Cranberry: ki sa li ye, pou ki sa li sèvi ak kouman yo sèvi ak li

Kontan

• Pou ki sa li
• 1. Anpeche enfeksyon urin
• 2. Kenbe sante kè
• 3. Diminye nivo sik nan san
• 4. Anpeche kavite yo
• 5. Anpeche souvan rim sèvo ak grip la
• 6. Anpeche fòmasyon ilsè
• Enfòmasyon nitrisyonèl seriz
• Ki jan yo konsome
• Efè segondè
• Ki moun ki pa ta dwe itilize

Seriz seriz, konnen tou kòm seriz oswa seriz, se yon fwi ki gen plizyè pwopriyete medsin, men ki itilize sitou pou tretman enfeksyon urinè frekan, menm jan li ka anpeche devlopman bakteri nan aparèy urin lan.

Sepandan, fwi sa a tou trè rich nan vitamin C ak lòt antioksidan ki ka ede nan tretman lòt pwoblèm sante, tankou rim sèvo oswa grip la. Anplis de sa, li kapab yon sous rich nan polifenol, anti-bakteri, antiviral, antikanse, antimutagenic ak anti-enflamatwa pwopriyete yo te atribiye.

Cranberry ka jwenn nan fòm natirèl li yo nan kèk mache ak fwa, men li kapab tou achte nan magazen manje sante ak kèk famasi nan fòm lan nan kapsil oswa siwo pou enfeksyon nan aparèy urin.

Pou ki sa li

Akòz pwopriyete li yo, ka seriz la dwe itilize nan kèk sitiyasyon, sa yo prensipal yo te:

1. Anpeche enfeksyon urin

Konsomasyon nan seriz, selon kèk etid, te kapab anpeche bakteri yo konfòme yo ak aparèy urin, sitou Escherichia coli. Se konsa, si pa gen okenn aderans nan bakteri yo, li pa posib yo devlope enfeksyon ak anpeche enfeksyon frekan.

Sepandan, pa gen ase etid ki endike ke CRANBERRIES yo efikas nan trete enfeksyon nan aparèy urin.

2. Kenbe sante kè

Seriz, ke yo te moun rich nan antosyanin, ta ka ede diminye kolestewòl LDL (move kolestewòl) ak ogmante HDL kolestewòl (bon kolestewòl). Anplis de sa, li kapab diminye estrès oksidatif akòz kontni antioksidan li yo ak efè anti-enflamatwa, ki diminye risk pou yo ateroskleroz ak lòt maladi kadyovaskilè.

Anplis de sa, gen prèv ke li ta ka ede pi ba san presyon, menm jan li diminye anzim angiotensin-konvèti, ki ankouraje kontraksyon veso sangen.

3. Diminye nivo sik nan san

Akòz kontni flavonoid li yo, konsomasyon regilye nan seriz ka ede diminye sik nan san ak amelyore sansiblite ensilin, dapre kèk etid bèt, menm jan li amelyore repons lan ak fonksyon nan selil pankreyas ki responsab pou sekrete ensilin.

4. Anpeche kavite yo

Seriz ka anpeche kavite paske li anpeche pwopagasyon bakteri Streptococcus mutans nan dan yo, ki asosye avèk kavite yo.

5. Anpeche souvan rim sèvo ak grip la

Paske li se moun rich nan vitamin C, E, A ak lòt antioksidan, nan adisyon a gen pwopriyete antiviral, konsomasyon nan seriz ka anpeche grip la souvan ak frèt, depi li anpeche viris la nan konfòme yo ak selil yo.

6. Anpeche fòmasyon ilsè

Selon kèk etid seriz la ede diminye enfeksyon an ki te koze pa bakteri an Helicobacter pilori, ki se yon gwo kòz enflamasyon nan vant ak ilsè. Aksyon sa a se akòz lefèt ke seriz la gen antosyanin ki fè egzèsis efè anti-bakteri, anpeche bakteri sa a soti nan sa ki lakòz domaj nan vant lan.

Enfòmasyon nitrisyonèl seriz

Tablo sa a endike enfòmasyon nitrisyonèl nan 100 gram seriz:

Li enpòtan pou mansyone ke yo nan lòd yo jwenn tout benefis yo mansyone pi wo a, fè yo dwe enkli nan yon rejim balanse ak an sante.

Ki jan yo konsome

Fòm nan itilize ak kantite lajan an nan seriz ki ta dwe vale chak jou se pa sa ankò defini, sepandan dòz la rekòmande yo anpeche enfeksyon urin se 400 mg de a twa fwa nan yon jounen oswa pran 1 tas 240 ml ji seriz san sik twa fwa yon jou.

Pou prepare ji a, mete seriz la nan dlo a fè li douser ak Lè sa a, mete 150 gram seriz ak 1 ak yon mwatye tas dlo nan blenndè a. Akòz gou dur li yo, ou ka ajoute yon ti zoranj oswa ji sitwon, epi bwè san sik.

Seriz la ka boule nan fòm fwi fre, fwi dezidrate, nan ji ak vitamin, oswa nan kapsil.

Efè segondè

Konsomasyon twòp nan CRANBERRIES ka lakòz chanjman gastwoentestinal tankou dyare, doulè nan vant, kè plen ak vomisman. Anplis de sa, fwi sa a ta ka favorize eskresyon nan pipi nan oksalat, sa ki ka mennen nan fòmasyon nan wòch oksalat kalsyòm nan ren yo, sepandan plis etid yo bezwen pwouve efè segondè sa a.

Ki moun ki pa ta dwe itilize

Nan ka hypertrophy benign prostatik, blokaj nan aparèy la urin oswa moun ki nan risk pou yo gen wòch nan ren, seriz ta dwe sèlman konsome dapre konsèy medikal.

Pou trete enfeksyon urin frekan, gade pi bon remèd lakay ou pou enfeksyon nan aparèy urin.