Èske li posib pou ou vin malad fizikman nan depresyon?

Kontan

• Apèsi sou lekòl la
• Kouman depresyon ka fè ou malad fizikman?
• Dyare, vant fache, ak maladi ilsè
• Dezòd nan dòmi
• Iminite ki gen pwoblèm
• Ogmantasyon batman kè ak san presyon
• Pèdi pwa oswa pran pwa
• Maltèt
• Doulè nan misk ak jwenti
• Trete sentòm fizik depresyon yo
• Antidepreseur
• Terapi konpòtman
• Rediksyon estrès
• Lòt medikaman
• Remèd natirèl
• Lè pou wè yon doktè
• Prevansyon swisid
• Takeaway

Apèsi sou lekòl la

Depresyon se youn nan maladi mantal ki pi komen nan Etazini, ki afekte plis pase 16 milyon granmoun, selon Enstiti Nasyonal Sante Mantal.

Sa a maladi atitid lakòz yon kantite sentòm emosyonèl, ki gen ladan santiman ki pèsistan nan tristès ak yon pèt nan enterè nan bagay sa yo yon fwa te jwi. Depresyon kapab lakòz tou sentòm fizik.

Depresyon ka fè w santi w malad ak lakòz sentòm tankou fatig, tèt fè mal, ak doulè ak doulè. Depresyon se pi plis pase jis yon ka nan blues yo epi li mande tretman.

Kouman depresyon ka fè ou malad fizikman?

Gen yon kantite fason depresyon ka fè ou malad fizikman. Men kèk nan diferan sentòm fizik yo e poukisa yo rive.

Dyare, vant fache, ak maladi ilsè

Sèvo ou ak sistèm gastwoentestinal (GI) yo lye dirèkteman. Depresyon, enkyetid, ak estrès yo te montre yo afekte mouvman an ak kontraksyon nan aparèy la GI, ki ka lakòz dyare, konstipasyon, ak kè plen.

Emosyon ou parèt tou sou enpak sou pwodiksyon asid lestomak, sa ki ka ogmante risk pou maladi ilsè. Gen kèk prèv ki montre estrès ka lakòz oswa vin pi mal asid rflu.

Genyen tou yon lyen ant maladi rflu gastroesofajyal (GERD) ak enkyetid. Depresyon te tou te lye nan sendwòm entesten chimerik (livr).

Dezòd nan dòmi

Pwoblèm dòmi yo se sentòm komen nan depresyon. Sa a ka gen ladan pwoblèm tonbe oswa rete nan dòmi, ak ap resevwa dòmi ki pa pwodiktif oswa trankil.

Gen prèv sibstansyèl ki lye ak depresyon ak pwoblèm dòmi. Depresyon ka lakòz oswa vin pi grav lensomni, ak lensomni ka ogmante risk pou yo depresyon.

Efè privasyon dòmi tou vin pi mal lòt sentòm depresyon, tankou estrès ak enkyetid, tèt fè mal, ak yon sistèm iminitè febli.

Iminite ki gen pwoblèm

Depresyon enpak sou sistèm iminitè ou nan plizyè fason.

Lè ou dòmi, sistèm iminitè ou pwodui sitokin ak lòt sibstans ki ede kò ou konbat enfeksyon. Privasyon dòmi, ki se yon sentòm komen nan depresyon, entèfere ak pwosesis sa a, ogmante risk ou genyen pou enfeksyon ak maladi.

Genyen tou prèv ki montre depresyon ak estrès yo lye nan enflamasyon. Enflamasyon kwonik jwe yon wòl nan devlopman yon kantite maladi, ki gen ladan maladi kè, dyabèt tip 2, ak kansè.

Ogmantasyon batman kè ak san presyon

Depresyon ak estrès yo byen lye ak tou de yo te montre yo gen enpak sou kè a ak san presyon. Estrès san depresyon ak depresyon ka lakòz:

• ritm iregilye kè
• tansyon wo
• domaj nan atè yo

Yon 2013 jwenn depresyon yo dwe komen nan moun ki gen san kontwòl san presyon. Li te tou mansyone ke depresyon ka entèfere ak jesyon san presyon.

Pèdi pwa oswa pran pwa

Atitid ou ka gen enpak sou rejim alimantè ou. Pou kèk moun, depresyon lakòz yon pèt apeti ki ta ka mennen nan pèdi pwa nesesè.

Pou lòt moun ki gen depresyon, santiman dezespwa ka lakòz move chwa manje ak yon pèt nan enterè nan fè egzèsis. Rive pou manje ki gen anpil sik, grès, ak idrat kabòn ki gen lanmidon tou komen. Ogmantasyon apeti ak pran pwa yo tou efè segondè nan kèk medikaman pou depresyon.

Obezite tou sanble ap komen nan moun ki gen depresyon, dapre yon sondaj ki pi gran pa la. Sondaj la, ki te fèt ant 2005 ak 2010, te jwenn ke apeprè 43 pousan nan granmoun ki gen depresyon yo obèz.

Maltèt

Selon Fondasyon Nasyonal Maltèt, 30 a 60 pousan nan moun ki gen depresyon fè eksperyans tèt fè mal.

Depresyon ak sentòm ki gen rapò tankou estrès ak enkyetid yo te montre yo lakòz tèt fè mal tansyon. Depresyon parèt tou pou ogmante risk pou tèt fè mal frekan nan entansite pi fò ak dire pi long lan. Pòv dòmi ka kontribye tou nan tèt fè mal pi souvan oswa pi fò.

Doulè nan misk ak jwenti

Genyen yon lyen konfime ke depresyon ka lakòz doulè ak doulè ka lakòz depresyon. Doulè nan do ak lòt doulè nan jwenti ak nan misk yo se sentòm fizik komen nan depresyon.

Depresyon ak lòt maladi atitid yo te montre chanje pèsepsyon doulè, sa ki ka deklanche oswa vin pi mal doulè. Fatig ak pèt nan enterè komen nan depresyon ka mennen nan yo te mwens aktif. Sa a inaktivite ka lakòz doulè nan misk ak jwenti ak rèd.

Trete sentòm fizik depresyon yo

Jwenn soulajman nan sentòm fizik depresyon ka mande pou plis pase yon kalite tretman. Pandan ke kèk depresè ka tou soulaje kèk nan sentòm fizik ou, tankou doulè, lòt sentòm yo ka bezwen trete separeman.

Tretman ka gen ladan:

Antidepreseur

Antidepreseur yo se medikaman pou depresyon. Antidepreseur yo travay nan korije dezekilib nerotransmeteur nan sèvo a ki responsab pou atitid ou.

Yo ka ede sentòm fizik ki te koze pa pataje siyal chimik nan sèvo a. Kèk depresè ka ede tou soulaje doulè ak tèt fè mal, lensomni, ak apeti pòv yo.

Terapi konpòtman

Kognitif terapi konpòtman, terapi entèpèsonèl, ak lòt kalite terapi konpòtman yo te montre yo ede nan tretman maladi atitid ak doulè. Terapi kognitif konpòtman se tou yon tretman efikas pou lensomni kwonik.

Rediksyon estrès

Teknik pou diminye estrès epi ede ak sentòm depresyon fizik ak emosyonèl yo enkli:

• fè egzèsis
• masaj
• yoga
• meditasyon

Lòt medikaman

Medikaman doulè san preskripsyon (OTC), tankou anti-enflamatwa oswa asetaminofèn, ka ede soulaje tèt fè mal ak doulè nan misk ak jwenti. Relaksateur nan misk yo ka ede avèk doulè nan do ki ba ak kou tansyon ak misk zepòl.

Medikaman enkyetid ka preskri nan kout tèm. Ansanm ak ede ak enkyetid, sa yo kalite dwòg kapab tou diminye tansyon nan misk ak ede ou dòmi.

Remèd natirèl

Ou kapab tou kapab jwenn soulajman nan sentòm ou lè l sèvi avèk remèd natirèl, tankou èd dòmi natirèl ak soulaje doulè natirèl.

Omega-3 asid gra yo te jwenn tou gen anpil benefis ki ka ede ak depresyon ak sentòm ki gen rapò ak kondisyon.

Lè pou wè yon doktè

Pou resevwa yon dyagnostik depresyon, sentòm ou yo dwe prezan pou de semèn. Al gade nan yon doktè sou nenpòt ki sentòm fizik ki pa amelyore nan lespas de semèn. Pran yon randevou ak yon doktè oswa yon pwofesyonèl sante mantal touswit si ou kòmanse remake siy depresyon.

Prevansyon swisid

Si ou santi ou menm oswa yon lòt moun ka nan risk imedya de pwòp tèt ou-mal oswa w ap gen panse nan swisid, rele 911 pou swen medikal ijans.

Ou kapab tou kontakte yon moun ou renmen, yon moun nan kominote konfyans ou, oswa kontakte yon liy dirèk swisid, tankou National Suicide Prevention Lifeline nan 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).

Takeaway

Sentòm fizik depresyon yo reyèl e yo ka gen enpak negatif sou lavi chak jou ou ak rekiperasyon ou.

Tout moun fè eksperyans depresyon yon fason diferan e pandan ke pa gen yon tretman yon sèl-gwosè-adapte-tout, yon konbinezon de tretman ka ede. Pale ak yon doktè sou opsyon ou yo.