3 bagay sivivan ka moutre ou sou Fòm

Kontan

• Revizyon pou

Yeswa, "Boston Rob" te kouwone gayan an nan CBS Sivivan: Redemption Island. Pandan ke Rob Mariano -- ak tout lòt ganyan Sivivan -- pwobableman pi byen li te ye pou konpetans yo jwe jwèt nan emisyon an reyalite, nou konnen yo pou yon lòt bagay: kapasite yo! Apre yo tout, li reprize tou pre enposib pou pou genyen montre nan san yo pa anfòm, tou de fizikman ak mantalman. Li sou pou twa leson kondisyon fizik ou ka aprann nan men sa a gayan Sivivan!

3 Leson Fòm yo aprann nan men Gayan Sivivan an

1. Se tout sou andirans. Tou de sou Survivor ak nan jimnastik la, plis kò ou anfòm, se pi bon ou ye. Jwenn anfòm optimal lè w fè cardio, leve pwa ak etann omwen kèk fwa pa semèn!

2. Kenbe je ou sou pwi an. Se tout sou konsantre. Lè sou sivivan, konpetitè yo toujou ap panse a genyen ak jwe jwèt la fason ki pi bon yo pou ke yo kapab. Lè w ap travay deyò, fè menm bagay la pa konsantre sou objektif ou ak imajine tèt ou rive nan objektif kapasite ou. Sa a ki kalite konsantre kenbe motivasyon segondè!

3. Fè zanmi. Pa gen moun ki janm genyen Sivivan kòm yon solitèr konplè. Epi pandan ke ou ka jwenn anfòm sou pwòp ou a, li nan plezi pi plis fè li ak lòt moun! Si li nan diskite moute yon nouvo zanmi nan klas egzèsis gwoup sa a oswa envite yon boujon ale pou yon djògin avèk ou, zanmi ka ba ou sipò siplemantè ede ou rive nan objektif kondisyon fizik ou!

Jennipher Walters se CEO ak ko-fondatè sit entènèt k ap viv an sante FitBottomedGirls.com ak FitBottomedMamas.com. Yon antrenè pèsonèl sètifye, antrenè fòm ak jesyon pwa ak enstriktè egzèsis gwoup, li gen tou yon MA nan jounalis sante ak regilyèman ekri sou tout bagay sa yo kondisyon fizik ak byennèt pou plizyè piblikasyon sou entènèt.

Revizyon pou