Doulè cheviy

Doulè cheviy enplike nenpòt malèz nan youn oswa tou de cheviy.

Doulè cheviy se souvan akòz yon lukse cheviy.

• Yon lukse cheviy se yon aksidan nan ligaman yo, ki konekte zo youn ak lòt.
• Nan pifò ka yo, cheviy la trese anndan, sa ki lakòz ti dlo nan ligaman yo. Chire a mennen nan anflamasyon ak ematom, sa ki fè li difisil pou pote pwa sou jwenti a.

Anplis antors cheviy, doulè cheviy ka koze pa:

• Domaj oswa anflamasyon nan tandon (ki rantre nan misk nan zo) oswa Cartilage (ki kousen jwenti)
• Enfeksyon nan jwenti a cheviy
• Osteoartriti, gout, atrit rimatoyid, sendwòm Reiter, ak lòt kalite atrit

Pwoblèm nan zòn tou pre cheviy la ki ka lakòz ou santi doulè nan cheviy la gen ladan yo:

• Bloke nan veso sangen nan janm la
• Talon doulè oswa blesi
• Tendinite alantou jwenti a cheviy
• Blesi nè (tankou sendwòm tinèl tarsal oswa syatik)

Swen nan kay pou doulè cheviy depann sou kòz la ak ki lòt tretman oswa operasyon ki te fèt. Yo ka mande w pou:

• Repoze cheviy ou pandan plizyè jou. Eseye PA mete anpil pwa sou cheviy ou.
• Mete yon bandaj ACE. Ou kapab tou achte yon atèl ki sipòte cheviy ou.
• Sèvi ak beki oswa yon kann pou ede w pran pwa a nan yon cheviy fè mal oswa enstab.
• Kenbe pye ou leve anwo nivo kè ou. Lè w ap chita oswa ap dòmi, mete de zòrye anba cheviy ou.
• Glas zòn nan touswit. Aplike glas pou 10 a 15 minit chak èdtan pou premye jou a. Lè sa a, aplike glas chak 3 a 4 èdtan pou 2 jou ankò.
• Eseye asetaminofèn, ibipwofèn, oswa lòt soulaje doulè ki fèt nan magazen an.
• Ou ka bezwen yon atèl pou sipòte cheviy la oswa yon bòt pou repoze cheviy ou.

Kòm anfle a ak doulè amelyore, ou ka toujou bezwen kenbe anplis estrès pwa sou cheviy ou pou yon peryòd de tan.

Blesi a ka pran kèk semèn ak anpil mwa pou geri konplètman. Yon fwa doulè a ​​ak anflamasyon yo sitou ale, cheviy la blese ap toujou gen yon ti kras pi fèb ak mwens ki estab pase cheviy la blese.

• Ou pral bezwen kòmanse egzèsis ranfòse cheviy ou epi evite aksidan nan tan kap vini an.
• PA kòmanse egzèsis sa yo jiskaske yon pwofesyonèl swen sante di ou li an sekirite yo kòmanse.
• Ou pral bezwen tou travay sou balans ou ak ladrès.

Lòt konsèy founisè swen sante ou ka ba ou yo enkli:

• Pèdi pwa si ou twò gwo. Pwa siplemantè mete souch sou je pye ou.
• Chofe anvan ou fè egzèsis. Detire misk yo ak tandon ki sipòte cheviy la.
• Evite espò ak aktivite pou ki ou pa byen kondisyone.
• Asire w ke soulye anfòm ou byen. Evite soulye talon wo.
• Si ou gen tandans fè doulè cheviy oswa trese cheviy ou pandan sèten aktivite, sèvi ak aparèy òtopedik sipò cheviy. Men sa yo enkli moule lè, pansman ACE, oswa dantèl-up sipò cheviy.
• Travay sou balans ou epi fè egzèsis ladrès.

Ale lopital si:

• Ou gen gwo doulè menm lè ou PA pote pwa.
• Ou sispèk yon zo kase (jwenti a sanble defòme epi ou pa ka mete nenpòt pwa sou janm la).
• Ou ka tande yon son eklate epi yo gen imedya doulè nan jwenti a.
• Ou pa ka deplase cheviy ou retounen ak lide.

Rele founisè ou si:

• Anflamasyon pa desann nan 2 a 3 jou.
• Ou gen sentòm enfeksyon. Zòn nan vin wouj, pi douloure, oswa cho, oswa ou gen yon lafyèv plis pase 100 ° F (37.7 ° C).
• Doulè a ​​pa disparèt apre plizyè semèn.
• Lòt jwenti yo patisipe tou.
• Ou gen yon istwa nan atrit epi yo gen nouvo sentòm yo.

Doulè - cheviy

• Anfle cheviy cheviy
• Antors cheviy
• Antors cheviy

Irwin TA. Blesi tandon nan pye a ak cheviy. Nan: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee ak Medsin òtopedik espò Drez la. 4yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 117.

Molloy A, Selvan D. Ligaman blesi nan pye a ak cheviy. Nan: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee ak Medsin òtopedik espò Drez la. 4yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 116.

Osborne MD, Esser SM. Kwonik enstabilite cheviy. Nan: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Aspè fondamantal nan Medsin fizik ak Reyabilitasyon. 4yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 85.

Pri MD, Chiodo CP. Pye ak doulè cheviy. Nan: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Liv Kelley ak Firestein nan rimatoloji. 10yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 49.

Rose NGW, Green TJ. Cheviy ak pye. Nan: Mi RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Medsin Ijans Rosen a: Konsèp ak pratik nan klinik. 9yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 51.