Mande pou yon zanmi: Èske ronfl reyèlman tèlman move?

Kontan

• Revizyon pou

Gen de fwa ou ka bwose ronfl kòm pa gen okenn pwoblèm: lè ou gen yon alèji frèt oswa sezon ak apre yon jou lannwit nan bwè, di Kathleen Bennett, D.D.S., prezidan an nan Akademi Ameriken pou Medsin Dantè dòmi. Tou de bagay sa yo ka fè ou plis tandans ronfl-lè ou malad, li nan paske w ap konjesyone (ki flèch pasaj nan nen ou), ak lè ou te bwè, li nan paske alkòl se yon depresyon, kidonk li fè pasaj lè ou yo plis efondre. (Mande doktè rejim alimantè a: alkòl ak iminite.)

Sinon, nou rayi di ou, men ronfl se kalite yon gwo zafè, di Shalini Paruthi, M. D., Prezidan Komite Edikasyon nan Akademi Ameriken pou Medsin nan dòmi. Anjeneral, li se yon siy avètisman ke ou gen omwen kèk degre nan apne dòmi obstriktif, yon kondisyon ki rive lè ou sispann respire pou peryòd tan kout pandan lannwit lan. (Toujou fatige? Apne dòmi ta ka blame.) Sa anpeche w tonbe nan dòmi trankil, fon. Kòm yon rezilta, apne dòmi ka lakòz gwo fatig lajounen, ak ogmante risk ou genyen pou pran pwa, tansyon wo, dyabèt, ak konjesyon serebral, Paruthi di. Yon nouvo etid nan jounal la Neroloji menm te jwenn ke ronfl ak apne dòmi ka mal nan sèvo ou, vitès pwogresyon nan pèt memwa jan ou laj.

Nan ti bout tan, li anjeneral pa yon bon bagay. Si ou ronfle twa oswa plis nwit yon semèn, Bennett sijere vizite yon dantis dòmi pou tretman. (Jwenn youn nan localsleepdentist.com.) Gen plizyè remèd posib: Piske ronfl souvan pi mal lè ou dòmi sou do ou, anpil moun jwenn li itil pou jwenn yon bagay tankou Back Off Anti-Snoring Belt ($ 30; amazon.com), ki ankouraje ou nan dòmi sou bò ou, di Paruthi. (Pa rate sa yo 12 mit komen dòmi, Busted.)

Doktè dòmi ou a ka rekòmande tou terapi aparèy oral-yon kalite gad bouch ki rale machwè ou yon ti kras pi devan pou kenbe pasaj ou yo louvri tout nwit lan, ajoute Bennett. Wonfl ka korije tou ak machin presyon kontinyèl pozitif Airway (CPAP) ak operasyon-men sa yo se opsyon ki pi pwogrese tipikman rezève pou ka ki pi ekstrèm nan apne dòmi.

Revizyon pou