Valè referans pou chak kalite kolestewòl: LDL, HDL, VLDL ak total

Kontan

• 1. HDL kolestewòl
• 2. LDL kolestewòl
• Maksimòm rekòmande LDL valè kolestewòl
• 3. VLDL kolestewòl
• 4. Kolestewòl total

Kolestewòl se yon kalite grès ki esansyèl pou fonksyone kòrèkteman. Sepandan, li gen nivo kolestewòl nan san li pa toujou bon e li ka menm lakòz yon risk ogmante nan pwoblèm kadyovaskilè, tankou yon atak kè oswa konjesyon serebral.

Pou konprann si wi ou non kolestewòl segondè se move oswa ou pa yon pwoblèm, li nesesè kòrèkteman entèprete tès san an, kòm gen 3 valè ki dwe byen evalye:

• Kolestewòl total: valè sa a endike kantite total kolestewòl nan san an, se sa ki, kantite HDL + LDL + VLDL kolestewòl;
• HDL kolestewòl: li ke yo rekonèt kòm "bon" kalite kolestewòl la, paske li lye nan yon pwoteyin ki transpòte li nan san an nan fwa a, kote li elimine nan poupou a, si li depase;
• Kolestewòl LDL: se popilè "move" kolestewòl la, ki se lye nan yon pwoteyin ki transpòte li nan fwa a nan selil ak venn, kote li fini akimile epi li ka lakòz pwoblèm kadyovaskilè.

Se konsa, si kolestewòl total la wo, men nivo kolestewòl HDL yo pi wo pase valè referans rekòmande yo, li anjeneral pa endike yon gwo risk pou maladi, depi kolestewòl depase yo pral elimine pa fwa a. Sepandan, si kolestewòl total la wo, men sa rive akòz prezans yon valè LDL ki pi wo pase valè referans yo, kolestewòl depase a ap estoke nan selil yo ak venn yo, olye pou yo te elimine yo, ogmante risk pou yo gen pwoblèm kadyovaskilè.

An rezime, ki pi wo a valè a HDL ak pi ba a valè a LDL, ki pi ba a risk pou yo gen yon pwoblèm kadyovaskilè.

Gade pi byen ki sa chak kalite kolestewòl vle di ak sa ki nivo yo rekòmande yo se:

1. HDL kolestewòl

Kolestewòl HDL ke yo rekonèt kòm "bon" kolestewòl, kidonk li se youn nan sèlman ki dwe kenbe wo nan san an. Li se pwodwi pa kò a, yo te fondamantal pou fonksyone a kòrèk nan kò a, kidonk li se bon toujou genyen li pi wo pase 40 mg / dl, ak ideyal la se ke li se pi wo a 60 mg / dl.

Kouman ogmante: ogmante nivo kolestewòl HDL ou dwe gen yon rejim alimantè ki varye ak an sante epi fè egzèsis regilyèman. Anplis de sa, li enpòtan tou pou fè pou evite faktè risk tankou fimen oswa bwè alkòl nan depase.

Konprann plis sou kolestewòl HDL ak kouman pou ogmante li.

2. LDL kolestewòl

Kolestewòl LDL se "move" kolestewòl. Li konsidere kòm segondè lè li se 130 mg / dL oswa pi wo pou pifò moun, sepandan, nan kèk ka, kontwòl sevè yo nesesè, espesyalman si moun nan te gen yon pwoblèm kadyovaskilè nan tan lontan an oswa si li gen nenpòt lòt faktè risk. tankou yo te yon fimè, yo te twò gwo oswa ou pa fè egzèsis.

Lè nivo kolestewòl LDL la wo, depo grès kòmanse fòme sou mi veso sangen yo, fòme plak gra ki, sou tan, ka anpeche pasaj san an ak mennen nan yon atak kè oswa konjesyon serebral, pou egzanp.

Kouman diminye: diminye LDL kolestewòl nan san an, ou ta dwe swiv yon rejim alimantè ki ba nan sik ak grès ak pratik kèk aktivite fizik omwen 3 fwa nan yon semèn. Sepandan, lè atitid sa yo pou kont yo pa ase, doktè a ka rekòmande pou itilize dwòg pou diminye nivo yo. Aprann plis bagay sou LDL kolestewòl ak fason yo bese li.

Maksimòm rekòmande LDL valè kolestewòl

Valè LDL la ta dwe toujou ba ke posib, ki se poukisa, pou popilasyon jeneral la, LDL ta dwe kenbe pi ba pase 130 mg / dl. Sepandan, moun ki gen yon gwo risk pou yo gen yon pwoblèm kadyovaskilè benefisye de gen menm nivo pi ba nan LDL.

Se konsa, valè maksimòm pou LDL varye selon risk kadyovaskilè chak moun:

Risk kadyovaskilè a ta dwe detèmine pa kadyològ la pandan konsiltasyon an apre yo fin obsève tès ki nesesè yo ak evalyasyon klinik yo. Nòmalman, moun ki gen yon vi sedantèr, ki pa manje byen, ki twò gwo epi ki gen lòt faktè risk tankou fimen oswa bwè alkòl, gen yon gwo risk kadyovaskilè ak Se poutèt sa ta dwe gen yon LDL ki ba.

Yon lòt fason ki pi senp pou kalkile risk kadyovaskilè se fè yon rapò ren-anch. Malgre ke relasyon sa a ka fè nan kay la yo ka resevwa yon sans de risk kadyovaskilè, konsiltasyon an ak kadyològ la pa ta dwe ranvwaye, kòm li nesesè fè yon evalyasyon pi detaye.

Kalkile risk kadyovaskilè ou isit la lè l sèvi avèk rapò ren-a-anch:

3. VLDL kolestewòl

VLDL kolestewòl transpòte trigliserid epi tou li ogmante risk pou maladi kè. Valè referans nan VLDL yo anjeneral:

Sepandan, nan dènye rekòmandasyon ki soti nan sosyete kardyoloji brezilyen an, valè VLDL yo pa konsidere kòm enpòtan, ak valè kolestewòl ki pa HDL yo pi enpòtan, ki gen sib yo ta dwe 30 mg / dl pi wo a LDL.

4. Kolestewòl total

Kolestewòl total se sòm HDL, LDL ak VLDL. Èske w gen kolestewòl total segondè reprezante yon gwo risk pou maladi kadyovaskilè ak, Se poutèt sa, valè li yo pa ta dwe depase 190 mg / dl.

Kolestewòl total pi wo a 190 se mwens nan yon enkyetid si valè LDL yo nòmal, men ou ta dwe pran prekosyon, tankou diminye konsomasyon ou nan manje ki gen anpil grès yo anpeche kolestewòl soti nan vin twò wo ak danjere nan sante ou. Yon bon tip se diminye konsomasyon ou nan vyann wouj. Valè referans pou kolestewòl yo se:

Chache konnen ki sa pou fè pou diminye kolestewòl nan videyo sa a: