10 Nouvo Jwenn Manje Sante

Kontan

• Revizyon pou

Zanmi m 'toumante m' paske mwen ta pito pase yon jou nan yon mache manje pase yon magazen depatman, men mwen jis pa ka ede li. Youn nan pi gwo emosyon mwen yo se dekouvri nouvo manje ki an sante pou teste ak rekòmande kliyan mwen yo. Men 10 nan dènye pwodwi mwen te tonbe damou yo:

Brocco òganik jèrm

Sa yo jèrm pwav gou, ki fè yo soti nan bwokoli, yo éklatan ak antioksidan, men yon pake tout kat ons bay jis 16 kalori. Mwen sèvi ak yo Spruce moute anbourger legim, hummus, brase fri, soup, fini ak sandwich.

Numi ki gen laj Puerh te brik

Pwodui sa a te fè m 'tonbe nan renmen ak te tout ankò. Chak bwat gen yon brik konprese nan te òganik ki sanble ak yon ba chokola. Ou kase yon kare, krake l an ti moso epi mete l nan yon teyèr 12 ons. Apre sa, "rense" te a pa vide dlo bouyi sou li ak Lè sa a, byen vit vide l 'soti. Apre sa, re-vide dlo bouyi nan po a ak apik pou de minit. Chak moso ka itilize twa fwa. Kontrèman ak pifò te, ki soksid pou uit èdtan, Puerh fèrmante pou 60 jou, ki ba li yon gou tè, fonse. Mwen renmen seremoni an nan li. Te a tou vini nan sache epi li disponib nan gou inik tankou chokola ak magnolia.

OrganicVille Stone Ground moutad

Sa a se moutad te fè tou senpleman nan dlo, vinèg òganik, grenn moutad òganik, sèl ak fèy santi bon òganik.Mwen sèvi ak sa a kondiman zippy sou pen RYE antye-grenn pou sandwich oswa kòm yon engredyan nan sòs salad mwen ki baze sou tofou mock ze. Yon gwo kiyè bay jis senk kalori, men charj nan gou. Anplis de sa, grenn moutad yo se yon manm nan fanmi plant krisifè (bwokoli, chou, elatriye) kidonk yo rich nan antioksidan ki lye nan prevansyon kansè ak anti-enflamasyon.

Bob's Red Mill Peppy Kernels

Bob a rele sa "yon nouvo rezon pou monte," e mwen dakò. Sereyal cho tout grenn sa a tou senpleman fèt ak: avwan woule, ble woule, ble fann, grenn wowoli, pitimi kale ak bran ble. Yon tas ka bay kat gram chak nan fib ak pwoteyin ak 15 pousan nan valè a chak jou pou fè. Ou ka kwit manje sou recho a oswa nan mikwo ond lan, oswa ajoute li nan sereyal frèt, fwi oswa yogout pou yon ti kras crunch siplemantè ak nitrisyon.

Koleksyon Entènasyonal lwil Ameriken

Mwen te depi lontan renmen liy sa a nan lwil inik pou kwit manje tout natirèl, ki gen ladan nwazèt, nwa macadamia, grenn joumou, wowoli griye ak anpil lòt moun. Koulye a, yo ofri de lwil Ameriken: Ameriken cho wok lwil oliv ak Ameriken lwil oliv Curry twò grav, tou de nan yo ki ka farinen sou tout grenn naan oswa itilize sote oswa boukannen legim. Li se yon fason ki an sante yo ajoute yon ti kras chalè ak antioksidan epis santi bon moun rich ak bon-pou-ou grès.

Scharffen Berger Coca Nibs

Mwen pa ka jwenn ase nan sa yo. Nibs yo se sans nan chokola - yo ap griye pwa kakawo separe de koki yo epi yo kase an ti Bits ki pa gen okenn sik ajoute. An reyalite, yo pa gen okenn engredyan ajoute nan tout. Yo ajoute yon crunch nwa tankou nan tou de asyèt dous oswa bon plat, ki soti nan sereyal nan yon sòs salad jaden, ak de gwo kiyè bay yon enpresyonan kat gram nan fib dyetetik ak 8 pousan nan valè a chak jou pou fè.

Harvey endijèn

Sa a se tankou yon gwo lide - sa a òganik, san sik fwi kraze nan yon sak peze vini nan twa gou. Ou gen chocie ou nan mango, anana, bannann ak fwi pasyon; pòm, pwa ak epis; oswa, frèz, bannann ak kiwi. Li se yon gwo "ijans back-up" kenbe nan frijidè ou oswa nan biwo a nan ka ou kouri soti nan fwi fre. Li se yon opsyon san meli melo, sou-ale, ki pa mande pou okenn lave oswa koupe.

Lucini Cinque e Cinque, bon plat Rosemary

Mwen te yon gwo fanatik mak sa a depi mwen te dekouvri li nan anpenpan Manje Montre twa oswa kat ane de sa. Yo kontinye pou pou genyen prim epi ajoute nouvo pwodwi ak sa a se yon sèl etonan. Mwen te nan lavil Wòm ak Florence, men Cinque e Cinque, ke yo rele tou Faranita, te nouvo pou mwen. Li nan esansyèlman yon gato chich mens, te fè soti nan jis flè chich ak Rosemary, menm jan ak yon gato diri, ki nan popilè nan peyi Itali. Li aktyèlman yon anpil tankou hummus sèk. Yon pòsyon, ki ka antèt ak tomat koupe ak zonyon ak farinen ak vinèg balzamik oswa gaye ak tomat sundried oswa tapenad oliv, bay senk gram fib ak nèf gram pwoteyin, kidonk li pral reyèlman satisfè ak bwa avèk ou.

Flèch Mills soufle sereyal grenn antye

Pi bon bagay la depi tranche pen! Sa yo grenn antye gonfle, ki gen ladan kamut, ble, diri mawon, mayi, ak pitimi pa gen okenn lòt engredyan, se konsa yo ap jis pi grenn antye, men paske yo ap gonfle yo ap super versatile epi yo ap ba nan kalori. An reyalite, yon tas sèlman gen apeprè 60 kalori. Yo ka manje tankou yon sereyal frèt, ajoute nan yogout, oswa kraze ak itilize nan plas ti kal pen. Mwen menm mwen pliye yo nan chokola nwa fonn ansanm ak engredyan tankou jenjanm fre griye oswa kannèl, mens fwi sèk ak nwa koupe, Lè sa a, woule nan ti boul yo fè 'trete superfood.'

Bè kokoye Artisana

Mwen reyèlman tèt-sou-pinga'w pou kokoye jou sa yo, epi klèman Angoman la te kenbe nan tout peyi an. Malgre ke gen anpil pwodwi kokoye sou mache a, sa a se yon bagay diferan. Se bè a kokoye te fè sèlman soti nan pure 100 pousan òganik, vyann kokoye anvan tout koreksyon. Li ka gaye menm jan ak manba (konpayi sa a tou fè lòt bè nwa). Benefis nan pwodui sa a se ke li kaptire tout eleman nitritif kle yo jwenn nan kokoye, ki gen ladan lwil oliv kè an sante, fib ak antioksidan. Mwen renmen ajoute li nan fwete fwi oswa yo jwi li dwa koupe kiyè a!

Cynthia Sass se yon dyetetisyen ki anrejistre ak yon metriz nan syans nitrisyon ak sante piblik. Yo wè souvan sou televizyon nasyonal li se yon editè ki kontribye nan SHAPE ak konsiltan nitrisyon nan New York Rangers ak Tampa Bay Rays. Dènye New York Times li pi bon vandè se Cinch! Konkeri anvi, gout liv ak pèdi pous.

Revizyon pou