Antioksidan nan kapsil ka ogmante risk kansè

Kontan

• Ki jan yo pran antioksidan san yo pa mal sante
• Gade ki kote pou jwenn antioksidan natirèl nan:

Lè w ap pran antioksidan nan kapsil san konsèy medikal ka pote danje pou sante tankou senyen ak ogmante risk pou konjesyon serebral, favorize menm kèk kalite kansè, tankou poumon, kansè nan pwostat ak kansè po. Se poutèt sa, li se sèlman rekòmande yo pran sipleman antioksidan lè rekòmande pa doktè a oswa nitrisyonis.

Antioksidan yo se sibstans ki goumen kont radikal gratis nan kò a, ki aji yo anpeche aje selil ak aparans nan maladi. Gade plis enfòmasyon sou sa ki Antioksidan yo ak sa yo ye.

Ki jan yo pran antioksidan san yo pa mal sante

Pou pran antioksidan yo nan kapsil san yo pa mal sante ou, ou ta dwe pran dòz la rekòmande pa doktè a oswa nitrisyonis paske kantite lajan an nan antioksidan ke moun nan bezwen depann sou faktè tankou laj, fòm, prezans nan maladi ak nivo nan ekspoze solèy, estrès e si wi ou non ou fimen.

Kèk egzanp nan antioksidan nan kapsil yo se vitamin A, C ak E, flavonoid, omega-3, likopèn, Selenyòm, nan adisyon a multivitamin, tankou Centrum, pou egzanp.

Antioksidan nan kapsil ka endike lè:

• Fè kèk kalite aktivite fizik entans plis pase 3 fwa nan yon semèn;
• Pandan tretman po ayestetik, espesyalman sa yo konbat ondilasyon, afesman ak bouton sou po an.

Sipleman antioksidan ka achte nan famasi ak magazen manje sante, men fason ki pi bon yo jwenn antioksidan se nan manje an sante, moun rich nan fwi ak legim. Se poutèt sa, si ou panse ou bezwen pran antioksidan, chèche doktè a oswa nitrisyonis preskri sipleman ki apwopriye yo, si yo reyèlman nesesè.

Gade ki kote pou jwenn antioksidan natirèl nan:

• 6 manje esansyèl antioksidan amelyore sante
• Goji Berry ede ou pèdi pwa ak amelyore atitid ou