8 estrateji pou sispann ronfl pi vit

Kontan

• Tretman lakay ou pou sispann wonf

De estrateji senp yo sispann ronfl yo se toujou dòmi sou bò ou oswa sou vant ou epi sèvi ak plak anti-ronfl sou nen ou, paske yo fasilite respire, natirèlman diminye ronfl.

Sepandan, li enpòtan pou w konprann kòz ronfle paske pafwa ronfle koze pa nen bouche, men li ka koze tou pa chanjman nan entèrorikulèr nan nen an, e konsa si moun nan ronfle chak fwa li ap dòmi, chak swa, konsiltasyon avèk yon otorinolareng ka nesesè.

Kèk gwo konsèy pou sispann wonf sont:

1. ​Sèvi ak yon zòrye anti-ronfl paske yo sipòte kou a pi byen, fasilite pasaj lè a;
2. Sèvi ak espre nan nen, tankou nasonex oswa Sillenzz, ki idrat bouch ou ak gòj pandan y ap diminye ronfl.
3. Pèdi pwapaske pwa depase ka rann li difisil pou lè pase nan pasaj lè yo;
4. Evite fimen pou kapab respire pi byen;
5. Pa konsome bwason ki gen alkòl anvan ou ale nan dòmi paske alkòl detann misk yo nan gòj ak lè a pase pi vit, sa ki lakòz son;
6. Evite pran anti-alèji anvan yo ale nan kabann paske yo ka lakòz ronfl;
7. Mete yon clip ronfl nan nen an ki travay kòm yon dilatateur nan nen ak fasilite pasaj la nan lè. Sa a ki kalite estrateji ka achte sou entènèt la ak nan magazen tankou Americanas, pou egzanp.
8. Mete yon mask nan dòmi releCPAP ki lanse lè fre nan figi an, chanje presyon an nan pasaj yo, fasilite pasaj la nan lè a. Aprann plis nan: Cpap.

Si ronfl gen rapò ak defòmasyon nan nen, entèrorikulèr oswa bouch, doktè a ka rekòmande operasyon topedik pou fasilite pasaj lè a, goumen kont ronfl.

Tretman lakay ou pou sispann wonf

Yon tretman lakay gwo pou ronfl nan ka ta gen konjesyon nan nen se respire vapè ak ekaliptis.

• Kòman pou fè: Mete apeprè 5 gout lwil esansyèl ekaliptis nan 1 lit dlo bouyi epi respire vapè a pou kèk minit. Yon sèvyèt ka mete sou tèt la, ki kouvri bòl la, se konsa ke vapè a bloke ak respire plis vapè.

Sa a se yon remèd lakay gwo pou moun ki ronfle lè yo gen yon frèt, pou egzanp. Gade lòt egzanp nan: Kijan pou debouche nen an.