Poukisa Kèk Manman Eksperyans Gwo chanjman atitid lè yo sispann bay tete

Kontan

• Efè fizyolojik nan bay tete
• Se konsa, sa k ap pase lè ou sevre?
• Kouman fasilite ajisteman nan sevraj
• Revizyon pou

Mwa pase a, yon sèl maten o aza pandan y ap bay tete pitit fi mwen an 11 mwa Dimanch, li ti jan desann (ak ri) Lè sa a, te eseye obtenir tounen sou. Se te yon dechire inatandi nan yon vwayaj bay tete otreman lis, men apre kèk senyen (ugh), yon odè antibyotik preskripsyon, ak koule kèk dlo nan je, mwen deside li te tou nan fen an.

Se pa sèlman mwen te bat tèt mwen-mwen pa t 'rive nan (kwake pwòp tèt ou-enpoze) makè yon sèl-ane ke mwen te mete-men nan kèk jou, sa yo teary, moman nwa ki te avè m' nan peryòd la apre akouchman bonè brwi tounen moute. Mwen te kapab prèske santi òmòn mwen yo chanje.

Si ou jis te gen yon ti bebe (oswa ou gen nouvo zanmi manman), ou gen anpil chans okouran de kèk nan chanjman yo atitid ki ka akonpaye nouvo paran, sètadi "ti bebe blues yo" (ki enpak sou kèk 80 pousan nan fanm nan semèn sa yo akouchman ) ak atitid perinatal ak enkyetid maladi (PMADs), ki enpak sou kèk 1 nan 7, selon Postpartum Sipò Entènasyonal. Men, pwoblèm atitid ki gen rapò ak sevraj-oswa tranzisyon tibebe w la soti nan bay tete nan fòmil oswa manje-yo mwens pale sou.

An pati, se paske yo ap mwens komen pase PMADs, tankou depresyon apre akouchman. Epi se pa tout moun ki fè eksperyans yo. Samantha Meltzer-Brody, MD, MPH, direktè nan sant UNC pou maladi atitid fanm yo ak yon envestigatè direktè lekòl la nan manman jèn yo goumen PPD, "tout tranzisyon nan paran yo ka anmè e gen yon pakèt eksperyans ki asosye avèk sevraj." etid rechèch sou depresyon apre akouchman. Li di: "Kèk fanm jwenn bay tete anpil satisfaksyon e yo fè eksperyans difikilte emosyonèl nan moman sevraj." "Lòt fanm pa fè eksperyans difikilte emosyonèl oswa yo jwenn sevraj yo se yon soulajman." (Gade tou: Serena Williams ouvri sou desizyon difisil li pou sispann bay tete)

Men, chanjman nan atitid ki gen rapò ak sevraj (ak *tout bagay* bay tete, TBH) gen sans. Apre yo tout, gen chanjman ormon, sosyal, fizik, ak sikolojik ki pran plas lè ou sispann bay tete. Si sentòm yo parèt, yo kapab tou etone, konfizyon, epi yo rive nan yon moman kote ou ka gen *jis* panse ke ou te soti nan rakbwa a ak nenpòt malè apre akouchman.

Isit la, sa k ap pase nan kò ou ak kijan pou fasilite tranzisyon an pou ou.

Efè fizyolojik nan bay tete

"Gen fondamantalman twa etap nan chanjman ormon ak fizyolojik ki pèmèt fanm yo pwodwi lèt tete," eksplike Lauren M. Osborne, M.D., asistan direktè nan sant maladi fanm yo nan Inivèsite Johns Hopkins Lekòl Medsin lan. (Ki gen rapò: Egzakteman kijan nivo òmòn ou chanje pandan gwosès la)

Premye etap la k ap pase nan dezyèm mwatye nan gwosès lè glann mamè nan tete ou (ki responsab pou laktasyon) kòmanse pwodwi ti kantite lèt. Pandan w ap ansent, nivo super wo nan yon òmòn ki rele pwojestewòn ki te pwodwi pa plasenta a anpeche sekresyon lèt la. Apre livrezon, lè yo retire plasenta a, nivo pwojestewòn yo degrengole ak nivo twa lòt òmòn-prolaktin, kortisol, ak ensilin-monte, enteresan sekresyon lèt, li te di. Lè sa a, kòm ti bebe w la manje, eksitasyon an sou pwent tete ou deklannche liberasyon an nan òmòn prolaktin ak oksitosin, eksplike Dr Osborne.

"Prolaktin pote yon santiman nan detant ak kalm manman ak ti bebe ak oksitosin-li te ye tankou 'òmòn nan renmen-ede ak atachman ak koneksyon," ajoute Robyn Alagona Cutler, yon maryaj ki gen lisans, ak terapis fanmi ki espesyalize nan perinatal sante mantal.

Natirèlman, efè yo santi-bon nan bay tete yo pa sèlman fizik. Tete se yon zak trè emosyonèl kote atachman, koneksyon, ak lyezon ka kiltive, di Alagona Cutler. Li se yon zak entim kote ou gen anpil chans snuggled moute, po-a-po, fè kontak zye. (Ki gen rapò: avantaj yo ak benefis sante nan bay tete)

Se konsa, sa k ap pase lè ou sevre?

Nan ti bout tan: Anpil. Ann kòmanse ak ki pa ormon. "Tankou tout tranzisyon nan paran, anpil moun santi anmè kou fièl-dous pouse ak rale nan fen a," di Alagona Cutler. Gen yon anpil antye nan rezon ki fè ou ta ka sispann bay tete: Li jis pa ap travay ankò, ou pral tounen nan travay, ponpe ap vin fatigan (tankou sa ki te ka a pou Hilary Duff), ou tou senpleman santi tankou si li lè , lis la kontinye.

Ak byenke òmòn sètènman jwe yon wòl nan emosyon (plis sou sa byento), nan moman sevraj, anpil paran fè eksperyans yon etalaj antye nan emosyon (tristès! Soulajman! Kilpabilite!) Pou anpil lòt rezon, tou. Pou egzanp, ou ta ka tris ke yon "etap" nan lavi ti bebe w la te pase, ou ta ka manke entim yon sèl-a-yon sèl fwa a, oswa ou ta ka bat tèt ou pou pa frape yon pwòp tèt ou-enpoze "tan objektif" pou bay tete. (koupab👋🏻). Alagona Cutler di: “Manman yo bezwen konnen santiman sa yo reyèl e yo valab epi yo bezwen rekonèt yo epi yo gen yon kote pou yo tande ak sipòte yo. (Ki gen rapò: Alison Désir Sou Atant Gwosès ak Nouvo Matènite Vs. Reyalite)

Koulye a, pou òmòn yo: Premyèman, bay tete gen tandans siprime sik règ ou a, ki vini ak fluctuations nan estwojèn ak pwojestewòn, eksplike Dr Osborne. Lè w ap bay tete, nivo nan estwojèn ak pwojestewòn rete trè ba, epi, nan vire, ou pa fè eksperyans menm UPS yo ak Downs nan òmòn ki rive natirèlman lè w ap resevwa peryòd ou. Men, lè ou kòmanse sevre "ou kòmanse gen fluctuations nan estwojèn ak pwojestewòn ankò, ak pou kèk fanm ki vilnerab a fluctuations sa yo, tan nan sevraj kapab yon tan yo ke yo fè eksperyans sa yo fluctuations atitid," li te eksplike. (FWIW, avantaj yo pa pozitif sa ki fè yon moun pi vilnerab pase lòt moun. Li ta ka jenetik oswa ta ka ke w ap jis reyèlman nan melodi ak kò ou.)

Nivo oksitosin (ki santi-bon òmòn) ak prolaktin tou koule kòm estwojèn ak pwojestewòn yo kòmanse monte. Ak yon gout nan oksitosin ta ka afekte fason fanm yo reponn a estrès, di Alison Stuebe, M.D., yon pwofesè asistan pou divizyon medikaman matènèl-fetal nan UNC School of Medicine.

Pandan ke pa gen anpil rechèch nan domèn sa a—plis klèman nesesè—Dr. Osborne kwè ke fluctuations atitid lye nan sevraj gen anpil chans gen mwens fè ak ki gout nan oksitosin ak plis ankò fè ak yon retou nan sa yo fluctuations nan estwojèn ak pwojestewòn. An pati, se paske li di ke gen yon anpil nan done alantou yon metabolit oswa byproduct nan pwojestewòn yo rele allopregnanolone, ki se konnen pou kalme li yo, efè anti-enkyetid. Si allopregnanolone ba pandan w ap bay tete Lè sa a, kòmanse tounen lè ou sevre, ta ka pa gen anpil reseptè pou li mare nan (depi kò ou pa te bezwen yo). Nivo ki ba ak dysregulation sa a nan reseptè ta ka "doub whammy" pou atitid, di Dr Osborne.

Kouman fasilite ajisteman nan sevraj

Bon nouvèl la se ke pifò sentòm atitid ki gen rapò ak sevraj anjeneral rezoud apre yon koup de semèn, di Alagona Cutler. Sepandan, gen kèk fanm ki fè eksperyans atitid ki pi pèsistan oswa pwoblèm enkyetid epi yo bezwen sipò (terapi, medikaman) pou navige yo. Epi pandan ke pa gen okenn konsèy konkrè syantifik sou pi bon fason yo sevre, chanjman brid sou kou ka deklanche toudenkou ormon ormon, di Dr Osborne. Kidonk, si w kapab, eseye sevre gradyèlman ke posib.

Konnen ke w ap vilnerab a sentòm atitid ormonal-medyatè? Pi bon parye ou a se asire ke ou gen yon sikològ perinatal, sikyat, oswa terapis aliyen ki moun ou ka ale nan ak yon kantite lajan solid nan sipò sosyal ede ou nan tranzisyon an.

Epi sonje: Nenpòt rezon ki fè se yon bon rezon pou chèche èd ak sipò si ou bezwen li-espesyalman nan nouvo paran.

Revizyon pou