3 Apps pou fè planifikasyon fanmi natirèl pi fasil

Kontan

• Revizyon pou

Anvi jwenn yon fòm kontrasepsyon ki pa lakòz chanjman nan imè oswa efè segondè negatif? Retounen nan Basics yo ka egzakteman sa ou bezwen. (Yon lòt rezon pou chanje? Pou evite efè segondè kontwòl nesans ki pi komen yo.)

Planifikasyon fanmi natirèl (NFP), ke yo rele tou metòd ritm lan, se yon fòm kontwòl nesans ki enplike nan swiv tanperati kò ou ak larim nan kòl matris pou detèmine jou yo nan mwa a ou gen plis chans vin ansent. Li fasil jan li son: "Chak maten lè ou reveye, ou pran chak jou tanperati fondamantal kò ou ak yon tèmomèt espesyal," eksplike Jen Landa, M.D., yon espesyalis ob-gyn ak òmòn nan Orlando, FL. Poukisa? Tanperati fondamantal ou anjeneral tonbe ant 96 ak 98 degre anvan ou ovile. Apre ou fin ovile, tanperati ou ap monte yon ti jan, anjeneral mwens pase yon degre, li eksplike. Ou gen plis chans vin ansent de a twa jou anvan pik tanperati ou, se poutèt sa swiv tèt ou pandan plizyè mwa epi dekouvri yon modèl nesesè lè w ap itilize NFP kòm yon fòm kontwòl nesans, di Landa.

Ou pral bezwen tcheke larim nan matris ou chak jou, tou, kidonk, ou ka kontwole chanjman ki fèt nan koulè ak epesè sou kou a nan mwa a. (Pa sèten kisa nòmal la sanble? 13 Kesyon ou twò jennen pou poze gyn obstetris ou a.) Men sa pou w gade: Yon fwa règ ou fini, w ap fè eksperyans plizyè jou kote pa gen okenn larim. jou kote ou pa gen anpil chans vin ansent. Kòm ovilasyon trase tou pre-siyifikasyon yon ze ap vin pare yo dwe lage-pwodiksyon larim ou ap ogmante e souvan chanje nan yon koulè twoub oswa blan ak yon santi stickier, di Landa.

Tipikman, fanm yo pwodui plis larim anvan ovilasyon, e se lè konsistans la vin klè ak glise, menm jan ak blan ze anvan tout koreksyon. Se pandan "jou glise" sa yo lè ou gen plis chans pou w ansent. Li enpòtan pou trase chanjman ou yo pandan tout mwa a, kidonk, ou ka okouran de lè ou ta dwe oswa ou pa ta dwe fè sèks-si w ap chèche fè sèks pandan jou fètil ou epi ou pa vle vin ansent, mete yon kapòt , li ajoute.

NFP vini ak risk klèman. "Li vrèman apwopriye sèlman pou fanm ki pa ta devaste pa gen yon ti bebe," di Landa. Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi rapòte ke NFP gen yon pousantaj echèk nan 24 pousan, sa vle di youn nan kat fanm vin ansent lè l sèvi avèk sa a kòm kontrasepsyon. Lè ou konpare figi sa a ak yon IUD (pousantaj echèk 0.8 pousan) ak grenn lan (pousantaj echèk pousantaj 9), li klè poukisa presizyon ak swiv sik ou a kritik. (Prepare! Tcheke 5 fason kontwòl nesans sa yo ka echwe.)

Kòm ou ka wè, NFP mande anpil atansyon-ak yon vant fò-men gen fason pou rann li pi fasil. Amelyorasyon sa yo pote ade-fin vye granmoun metòd kontwòl nesans nan 21yèm syèk la, ki pèmèt ou pran retrèt plim ou ak papye ak pi bon kontwole fètilite ou mwa-a-mwa.

Daysy

Daysy se yon monitè fètilite ki aprann epi swiv sik règ ou ak yon tèmomèt espesyal senkronize nan app yo. Chak maten ou mete tèmomèt la anba lang ou pou pran tanperati fondamantal kò ou ak algorithm espesyal Daysy a kalkile estati fètilite ou pou pwochen 24 èdtan yo. Pa regilyèman senkronize rezilta ou yo ak daysyView (app pou kontwole a) ou ka fasilman jwenn aksè nan done ou yo ak wè ki jou ou ta dwe epi yo pa ta dwe fè sèks san pwoteksyon siplemantè. Sistèm koulè kodaj Daysy a fè li super senp pou konnen ki kote ou kanpe: jou wouj yo lè pou gen plan pou yon ti bebe, jou vèt ou nan klè pou fè sèks san ou pa enkyete sou vin ansent, ak jou jòn vle di app a bezwen aprann plis sou ou anvan ou rive nan nenpòt konklizyon. (Pandan ke tèmomèt la Daysy an detay nan $ 375, ka app a daysyView gratis dwe itilize kòm yon zouti otonòm pou kalandriye fètilite.)

Endikasyon

Endikasyon se yon app gratis pou tou de iPhone ak android ki pèmèt ou kenbe tras nan sik chak mwa ou pa antre nan enfòmasyon sou peryòd ou, doulè règ, atitid, likid, ak aktivite seksyèl. App a sèvi ak yon algorithm kalkile ak predi pwòp sik inik ou, ak plis ki konsistan a ou se ak dènye nouvèl ou a, pi egzak la lekti ou yo pral. Kontrèman ak Daysy, app a pa fèt pou di ou lè ou se epi yo pa fètil. Men, kapasite li pou konsève pou nòt pèsonèl vle di ou ka itilize app sa a kòm yon fason san papye pou swiv chanjman ou wè nan kò ou chak mwa.

iCycleBeads

iCycleBeads travay yon ti kras diferan pase lòt apps NFP: Tout sa ou dwe fè se antre nan dat kòmansman peryòd ki pi resan ou an ak iCycleBeads pral otomatikman montre w kote ou ye nan sik ou an, epi montre si wi ou non jodi a se yon jou fètil oswa ki pa -jou fètil. Aplikasyon an literalman retire travay la nan NFP paske li otomatikman voye mizajou chak jou ou, osi byen ke "rapèl peryòd" nan ka ou bliye antre dat sik ou kòmanse nan nenpòt mwa. iCycleBeads se tou gratis pou tou de iPhone ak android.

Revizyon pou