Benefis Sante ak Bote nan lwil grenn nwa

Kontan

• Benefis sante lwil grenn nwa
• Benefis bote lwil grenn nwa
• Èske lwil grenn nwa an sekirite?
• Lwil grenn nwa itilize
• Pwochen etap yo

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Ki lwil grenn nwa?

Nigella sativa se yon ti pyebwa ki gen flè ki gen koulè wouj violèt oswa blan ki gen koulè pal ki grandi nan Ewòp lès, Mwayen Oryan, ak lwès Azi.

Pandan ke li ka sanble mefyan, ti pyebwa a pwodui fwi ki gen ti grenn nwa. Sa yo grenn nwa yo te itilize nan remèd pou dè milye ane.

Akeyològ menm te jwenn grenn nwa nan kavo wa Tut la, mete aksan sou enpòtans yo nan istwa pou geri ak pwoteksyon. Yo ap itilize tou nan kwit manje yo ajoute gou pen, curry, ak vinegar. Lè yo manje, grenn yo gen yon gou anmè ki souvan konpare ak kimen oswa origan.

Kèk non anplis pou lwil grenn nwa gen ladan yo:

• nwa karayim
• kimen nwa
• grenn zonyon nwa
• kalonji

Yo te montre lwil grenn nwa gen pwopriyete antioksidan. Sa yo ka ede soulaje enflamasyon andedan kò a ak sou po an. Zèb ak sipleman yo pa kontwole pa FDA an. Rechèch epi sèvi ak mak bon repitasyon.

Benefis sante lwil grenn nwa

Lwil grenn nwa te montre pwomès nan trete kèk nan kondisyon sante ki pi komen, ki gen ladan tansyon wo ak opresyon. Li montre tou fò aktivite antifonjik kont Candida albicans - ledven ki ka boure nan kò a ak mennen nan kandidoz. Men kèk egzanp sou lòt benefis sante lwil grenn nwa yo enkli:

• Diminye tansyon wo: Lè w ap pran ekstrè grenn kimen nwa pou de mwa yo te montre diminye tansyon wo nan moun ki gen san presyon twò grav.
• Diminye kolestewòl segondè: Lè w pran lwil grenn nwa yo te montre diminye kolestewòl segondè. Li wo nan asid gra ki an sante ki ka ede w kenbe nivo kolestewòl an sante. Men kèk egzanp sou asid gra sa yo gen ladan asid linoleik ak asid oleik. Nivo lwil yo ka varye selon kote grenn nwa yo grandi. Moun ka wè rezilta tou lè yap konsome grenn kraze yo.
• Amelyore sentòm atrit rimatoyid: Lè w pran lwil grenn nwa oral ka ede diminye sentòm atrit rimatoyid enflamatwa.
• Diminye sentòm opresyon: Efè anti-enflamatwa nan lwil grenn nwa ka pwolonje pou amelyore sentòm opresyon yo. Efè li nan diminye enflamasyon nan pasaj yo ka ede tou avèk sentòm bwonchit.
• Diminye vant fache: Manje grenn nwa oswa pran lwil grenn nwa ki asosye avèk soulaje doulè nan vant ak kranp. Lwil la ka ede diminye gaz, gonfleman nan vant, ak ensidans la nan maladi ilsè tou.

Lwil grenn nwa tou te panse gen pwopriyete antikanse. Li ka ede goumen kont kansè po lè yo aplike lokalman.

Pòsyon nan lwil grenn nwa li te ye tankou timokinon ak posyon lòt pitit pitit yo te kapab diminye kwasans lan nan timè nan rat laboratwa. Lwil la ka ede tou pou redwi efè domaj tisi radyasyon ki itilize pou touye selil kansè yo. Men, rezilta sa yo pa te etidye nan imen yo. Lwil grenn nwa pa ta dwe itilize kòm yon ranplasan pou tretman kansè konvansyonèl yo.

Benefis bote lwil grenn nwa

Lwil grenn nwa gen plizyè aplikasyon ak benefis pou kondisyon po pwoblèm. Lwil la jwenn nan anpil magazen manje sante ak famasi. Men kèk egzanp sou aplikasyon pou bote ak po yo enkli:

• Akne: Dapre Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery, aplike yon losyon prepare ak 10 pousan lwil grenn nwa siyifikativman redwi ensidans la nan akne apre de mwa. Moun ki te patisipe nan etid la rapòte 67 pousan satisfaksyon.
• Idrate cheve: lwil grenn nwa ka aplike nan cheve imen pou adousi li epi ankouraje klere.
• Psoriasis: Aplike lwil grenn nwa yo te montre diminye ensidans la nan plak psoriasis.
• Amolisman po: lwil grenn nwa te ajoute nan lwil ak idratan pou amelyore imidite po ak hydrasyon.
• Gerizon blesi: Yo te montre aplikasyon lwil grenn nwa pou diminye enflamasyon ak prezans bakteri pou ede nan gerizon blesi. Pandan ke li pa sanble yo dwe itil nan ap grandi nouvo fib kolagen an, li ankouraje lòt faktè kwasans ede kò a kreye nouvo, po an sante.

Sonje byen, lwil grenn nwa pa ta dwe ranplase tretman preskripsyon ke yon doktè ka ba ou. Men, li gen kèk benefis bote ki ka travay nan adisyon a tretman sa yo amelyore po ou.

Èske lwil grenn nwa an sekirite?

Li posib ke lwil grenn nwa ka ogmante efè medikaman ke kò a trete nan chemen sitokrom P450 la. Anzim nan chemen sa a metabolize 90 pousan nan medikaman komen. Egzanp medikaman komen yo ka gen ladan beta-blockers tankou metoprolol (Lopressor) ak warfarin san an mens (Coumadin).

Si ou pran nenpòt medikaman sou preskripsyon regilyèman, pale ak doktè ou anvan ou kòmanse pran lwil grenn nwa. Ou pa ta dwe sispann pran nenpòt nan medikaman regilye ou san ou pa pale ak doktè ou an premye.

Lwil grenn nwa ka itil nan fonksyon fwa, men pran twòp lwil grenn nwa kapab tou danjere nan fwa ou ak ren. Si ou gen pwoblèm ak youn nan ògàn sa yo, pale ak doktè ou pou detèmine yon dòz ki san danje (si genyen). Epitou, aktualite lwil grenn nwa ka lakòz reyaksyon alèjik. Fè yon tès patch anvan ou aplike li nan yon gwo zòn sou po ou.

Lwil grenn nwa itilize

Si w ap chèche elaji palè ou, ou ka enkòpore grenn nwa nan asyèt ou. Sijesyon sou manje yo ajoute grenn nwa genyen ladan yo:

• griye ak vide sou plat tankou naan
• griye ak vide sou bajèl oswa biskwit
• ajoute nan soup, curry, ak brase-Fries
• fanm k'ap pile yo ak melanje yo ak lòt kondiman tankou moutad, fenouy, ak grenn kimen

Ou kapab tou achte lwil grenn nwa nan pifò magazen sante ak famasi. Lwil la souvan pake nan kapsil pou konsomasyon chak jou. Li la tou vann kòm yon lwil oliv ki ka aplike sou po a ak cheve oswa pran pa kwiyere a.

Vle bay lwil grenn nwa yon eseye? Jwenn li sou Amazon.

Pwochen etap yo

Kounye a, pa gen rekòmandasyon espesifik chak jou pou konbyen lwil grenn nwa pou pran pou bon sante. Enkòpore grenn yo trete nan asyèt ak pwodwi po se fason ki pi an sekirite yo sèvi ak lwil grenn nwa. Si ou chwazi yon pwodwi ak anbalaj endividyèl, swiv dòz la rekòmande - anjeneral yon konsomasyon chak jou nan apeprè 1 a 2 ti kiyè luil. Pale ak doktè ou anvan ou kòmanse pran lwil grenn nwa, epi mete li sou lis medikaman lakay ou.