Sendwòm premenstruèl

Sendwòm premenstruèl (PMS) refere a yon pakèt sentòm. Sentòm yo kòmanse pandan dezyèm mwatye nan sik règ la (14 oswa plis jou apre premye jou a nan dènye peryòd règ ou). Sa yo anjeneral ale 1 a 2 jou apre peryòd règ la kòmanse.

Kòz egzak PMS pa konnen. Chanjman nan nivo òmòn nan sèvo ka jwe yon wòl. Sepandan, sa pa te pwouve. Fanm ki gen PMS ka reponn yon fason diferan ak òmòn sa yo.

PMS ka gen rapò ak faktè sosyal, kiltirèl, byolojik, ak sikolojik.

Pifò fanm fè eksperyans sentòm PMS pandan ane ki fè pitit yo. PMS rive pi souvan nan fanm:

• Ant 20s an reta yo ak 40s
• Ki moun ki te gen omwen yon timoun
• Avèk yon istwa pèsonèl oswa fanmi nan depresyon pi gwo
• Avèk yon istwa depresyon apre akouchman oswa yon twoub atitid afektif

Sentòm yo souvan vin pi mal nan fen 30s ak 40s kòm menopoz apwòch.

Sentòm ki pi komen nan PMS gen ladan yo:

• Gonfleman oswa santi gaz
• Tete sansibilite
• Maladwa
• Konstipasyon oswa dyare
• Manje anvi
• Maltèt
• Mwens tolerans pou bri ak limyè

Lòt sentòm yo enkli:

• Konfizyon, pwoblèm pou konsantre, oswa bliye
• Fatig ak santi dousman oswa paresseux
• Santiman tristès oswa dezespwa
• Santiman tansyon, enkyetid, oswa edginess
• Iritab, ostil, oswa konpòtman agresif, ak eklatman nan kòlè nan direksyon pwòp tèt ou oswa lòt moun
• Pèt kondwi sèks (ka ogmante nan kèk fanm)
• Atitid balanse
• Pòv jijman
• Pòv pwòp tèt ou-imaj, santiman nan kilpabilite, oswa ogmante laperèz
• Pwoblèm dòmi (dòmi twòp oswa twò piti)

Pa gen okenn siy espesifik oswa tès laboratwa ki ka detekte PMS. Pou regle lòt kòz posib pou sentòm yo, li enpòtan pou gen yon:

• Ranpli istwa medikal
• Egzamen fizik (ki gen ladan egzamen basen)

Yon kalandriye sentòm ka ede fanm yo idantifye sentòm ki pi anbarasman yo. Sa a tou ede nan konfime dyagnostik la nan PMS.

Kenbe yon jounal pèsonèl chak jou oswa louvri sesyon pou omwen 3 mwa. Ekri a:

• Kalite sentòm ou genyen
• Ki jan grav yo ye
• Konbyen tan yo dire

Dosye sa a ap ede ou menm ak founisè swen sante ou jwenn pi bon tretman an.

Yon vi ki an sante se premye etap la nan jere PMS. Pou anpil fanm, apwòch fòm yo souvan ase pou kontwole sentòm yo. Pou jere PMS:

• Bwè anpil likid tankou dlo oswa ji. Pa bwè bwason ki gen alkòl, oswa lòt bwason ki gen kafeyin. Sa ap ede diminye gonfleman, retansyon likid, ak lòt sentòm yo.
• Manje souvan, ti manje. Pa ale plis pase 3 èdtan ant ti goute. Evite twòp manje.
• Manje yon rejim balanse. Mete grenn antye siplemantè, legim, ak fwi nan rejim alimantè ou. Limite konsomasyon sèl ou ak sik.
• Founisè ou ka sijere ke ou pran sipleman nitrisyonèl. Vitamin B6, kalsyòm, ak mayezyòm yo souvan itilize. Triptofan, ki jwenn nan pwodwi letye, kapab itil tou.
• Fè egzèsis regilye aerobic pandan tout mwa a. Sa a ede nan diminye gravite a nan sentòm PMS. Fè egzèsis pi souvan epi pi rèd pandan semèn yo lè ou gen PMS.
• Eseye chanje abitid dòmi lannwit ou anvan ou pran dwòg pou pwoblèm dòmi.

Sentòm tankou maltèt, doulè nan do, kranp nan règ, ak sansibilite nan tete ka trete avèk:

• Aspirin
• Ibipwofèn
• Lòt AINS

Grenn planin ka diminye oswa ogmante sentòm PMS yo.

Nan ka grav, medikaman pou trete depresyon ka itil. Antidepreseur li te ye tankou inibitè selektif serotonin reuptake (SSRIs) yo souvan eseye an premye. Sa yo yo te montre yo dwe trè itil. Ou ka vle chèche konsèy yon konseye oswa yon terapis tou.

Lòt medikaman ke ou ka itilize yo enkli:

• Dwòg anti-enkyetid pou enkyetid grav
• Diiretik, ki ka ede avèk retansyon likid grav, ki lakòz gonfleman, sansibilite tete, ak pran pwa

Pifò fanm ki trete pou sentòm PMS jwenn bon soulajman.

Sentòm PMS yo ka vin grav ase pou anpeche ou fonksyone nòmalman.

To swisid la nan fanm ki gen depresyon se pi wo pandan dezyèm mwatye nan sik la règ. Maladi atitid bezwen dyagnostike ak trete.

Pran yon randevou ak founisè ou si:

• PMS pa ale ak tretman pwòp tèt ou
• Sentòm ou yo tèlman grav ke yo limite kapasite w nan fonksyone
• Ou santi tankou ou vle fè mal tèt ou oswa lòt moun

PMS; Maladi dysforik premenstruèl; PMDD

• Premenstruèl gonfleman
• Soulaje PMS

Katzinger J, Hudson T. Sendwòm premenstruèl. Nan: Pizzorno JE, Murray MT, eds. Liv Medsin Natirèl. 5yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: chap 212.

Magowan BA, Owen P, Thomson A. Lou senyen règ, dismenore ak sendwòm premenstruèl. Nan: Magowan BA, Owen P, Thomson A, eds. Obstetrik klinik ak jinekoloji. 4yèm ed. Elsevier; 2019: chap 7.

Marjoribanks J, Brown J, O'Brien PM, Wyatt K. Selektif serotonin retak inhibiteurs pou sendwòm premenstruèl. Cochrane Database Syst Rev.. 2013; (6): CD001396. PMID: 23744611 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23744611/.

Mendiratta V, Lentz GM. Prensipal ak segondè dysmenorrhea, premenstruèl sendwòm, ak premenstruèl maladi disforik: etyoloji, dyagnostik, jesyon. Nan: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Konpreyansif jinekoloji. 7yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 37.