5 Konsèy pou gen yon vant negatif

Kontan

• 1. Fè egzèsis chak jou
• 2. Swiv yon rejim alimantè ki gen anpil fib
• 3. Bwè anpil dlo
• 4. Envesti nan sipleman manje
• 5. Sèvi ak tretman ayestetik
• Ki sa ki manje yo pèdi pwa vit

Vant negatif la se yon sèl kote zo yo nan "basen an" ak zo kòt yo pi enpòtan pase vant lan ak skultur vant negatif la li pran yon anpil nan devouman, kòm li pa ase jis fè egzèsis regilyèman, li nesesè tou swiv yon rejim alimantè gide ak aparèy yo itilize nan medikaman ayestetik ka nan gwo èd.

Isit la yo se 5 konsèy pou gen yon vant negatif:

1. Fè egzèsis chak jou

Pou rive nan vant negatif la, li rekòmande pratike egzèsis fizik chak jou. Ideyal la se fè omwen 1 èdtan nan fè egzèsis chak jou, envesti nan fè jimnastik ak fòmasyon pwa. Jwe espò, tankou jwe footvolley, jiu-jitsu ak muay thai? li ka ede tou boule anpil grès ak ranfòse misk yo nan tout kò a. Anplis de sa, bon pwèstans esansyèl.

2. Swiv yon rejim alimantè ki gen anpil fib

Rejim alimantè a se tou yon pati fondamantal nan pwosesis la yo rive jwenn vant lan negatif, epi, Se poutèt sa, li rekòmande a manje manje ki rich nan fib ak chak repa epi yo pa manje nenpòt kalite bagay dous, trete oswa bwason ki gen alkòl nan nenpòt ki jou nan semèn nan . Kèk egzanp nan manje sa yo se fwi ak grenn antye. Gade kèk manje ki gen anpil fib.

Yon nitrisyonis dwe konsilte pou ke manje a ka satisfè tout bezwen chak jou moun nan.

3. Bwè anpil dlo

Dlo idrat kò a, satisfè grangou ak fasilite transpò entesten, nan adisyon, li se kalori-gratis, ki fè li likid la pi byen yo dwe vale toujou. Bwè 2 a 2.5 lit dlo pi chak jou, men pa bwè nenpòt likid avèk manje.

4. Envesti nan sipleman manje

Doktè a oswa nitrisyonis ka rekòmande konsomasyon chak jou nan yon sipleman manje ki ede nan pwosesis la pèdi pwa, satiating grangou ak ogmante metabolis. Kèk egzanp se ketonn Franbwaz ak mango Afriken, men nenpòt medikaman oswa sipleman ta dwe itilize sèlman anba konsèy medikal. Tcheke kèk sipleman pèdi pwa.

5. Sèvi ak tretman ayestetik

Yon bon fason fasilite pwosesis la yo rive jwenn vant lan negatif se envesti nan aparèy medikaman ayestetik, tankou karboksiterapi, lipokavitasyon, radyofrekans, manthus oswa kriolipoliz. Ekipman sa a garanti eliminasyon grès lokalize, bay gwo rezilta nan yon tan relativman kout. Sesyon yo ka fèt 1 oswa 2 fwa nan yon semèn, men tretman an konplè ka chè, sepandan, li toujou pi ékonomi pase yon operasyon an plastik.

Konnen ki sa ki Cryolipolysis: lè w konjele nan grès nan kò

Li enpòtan pou sonje ke se pa tout moun ki ka rive nan vant negatif nan yon fason ki an sante, kòm jenetik moun nan ka favorab epi li gen pèdi yon gwo kantite grès reyalize rezilta sa yo, ki ka mennen nan malnitrisyon, anoreksi oswa boulimi, ki se maladi manje grav ki ka menm mennen nan lanmò. Ideyal la se ke moun nan toujou gide pa yon doktè, nitrisyonis ak yon bon antrenè fizik, paske se sèlman avèk èd nan pwofesyonèl sa yo li posib yo rive jwenn vant lan negatif san yo pa mal sante.

Ki sa ki manje yo pèdi pwa vit

Gade nan videyo ki anba la a ki sa yo manje yo rive jwenn pwa a vle: