Natirèl kout dòmi

Yon dòmi natirèl kout se yon moun ki dòmi anpil mwens nan yon peryòd 24 èdtan pase espere pou moun ki gen menm laj, san yo pa anòmal dòmi.

Malgre ke bezwen chak moun nan dòmi varye, granmoun tipik la bezwen yon mwayèn de 7 a 9 èdtan nan dòmi chak swa. Kout dòmi dòmi mwens pase 75% nan sa ki nòmal pou laj yo.

Natirèl dòmi kout yo diferan de moun ki kwonikman pa dòmi ase paske nan travay oswa demand fanmi, oswa moun ki gen kondisyon medikal ki deranje dòmi.

Natirèl dòmi kout yo pa twò fatige oswa anvi dòmi pandan jounen an.

Pa gen tretman espesifik ki nesesè.

Dòmi - natirèl dòmi kout

• Natirèl kout dòmi
• Modèl dòmi nan jèn yo ak ki gen laj

Chokroverty S, Avidan AY. Dòmi ak maladi li yo. Nan: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neuroloji Bradley a nan pratik nan klinik. 7yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 102.

Landolt H-P, Dijk D-J. Jenetik ak baz jenomik nan dòmi nan moun ki an sante. Nan: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Prensip ak pratik nan medikaman dòmi. 6yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 30.

Mansukhani MP, Kolla BP, Saint Louis EK, Morgenthaler TI. Twoub dòmi. Nan: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Kouran Terapi Conn 2019 la. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 721-736.