5 Benefis nan dlo briyan

Kontan

• 1. Idrate kò a
• 2. Fè moun rich nan eleman nitritif
• 3. Ede ou pèdi pwa
• 4. Amelyore gou
• 5. Ka ranplase febrifuj la
• Èske dlo briyan domaje sante ou?

Dlo briyan bon pou sante, osi byen ke idrate, li gen mikronutriman yo menm jan ak dlo natirèl, yo te diferansye sèlman pa adisyon a nan CO2 (diyoksid kabòn), yon gaz inaktif ki elimine nan kò a touswit apre enjèstyon. Prezans nan CO2 nan dlo a sèlman mennen nan aparans nan voye boul ti ak yon gou plis asid nan dlo a.

Senp dlo briyan, san aditif, se youn nan ki gen tout benefis ki genyen nan hydrasyon, epi li se souvan nan gwo èd bay moun ki pa nan abitid la nan dlo pou bwè ak pito soda akòz prezans nan gaz, pou egzanp.

Malgre yo te an sante, kèk mak ajoute kèk sibstans nan dlo a briyan, tankou arom atifisyèl ak sik, ki fini diminye efè a sante ak benefis ki genyen nan dlo briyan ak, Se poutèt sa, li rekòmande yo obsève etikèt la anbalaj.

Se konsa, benefis prensipal yo nan dlo briyan yo se:

1. Idrate kò a

Dlo briyan idrate otan, e li gen menm eleman nitritif yo tankou dlo natirèl. Anplis de sa, adisyon a nan diyoksid kabòn se pa danjere a sante ou paske kò a absòbe ak elimine gaz sa a.

2. Fè moun rich nan eleman nitritif

Dlo mineral, tou de briyan ak toujou, se moun rich nan eleman nitritif tankou kalsyòm, potasyòm ak mayezyòm. Kòm li gen ladan sodyòm tou, moun ki gen tansyon wo ta dwe okouran de etikèt la, tankou kèk mak ka ajoute kantite siplemantè nan sibstans sa a, ak mak ki fè sa yo ta dwe evite.

3. Ede ou pèdi pwa

Gaz ki prezan nan dlo gazeuz, lè yo lage nan lestomak la, ogmante santiman plen ak plen nan lestomak la, sa ki ka ede ou manje mwens epi diminye kantite kalori nan yon repa. Anplis de sa, dlo briyan pa gen okenn kalori epi yo ka Se poutèt sa dwe boule nan volonte.

4. Amelyore gou

Dlo briyan fè boujon yo gou pi sansib a gou a nan manje, epi yo ka aksantué gou li yo, kidonk li se yon gwo opsyon anvan ou jwi yon kafe oswa yon vè diven, pou egzanp.

Anplis de sa, prezan nan CO2 nan dlo a stimul fonksyone nan vant lan, ogmante sekresyon li yo ak vide, sa ki ka amelyore sansasyon nan dijesyon.

5. Ka ranplase febrifuj la

Anplis ke yo te pran nan vèsyon natirèl li yo, dlo briyan kapab yon fason ki an sante pou ranplase soda, atravè aromatisasyon li yo. Sèvi ak sitwon, zoranj zès, rekòt pye mant ak jenjanm, pou egzanp, ka bon fason pou fè bwè a savoureuse epi fè li pi fasil pou konsome dlo pandan tout jounen an. Tcheke kèk resèt dlo aromatize.

Aprann, nan videyo sa a, konsèy pou arom ak lòt teknik pou ogmante kantite dlo ki konsome pandan jounen an:

Èske dlo briyan domaje sante ou?

Akòz resanblans nan aparans ak gou nan bwason tankou soda, gen anpil mit ki kreye sou dlo briyan, sepandan konsomasyon nan dlo briyan, depi li pa gen arom atifisyèl, pa poze okenn risk pou sante. Se konsa, dlo briyan:

• Pa mal gwosès la epi yo ka boule nòmalman pandan peryòd sa a. Sepandan, pandan gwosès santi a nan yon vant plen ak gonfleman ka pi gwo, tankou vant la elaji peze vant lan, ki fè li pi sansib;
• Pa lakòz selulit, depi tou de selulit ak ogmantasyon nan grès rive akòz konsomasyon nan bwason ki gen anpil sik, ki se pa ka a ak dlo briyan;
• Pa pran kalsyòm nan zo yo, epi li pa entèfere ak absòpsyon kalsyòm nan manje. Sa ka rive lè w ap bwè twòp soda, sitou paske, avèk konsomasyon twòp nan bwè sa a, lòt sous mineral yo rete deyò. Anplis de sa, nan soda, kafeyin depase ak aksyon asid fosfò ka diminye dansite mineral zo;
• Pa fè mal ren yo, ak plis konsome pi bon an, osi byen ke dlo natirèl, pou yo travay pi byen epi kò a idrate;
• Pa lakòz chanjman dan oswa korozyon, paske kantite asid la pa twò wo nan pwen ki gen plis asidite pase yon soda oswa ji sitwon, pou egzanp. Kidonk, pou koze dan dan dlo a briyan ta bezwen rete an kontak ak dan yo pou anpil èdtan, ki pa rive.

Kantite dlo ki nesesè pou chak jou, avèk oswa san gaz, se apeprè 2 lit, oswa 8 linèt, men sa ka varye selon pwa moun nan, si yo fè aktivite fizik oswa depase yo, epi avèk prezans kèk maladi, tankou tankou ensifizans ren oswa ensifizans kadyak. Chache konnen ki kantite dlo ki nesesè chak jou.

Aprann plis bagay sou dlo briyan pa gade videyo sa a: