Èske bwè vinèg sidr ka ede ak dyabèt?
Kontan
Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.
Apèsi sou lekòl la
Dyabèt tip 2 se yon maladi kwonik ki ka evite ki afekte kò ou kontwole sik (glikoz) nan san ou.
Medikaman, rejim alimantè, ak fè egzèsis se tretman estanda yo. Men, dènye etid yo garanti pou yon bagay ou ka jwenn nan pifò kabinèt kwizin tou: pòm vinèg sidr.
Anviwon 1 nan 10 Ameriken gen dyabèt tip 2, selon la. Si vinèg pòm sidr gen potansyèl la kòm yon tretman natirèl, ki ta bon nouvèl tout bon.
Ki sa rechèch la di
Pandan ke yon kantite etid yo te gade lyen ki genyen ant vinèg pòm sidr ak jesyon sik nan san yo, yo ap anjeneral ti - ak divès rezilta.
Doktè Maria Peña, yon andokrinològ nan New York, te di: "Gen plizyè ti etid ki evalye efè vinèg pòm sidr, e rezilta yo melanje."
"Pou egzanp, te fè nan rat ki montre ke vinèg pòm sidr te ede pi ba nivo LDL ak A1C. Men, limit la nan etid sa a se ke li te sèlman fè nan rat, pa moun, "li te di.
Rechèch soti nan 2004 te jwenn ke pran 20 gram (ekivalan a 20 mL) nan vinèg pòm sidr dilye nan 40 mL nan dlo, ak 1 ti kiyè nan sakarin, te kapab bese sik nan san apre manje.
Yon lòt etid, sa a soti nan 2007, te jwenn ke pran pòm vinèg sidr anvan kabann te ede modere sik nan san lè reveye.
Men, tou de etid yo te piti, kap sèlman nan 29 ak 11 patisipan yo, respektivman.
Malgre ke pa gen anpil rechèch sou enpak vinèg pòm sidr sou dyabèt tip 1, yon sèl ti etid nan 2010 konkli li ta ka ede diminye sik nan san.
A nan sis syans ak 317 pasyan ki gen dyabèt tip 2 fini vinèg pòm sidr bay efè benefisye sou sik nan san jèn ak HbA1c.
"Mesaj la pran-kay se ke jiskaske yon gwo jijman kontwòl owaza fè, li difisil rann kont benefis yo vre nan pran vinèg pòm sidr," li te di.
Toujou vle eseye li?
Apple vinèg sidr ki nan òganik, unfiltered, ak anvan tout koreksyon se nòmalman chwa ki pi bon. Li ka twoub epi li pral pi wo nan bakteri benefisye.
Sa a se chèn twoub cobwebbed nan asid yo rele manman an nan kilti vinèg. Li te ajoute nan sidr oswa lòt likid yo kòmanse fèmantasyon nan vinèg epi li jwenn nan-wo kalite vinèg.
Apple vinèg sidr konsidere kòm san danje, kidonk si ou gen dyabèt, li ka vo eseye.
Peña sijere dilye 1 ti kiyè nan vinèg la nan yon vè dlo diminye iritasyon nan vant lan ak domaj nan dan yo, ak avèti moun ki ap chèche yon gerizon-tout.
"Moun yo ta dwe Gèrye nan nenpòt ki 'ranje rapid' oswa 'solisyon mirak' nan bezwen swen sante yo, tankou sijesyon sa yo yo pa anjeneral te apiye nan prèv fò epi yo ka mennen nan plis mal pase bon," Peña di.
Enterese? Achte pòm vinèg sidr isit la.
Ki moun ki ta dwe evite li
Daprè Peña, moun ki gen pwoblèm ren oswa maladi ilsè yo ta dwe trennen klè, e pèsonn pa ta dwe ranplase li pou medikaman regilye yo.
Gwo kantite vinèg sidr pòm ka rezilta nan nivo potasyòm redwi nan adisyon a efè segondè tankou ewozyon dan emaye.
Lè w ap pran ensilin oswa grenn dlo tankou furosemid (Lasix), nivo potasyòm ka tonbe nan nivo danjere. Pale ak doktè ou si ou pran medikaman sa yo.
Takeaway la
Nan fen jounen an, fason ki pi efikas pou anpeche ak jere dyabèt se manje yon rejim balanse ki gen ladan idrat kabòn ki an sante ak ase pwoteyin ki an sante ak grès.
Li enpòtan pou w konprann enpak idrat kabòn sou sik nan san ou, ak limite konsomasyon nan idrat kabòn rafine ak trete, tankou manje ki gen sik ajoute.
Olye de sa, patisipe pou sante ki gen eleman nitritif-dans, idrat kabòn fib, tankou fwi ak legim. Kontrèman ak rekòmandasyon sot pase yo, yo ka enkli tou nan moun ki gen maladi ren, kòm se kontni an fosfò kounye a li te ye yo dwe mal absòbe.
Ogmante aktivite fizik kapab tou gen yon enpak pozitif sou jesyon sik nan san.
Peña rekòmande solisyon rechèch-apiye nan yon rejim alimantè ki an sante ak egzèsis regilye.
Jwenn konsèy fizik itil pou moun ki gen dyabèt.
Plis Detay
10 Kòz tèt vire Anvan peryòd ou
