Kouman yo trete osteyopeni

Kontan

• 1. Siplemantè Vitamin D Kalsyòm
• 2. Pratike aktivite fizik
• 3. Fè yon ranplasman òmòn
• 4. Obsève medikaman yo itilize yo
• 5. Sispann fimen epi evite bwason ki gen alkòl
• Kilè medikaman yo nesesè?

Pou trete osteyopeni, yo rekòmande yon rejim alimantè ki rich nan kalsyòm ak vitamin D ak ekspoze a reyon solèy la nan kèk èdtan san danje. Anplis de sa, li enpòtan tou pou chanje kèk abitid ki ka diminye dansite zo yo, tankou konsome alkòl depase, fimen, sedantèr oswa pratike twòp aktivite fizik, pou egzanp.

Osteyopeni idantifye pa ekzamine densitometri zo, ki montre yon valè de T nòt ant -1 ak -2.5, ak rive akòz rediksyon nan fòs zo ki te koze pa pèt la nan kalsyòm, men ki pa gen ankò vin osteyopowoz la. Anplis densitometri, tès san konplemantè kapab tou fèt pou mezire kalsyòm, vitamin D, nan mitan lòt moun. Aprann plis bagay sou sa li ye epi kouman yo idantifye osteyopeni.

Avèk tretman, osteyopeni ka ranvèse. Pou sa rive ak anpeche aparisyon nan maladi osteyopowoz la, yo dwe kòmanse tretman pi vit ke posib, epi yo ka gide pa pratikan jeneral la, jeryat, òtoped oswa endokrinològ.

1. Siplemantè Vitamin D Kalsyòm

Li rekòmande pou konsome kalsyòm ak vitamin D tou de pou anpeche ak kouman pou trete osteyopeni, paske nan anpil ka, mank de sibstans sa yo se rezon prensipal pou febli nan zo yo.

An jeneral, konsomasyon nan manje ki gen anpil kalsyòm tankou lèt, yogout, fwomaj ak soya, oswa bronze pou pwodiksyon vitamin D pou omwen 15 minit yon jou pou moun ki gen po blan oswa 45 minit yon jou pou moun ki gen po nwa, ka deja dwe ase mezi pou anpeche maladi osteyopowoz la.

Sepandan, li rekòmande ke, pou moun ki gen osteyopeni, vitamin D sipleman dwe fè chak jou, jan doktè rekòmande sa a, depi dòz sipleman yo dwe adapte ak rezilta yo jwenn nan tès dyagnostik chak moun.

Epitou, tcheke videyo sa a pou plis konsèy sou manje ak lòt abitid pou ranfòse zo yo:

2. Pratike aktivite fizik

Mank aktivite fizik, espesyalman nan moun ki pase anpil tan nan kabann, se yon gwo kòz febli nan zo yo. Nan lòt men an, atlèt yo gen tandans gen yon mas zo ki pi wo pase popilasyon jeneral la.

Se poutèt sa, regilye ak souvan aktivite fizik enpòtan yo ede retabli fòs zo, epi li se tou yon bon fason yo anpeche tonbe e konsa diminye risk pou yo ka zo kase. Aprann plis bagay sou benefis sa yo ak lòt nan aktivite fizik nan laj fin vye granmoun.

3. Fè yon ranplasman òmòn

Diminisyon nan estwojèn, sitiyasyon ki pi komen nan menopoz, se yon kòz enpòtan nan osteyopeni ak ogmante frajilite zo, kidonk nan fanm ki vle fè ranplasman òmòn ak lè doktè a byen endike sa, sa ka yon bon altènatif pou ede reekilibre metabolis la epi kenbe zo yo pi fò pou pi lontan.

Aprann plis sou ki jan terapi ranplasman òmòn fè ak altènativ yo pi byen.

4. Obsève medikaman yo itilize yo

Kèk remèd yo itilize ka gen efè segondè danjere sou zo yo, sitou lè yo itilize pou mwa oswa ane, epi yo ka febli yo ak lakòz yon pi gwo risk pou maladi osteyopeni ak menm maladi osteyopowoz la.

Kèk nan dwòg prensipal yo ak efè sa a gen ladan glukokortikoid, anticonvulsants, ityòm ak epatin, pou egzanp. Fason sa a, nan ka ta gen febli nan zo yo, li posib pou pale ak doktè a si gen yon posibilite yo ajiste medikaman yo itilize yo. Sepandan, li dwe vin chonje ke sa a se pa toujou posib, epi kòm yon altènativ, li enpòtan pou pale ak doktè a sou bezwen nan kòmanse tretman ki vize a maladi osteyopowoz la, konsa evite risk pou yo ka zo kase.

5. Sispann fimen epi evite bwason ki gen alkòl

Fimen gen yon efè toksik sou tisi zo, se konsa yo gen zo ki an sante ak fò, li rekòmande kite fimen. Li dwe vin chonje, risk pou plizyè lòt maladi ap redwi tou avèk atitid sa a. Tcheke ki sa ki maladi prensipal yo ki te koze pa fimen.

Anplis de sa, konsomasyon nan bwason ki gen alkòl nan depase, espesyalman moun ki gen alkòl, kapab tou domaje mas zo, tou ogmante risk pou yo ka zo kase, kidonk sa a se yon lòt abitid ki dwe elimine asire ke yo rete an sante.

Kilè medikaman yo nesesè?

Pou tretman osteyopowoz la, san konte kalsyòm, vitamin D sipleman ak direktiv yo bay yo, li pa anjeneral nesesè yo sèvi ak medikaman.

Sepandan, nan kèk ka, yo ka endike itilizasyon dwòg yo itilize pou trete maladi osteyopowoz la, menm si egzamen zo a pa rive nan nivo sa a. Sa a ka nesesè pou moun ki gen pi gwo risk pou devlope ka zo kase nan lanne k'ap vini yo, tankou sa yo ki te gen yon ka zo kase anvan, yon istwa fanmi nan ka zo kase anch, twò ba pwa kò, ki moun ki itilize estewoyid oswa ki gen atrit rimatoyid, pou egzanp egzanp.

Kèk nan dwòg ki endike yo se moun ki ede ogmante mas zo tankou Alendronat, Risedronat, kalsitonin, Denosumab oswa Ranelat Estwontyòm, pou egzanp. Yo ta dwe itilize sèlman ak endikasyon ki apwopriye a nan doktè a, ki moun ki pral evalye risk ki genyen nan ak benefis nan yo pou sante a nan chak moun. Aprann plis bagay sou tretman pou maladi osteyopowoz la.