4 Blunders Bote Jou Konje-Fiks!

Kontan

• Revizyon pou

Twòp vwayaj, twò piti dòmi, ak fason twòp bonbon Gingerbread-yo ap tout yon pati nan sezon fèt la, epi yo tout ka fè ravaj sou po ou. Men ki jan yo kenbe po ou anba kontwòl pandan peryòd ki pi okipe nan ane a.

Estrès

Po estrès se yon resèt pou dezas: "Enkyetid kreye yon twòp pwodiksyon nan kortisol nan òmòn estrès, ki ka mennen nan efè enflamatwa vle nan kò a," di Jessica Krant, dèrmatolog ak fondatè Art of Dermatology nan Vil New York. Tradiksyon: akne fize-ups ak woujè.

Kouman ranje li: Pi bon bagay ou ka fè pou po ou se dòmi. "Dòmi yo te montre ogmante gerizon kò a ak tan rekiperasyon, se konsa iritasyon ka kalme ak po ka gade an sante," di Krant. Ak fason ki pi rapid diminye estrès: Egzèsis, di Krant. (Asire w ke w tcheke Time Your Strength Training & Cardio For Better Sleep.) Krant di tou gade pou kalme pwodwi feminen ak engredyan tankou feverfew, kamomiy, oswa niacinamid pou konbat enflamasyon.

Eseye: Aveeno Ultra-kalman makiyaj Retire ti sèvyèt mouye ($ 7; famasi) ak Kat Burki Rose Rose Hip Revitalizing sewòm ($ 165; katburki).

Vwayaj konstan

Yon vòl oswa de vide pandan tout ane a se amann, men lè w ap vwayaje nan kay chak kouzen de fwa-retire pou jou ferye yo, yon avyon vin tounen yon zòn danje pou complexion ou. Lè presyon kabin lan se Sahara-sèk, souse soti tout imidite a. Pou adapte yo ak chanjman nan anviwònman an, "po ou ap travay lè siplemantè pou konpanse pou pèt la imidite," di Krant. Oh, gwo: po sèk vin pi sèk, ak kalite lwil jwenn lwil.

Kouman ranje li: Konba sèk po pa re-idrate chak èdtan nan tan vòl. "Slathering sou yon lwil oliv oswa idratan aji kòm yon baryè nan pèt dlo a," li te di. Asire w ke nenpòt pwodwi ou chwazi pou ou se parfen-gratis, kidonk, ou pa deklanche enflamasyon (oswa alèji parfen chèz ou a, di Krant).

Eseye: Darphin lwil la revitalize pou figi, kò, ak cheve ($ 50; darphin) ak Cetaphil chak jou idratan Facial ak SPF 50+ ($ 12.50; famasi). Pou plis swen pou sezon fredi-prèv, gade 12 Pwodwi Bote pou po ivè Gorgeous.

Alkòl

Nou jwenn li: Pafwa, sèl fason pou siviv fèt Tonton Tony a se ak yon ti vino wouj. Men, menm jan ak jan alkòl fwote ka rale lank nan mayo pi renmen ou, likè tou retire imidite nan po ou. Twòp nan li deklannche òmòn anti-dyurèz vasopressin, ki kite ou dezidrate, gonfle, ak gonfleman.

Kouman ranje li: Bwè anpil dlo-petèt menm plis pase uit linèt yo rekòmande-pou fè kòb pou pèt la. (Pa manke 6 Rezon ki fè dlo pou bwè ede rezoud nenpòt pwoblèm.) Kòm pou swen pou po, gade pou pwodwi ki gen pwopriyete refwadisman (tankou aloès Vera) imedyatman depuff. Yon konsèy klasik: Mete yon ti kiyè nan frizè a pou senk minit, epi aplike dirèkteman sou nenpòt po anfle pou rafrechi zòn nan. Bouche imidite nan ak yon krèm figi uber-idrate.

Eseye: Clinique All About Eyes Serum De-Puffing Massage ($ 29; Clinique) ak Earth Therapeutics Soothing Beauty Mask ($ 7.50; famasi).

Yon Rejim Pòv

Plak fwomaj, baton sirèt, ak chokola cho-tout se (byenke se vre wi bon gou!) danje potansyèl pou netwaye po. Piske manje ki gen anpil grès satire (tankou gato chokola, ze ze, oswa krèm vide) kraze nan glikoz byen vit, manje twòp ka lakòz yon gwo ogmantasyon nan nivo ensilin ou, ki deklanche enflamasyon. Plus, glikoz ka ralanti pwodiksyon an kolagen an nan po ou ak vin pi mal pwoblèm tankou ekzema oswa Rosaceæ.

Kouman ranje li: "Konsantre sou limite depase nan rejim alimantè ou," di Krant. Si ou remake yon kondisyon po enplikasyonJwi, sote fwomaj la oswa sik jiskaske li pase. Epi, byenke Krant di pa gen okenn yon sèl-gwosè-adapte-tout solisyon a manje-pwovoke fize-ups (depi chimi chak moun nan diferan), pran wout la san danje epi gade pou pwodwi anti-aje dou te fè pou sansiblite jiskaske po a tounen nan nòmal.

Eseye: Perricone MD Hypoallergenic Nourishing Moisturizer ($ 75; perriconemd) ak Origins Plantscription Anti-Aging Cleanser ($ 30; orijin).

Revizyon pou