a. Ou ta dwe:

• Manyen Walker la kont pòt machin lan (ouvè);
• Mete bra ou byen fèm sou panèl la ak chèz la. Ban sa a dwe Recessed ak chita bak;
• Chita dousman epi pote janm opere nan machin lan

4. Kouman benyen

Pou w pran yon douch nan douch la pi fasil, san ou pa itilize twòp fòs sou janm opere a, ou ka mete yon ban plastik ki wo ase pou w pa bezwen chita nèt. Altènativman, ou ka itilize yon chèz douch atikile, ki se tache ak miray la, epi ou ka tou mete ba sipò ede ou chita ak kanpe sou ban an.

5. Ki jan yo abiye ak mete yo sou

Pou mete sou ou oswa retire pantalon ou, oswa mete chosèt ou ak soulye sou bon janm ou, ou ta dwe chita sou yon chèz ak pliye bon janm ou, sipòte li sou lòt la. Kòm pou janm nan opere, jenou an nan janm nan opere dwe mete sou tèt chèz la pou kapab abiye oswa mete sou li. Yon lòt posibilite se mande èd nan men yon lòt moun oswa itilize yon manipilasyon pou jwenn soulye a.

6. Ki jan yo mache ak beki

Pou mache ak beki, ou dwe:

1. Avanse beki yo an premye;
2. Avanse janm la ak pwotèz la;
3. Avanse janm la san pwotèz.

Li enpòtan pou fè pou evite mache long ak toujou gen beki tou pre pa tonbe ak pwotèz la pa deplase.

Ki jan yo monte ak desann eskalye ak beki

Pou kòrèkteman monte ak desann eskalye ak beki, etap sa yo dwe swiv:

K ap grenpe eskalye ak beki

1. Mete janm la san pwotèz la sou etap nan tèt;
2. Mete beki yo sou etap janm la epi an menm tan mete janm pwotèz la sou menm etap la.

Desann eskalye ak beki

1. Mete beki yo sou etap anba a;
2. Mete janm pwotèz la sou etap beki yo;
3. Mete janm san pwotèz sou etap beki yo.

7. Ki jan yo koupi byen, ajenou ak netwaye kay la

Anjeneral, apre 6 a 8 semèn nan operasyon, pasyan an ka retounen nan pwòp kay la ak kondwi, men yo nan lòd yo pa pliye janm nan opere plis pase 90º ak anpeche pwotèz la soti nan deplase, li dwe:

• Koupi byen: Kenbe yon objè solid ak glise pye a opere bak, kenbe li dwat;
• Pou ajenou: Mete jenou janm opere a sou planche a, kenbe do ou dwat;
• Pou netwaye kay la: Eseye kenbe pye a opere dwat epi sèvi ak yon bale ak long-okipe pousyè tè.

Anplis de sa, li enpòtan tou pou distribye travay nan kay la pandan tout semèn nan epi retire kapèt nan kay la pou anpeche tonbe.

Retounen nan aktivite fizik yo dwe endike pa doktè a ak fizyoterapis la. Egzèsis limyè tankou mache, naje, aerobic dlo, danse oswa pilat yo rekòmande apre 6 semèn nan operasyon. Aktivite tankou kouri oswa jwe foutbòl ka lakòz pi gwo mete nan pwotèz la ak Se poutèt sa yo ka dekouraje.

Swen mak

Anplis de sa, fasilite rekiperasyon an, youn dwe pran bon swen nan mak la, ki se poukisa abiye an dwe toujou kenbe pwòp epi sèk. Li nòmal pou po alantou operasyon an rete ap dòmi pandan kèk mwa. Pou soulajman doulè, espesyalman si zòn nan wouj oswa cho, yon konpresyon frèt ka mete epi kite pou 15-20 minit. Koud yo retire nan lopital la apre 8-15 jou.

Ki lè pou w ale kay doktè

Li rekòmande pou ale nan sal dijans la imedyatman oswa konsilte doktè a nan ka ta gen:

• Gwo doulè nan janm opere a;
• Tonbe;
• Lafyèv pi wo pase 38ºC;
• Difikilte pou deplase janm opere a;
• Janm nan opere pi kout pase lòt la;
• Janm nan opere se nan yon pozisyon diferan pase nòmal.

Li enpòtan tou chak fwa ou ale nan lopital la oswa sant sante pou di doktè a ke ou gen yon pwotèz anch, pou li ka pran bon jan swen.