6 Rezon ki fè Dlo Bwè ede rezoud nenpòt pwoblèm

Kontan

• Li ranfòse metabolis
• Li pwoteje kè ou
• Li Anpeche Maltèt
• Li ranfòse sèvo
• Li fè ou rich
• Li kenbe ou alèt nan travay
• Revizyon pou

Syantifikman pale, dlo se baz lavi a, men pi lwen pase yo esansyèl nan egzistans ou menm, dlo sèvi tout kalite rezon ki ede ou santi ou pi bon absoli. Non, li pa ka geri kansè (menm si li ka ede anpeche li), peye lwaye ou (menm si li fè ou ekonomize lajan), oswa pran fatra a, men isit la yo se sis rezon H2O ka ede rezoud anpil anmèdan jou-a- pwoblèm sante jou-e pètèt anpeche yon kèk gwo yo menm-soti nan tèt fè mal sa yo dènye liv kèk.

Li ranfòse metabolis

Ap eseye pèdi pwa? Bwè dlo ka ranfòse kapasite kò ou pou boule grès. Yon etid pibliye nan la Journal of andokrinoloji nan klinik ak metabolis te jwenn ke dlo pou bwè (apeprè 17oz) ogmante to metabolik pa 30 pousan nan gason ak fanm ki an sante. Ranfòsman an te fèt nan lespas 10 minit, men li te rive nan yon maksimòm 30-40 minit apre yo fin bwè.

Etid tou sijere ke bwè youn oubyen de linèt nan dlo anvan yon repa ka ranpli ou konsa ou natirèlman manje mwens, di Andrea N. Giancoli, MPH, pòtpawòl RD pou Akademi an nan Nitrisyon ak dyetetik. Plus, menm dezidratasyon twò grav ap ralanti metabolis pa otan ke 3 pousan.

Li pwoteje kè ou

Pale de esansyèl pou lavi ... bwè yon bon kantite dlo ta ka diminye risk ou genyen pou yon atak kè. Yon etid sis ane pibliye nan la Ameriken Journal of Epidemyoloji te jwenn ke moun ki te bwè plis pase senk linèt dlo pa jou yo te 41 pousan mwens chans pou yo mouri nan yon atak kè pandan peryòd etid la pase moun ki bwè mwens pase de linèt. Bonis: Bwè tout dlo sa a ka diminye risk kansè tou. Rechèch montre ke rete idrate ka diminye risk pou kansè nan kolon pa 45 pousan, kansè nan blad pipi a 50 pousan, epi pètèt diminye risk pou kansè nan tete tou.

Li Anpeche Maltèt

Kalite ki pi feblès kòm byen: migrèn. Nan yon sèl etid pibliye nan jounal la Neroloji, syantis rekrite soufri migrèn ak divize yo an de gwoup: yon sèl te pran yon plasebo, lòt moun yo te di yo bwè 1.5 lit dlo (apeprè sis tas) nan adisyon a konsomasyon abityèl yo chak jou. Nan fen de semèn, gwoup dlo a te fè eksperyans 21 èdtan mwens nan doulè pase sa yo ki nan gwoup la plasebo, osi byen ke yon diminisyon nan entansite doulè.

Li ranfòse sèvo

Sèvo ou bezwen yon anpil nan oksijèn fonksyone nan nivo pi gwo, se konsa bwè anpil dlo asire ke li nan ap resevwa tout li bezwen. An reyalite, bwè uit a 10 tas dlo chak jou ka amelyore nivo ou nan pèfòmans mantal pa otan ke 30 pousan.

Pòt la balanse tou de fason: Rechèch montre ke yon nivo dezidratasyon nan jis 1 pousan nan pwa kò ou diminye fonksyon panse, se konsa rete byen idrate se super enpòtan pou pèfòmans mantal ou.

Li fè ou rich

Fè dlo ou ale nan bwè ekonomize anpil lajan nan yon tan ki long. Menm si 60 pousan nan popilasyon ameriken an achte dlo nan boutèy, li toujou pi bon mache, an mwayèn, pase ji, soda, ak Starbucks - espesyalman lè ou achte li pa ka a. Ki sa ki menm pi bon mache: achte yon filtè ak bwè dlo soti nan tiyo a. Pou mete li nan pèspektiv, ranplase bwat soda ou chak jou nan manje midi ak yon vè dlo gratis (oswa pi fre dlo si ou gen aksè a youn) ka ekonomize ou apeprè $ 180 pa ane.

Li kenbe ou alèt nan travay

Dezidratasyon se sèl kòz ki pi komen nan fatig lajounen, kidonk si glisman apremidi ou a se plis tankou yon bezwen dezespere pou yon ti dòmi apremidi, bwè yon vè dlo. Li kapab tou fè ou pi bon nan travay ou, oswa omwen anpeche ou ke yo te move nan yon li-jis yon nivo dezidratasyon de pousan ka deklanche pwoblèm memwa kout tèm ak difikilte pou konsantre sou yon ekran òdinatè oswa paj enprime.

Revizyon pou