9 Laperèz pou kite jodi a

Kontan

• Revizyon pou

Nan kòmansman semèn sa a, Michelle Obama pataje konsèy li ta bay pi piti pwòp tèt li avèk li MOUN. Moso tèt li nan bon konprann: One Stop yo te tèlman pè! Pandan ke Premye Dam lan te refere li a dout endepandan komen nan ane lekòl presegondè ak segondè yo (nou tout sonje sa yo byen), konsèy li aplike a defi fanm granmoun fè fas a tou. Ki laperèz ki kenbe w? Kite ale nan youn nan sa yo ak rekòlte benefis ki genyen nan nivo kondisyon fizik ou, relasyon, lavi travay, konfyans, ak sante.

1. Mete kabann ou nan ranje devan an. Se konsa, e si ou pafwa tonbe nan balans pandan pye bwa poze? Yoga se pa sou pèfeksyon. Reklame ke plas devan ranje ak fyète.

2. Mande yon ogmantasyon. Bagay ki pi enpòtan isit la: Prepare w. Fè rechèch ou an, antisipe kesyon (epi gen repons nan tèt ou), pran yon gwo souf-e, o yeah, mande nan bon moman an.

3. Di mwen renmen ou. Laperèz ke li pa pral di li tounen se tèt chaje. Men, lè li fè sa, byen, sa se yon moman etonan. Pandan ke yon diferans nan konbyen lajan ou nan youn ak lòt se pa nesesèman yon kase kontra, li bon pou konnen si li toujou nan tankou pandan w ap renmen. Men, si li pa pataje santiman ou? Hey, omwen ou konnen.

4. Jwenn yon tès STD. Si w ap ranvwaye li paske ou pè ou ta ka gen youn, Lè sa a, ap tann pou chèche konnen ka potansyèlman domaje sante ou ak fètilite. Men, si ou trè asire w ke ou pa fè sa, li pi bon konnen pou sèten pou ou ka onèt ak potansyèl nouvo patnè.

5. Ale koupe-resèt. Kwit manje sipoze plezi-pa estrès. Epi fè manje entwitif se ki jan ou bati kreyativite gastronomik. Se konsa, libere nan restriksyon resèt epi kite tèt ou fè eksperyans (nan jou yo ou pa ap kwit manje pou yon foul moun). Lè sa a, lè lè a va rive, tout moun pral vle konnen ki sa egzakteman li te ke ou te ajoute nan ki pen joumou.

6. Pran yon vwayaj pou kont ou. Vwayaje pou kont ou vle di ou jwenn fè egzakteman sa ou vle, lè ou vle. Santi tankou sote mize a? Pèsonn pap jije ou. Vle moute desann alantou magazen pou yon apremidi antye? Ou p ap santi w koupab lè w pèdi tan yon lòt moun. Plus, ou pa pral oblije rete tann pou yon zanmi oswa nèg ou yo dwe lib yo pran vwayaj la nan rèv ou. Jis asire w ke ou pran prekosyon sekirite apwopriye yo.

7. Ale pou gwo travay la. Ou konnen yon sèl la: Li santi l tankou yon rive, men li nan gig rèv ou. Èske pa gen senk ane eksperyans nan make sou afiche travay la? Ki moun ki gen sousi? Si ou pa janm eseye, ou pa janm ap konnen ke ou ta ka gen jis la dwa eksperyans yo ap chèche pou.

8. Demenaje ansanm. Alèt spoiler: Se pa tout sware amoure dat nan-epi ou dwe fè fas ak reyalite a nan pataje yon twalèt ak responsablite finansye-men santiman sa a nan finalman vini lakay ou nan pi bon mwatye ou chak swa, pa oblije pake yon sak, kite yon bwòs dan, ak aktyèlman kòmanse kreye yon kay ansanm? Totalman vo la "se chèz la twalèt desann?" batay.

9. Enskri pou premye (oswa pi gwo) ras ou. Kit premye 5K li yo oswa yon 26.2, fòmasyon ak yon objektif nan tèt ou mete antrennman ou nan yon nouvo kontèks ak ba ou motivasyon siplemantè pouse tèt ou. Men, lè ou finalman travèse liy sa a fini, ou pral jwenn konfyans nan lòt zòn nan lavi ou tou. Jwenn yon plan fòmasyon epi ale kraze li!

Revizyon pou