Sa yo Tas Citrus ak Soya kribich leti se dine ete fasil ou bezwen an

Kontan

• Revizyon pou

Ou pa janm ka ale mal ak tas leti. Yo se fondamantalman sa k ap pase lè ou chaje moute sa ki te sipoze yon leti vlope ak anpil ranpli ke, byen, anbalaj li moute yo pral yon ti jan nan yon pwoblèm-yon pwoblèm bon gou, sepandan. Sa yo tas Citrus ak soya kribich leti, ki te kreye pa Dana Sandonato nan touye tim, yo tout sou anpile iceberg leti syèl-wo ak engredyan gou-bonm. Isit la nan sa ki andedan: kribich, legim kwit nan yon sòs Citrusy nan soya, jenjanm, zoranj, ak miso, pistach koupe, ak bèl microgreens. Rezilta a se yon konbo ki satisfè tèkstur ak gou nan chak mòde. Reziste ankouraje a yo manje melanj lan kribich pa kwiyere a; leti a iceberg ajoute jis kantite lajan an dwa nan crunch.

Sa a resèt se yon opsyon ki ba-kalori, ki ba-karb ki ka vini ansanm byen vit pou yon repa chak semèn oswa frape plas la pou yon dine rilaks Dimanch swa. (Looking for plis ba-karb, segondè-legim lide? Eseye sa yo Tako ba-karb Pwason ak yon fre ak frwiti Nectarine Salsa.) Li kapab tou fasil pou fè Gluten-gratis si ou sub nan tamari pou sòs soya. Sa yo tas leti kribich ki an sante yo se gwo tou pou pote nan yon fèt paske yo gade bèl epi yo ka sèvi nan tanperati chanm. (Dekouvri plis apps pati-pafè.)

Plus, chak tas (oswa nou ta dwe di bato, tou depann de ki jan vant ou ap gwonde) plen ak benefis nitrisyonèl. Kribich la se yon fason kè-an sante jwenn nan pwoteyin satisfè ou, ak jèrm yo Brussels, dyondyon, kawòt, ak piman yo itilize isit la bay yon bèl kantite vitamin C. Epi ou ka toujou chwazi pwòp melanj ou pi renmen nan legim pou yon fason fasil. Customize resèt la. (Tankou resèt sa a? Ou pral vle tou eseye vlope leti ton sa yo ki fondamantalman pike bòl.)

Revizyon pou