Ki sa ki lakòz gwo pous souke ak ki jan li trete?

Kontan

• 1. Jenetik
• 2. Repetitif aksidan mouvman
• 3. Estrès
• 4. Anksyete
• 5. Fatig
• 6. Kafeyin ak lòt estimilan
• 7. Medikaman
• 8. Sendwòm tinèl karpal
• 9. Maladi Parkinson la
• 10. Amyotwofik sklewoz lateral (ALS)
• Opsyon tretman
• Lè pou wè doktè ou

Èske sa lakòz enkyetid?

Souke nan gwo pous ou yo rele yon tranbleman oswa kontraksyon. Thumb souke se pa toujou yon rezon pou enkyetid. Pafwa li nan tou senpleman yon reyaksyon tanporè nan estrès, oswa yon kontraksyon nan misk.

Lè gwo pous souke ki te koze pa yon lòt kondisyon, li anjeneral akonpaye pa lòt sentòm yo. Isit la nan sa yo gade pou ak ki lè yo wè doktè ou.

1. Jenetik

Tranbleman esansyèl se yon kondisyon eritye ki fè men yo souke. Si youn nan paran ou gen mitasyon jèn ki lakòz tranbleman esansyèl, ou gen yon gwo chans pou devlope kondisyon sa a pita nan lavi.

Ou ka jwenn tranbleman esansyèl nan nenpòt laj, men li pi komen nan granmoun aje yo.

Tranbleman an anjeneral parèt pandan mouvman tankou ekri oswa manje. Souke a ka vin pi mal lè w ap fatige, ensiste, oswa grangou, oswa apre ou fin vale kafeyin.

2. Repetitif aksidan mouvman

Repete menm mouvman an sou yo ak sou ankò - tankou jwe yon jwèt videyo oswa sezisman sou yon klavye - ka domaje misk yo, nè, tandon, ak ligaman nan men ou.

Blesi mouvman repetitif yo komen nan moun ki travay sou liy asanble oswa itilize ekipman vibre.

Lòt sentòm yon aksidan mouvman repetitif gen ladan yo:

• doulè
• pèt sansasyon oswa pikotman
• anfle
• feblès
• difikilte pou deplase

Si ou kontinye repete mouvman an, ou ka evantyèlman pèdi fonksyon nan dwèt ki afekte a oswa gwo pous.

3. Estrès

Souke pouvwa gen yon siy ke w ap anba yon anpil nan estrès. Emosyon fò ka fè kò ou tansyon oswa santi M'enerve.

Estrès ka vin pi mal souke kondisyon tankou tranbleman esansyèl. Epi li ka deklanche repete misk ki rele tics, ki sanble mouvman tòde.

Li kapab lakòz tou:

• chimerik oswa tristès
• fatig
• vant fè mal
• maltèt
• pwoblèm pou dòmi
• difikilte pou konsantre

4. Anksyete

Kò ou ale nan mòd batay-oswa-vòl lè w ap enkyete. Sèvo ou deklannche liberasyon òmòn estrès tankou adrenalin. Hormmòn sa yo ogmante vitès batman kè ou ak respire, epi fè sèvo ou pi alèt pou okipe menas kap vini an.

Hormmòn estrès kapab tou fè ou enstab ak jittery. Ou ka remake ke gwo pous ou oswa lòt pati nan kò ou tòde.

Anksyete kapab lakòz tou sentòm tankou:

• swe oswa frison
• yon kè kap bat
• kè plen
• vètij
• respire inegal
• yon santiman danje iminan
• feblès an jeneral

5. Fatig

Yon mank de dòmi fè plis pase lakòz fatig ak crankiness. Twò ti fèmen-je ta ka tou fè ou enstab.

Dòmi gen efè dirèk sou sistèm nève ou. Konbyen ou dòmi ka afekte liberasyon an nan pwodwi chimik ki enplike nan mouvman.

ki privasyon dòmi ekstrèm fè men yo souke. Souke a ka tèlman entans ke li difisil pou fè travay ki mande mouvman egzak.

Li kapab lakòz tou:

• pwoblèm memwa
• pwoblèm konsantre
• atitid oswa chimerik
• reflèks ralanti
• maltèt
• vètij
• pèt kowòdinasyon
• feblès an jeneral
• kapasite pòv pou pran desizyon

6. Kafeyin ak lòt estimilan

Yon tas kafe nan maten an ka reveye ou epi fè w santi w pi vijilan. Men, bwè twòp kafe ka kite ou enstab.

Souke a se akòz efè a estimilan nan kafeyin. Chak tas kafe gen apeprè 100 miligram (mg) nan kafeyin. Kantite rekòmande kafeyin lan se 400 mg chak jou, ki se apeprè twa oswa kat tas kafe. Bwè plis pase kat tas kafe oswa lòt bwason ki gen kafeyin nan yon jounen ta ka fè ou anbarase.

Souke kapab tou yon efè segondè nan dwòg estimilan yo rele anfetamin. Dwòg sa yo yo te itilize pou trete kondisyon tankou twoub defisi atansyon iperaktivite ak ede ak pèdi pwa.

Lòt estimilan - tankou kokayin ak metanfetamin - yo vann ilegalman epi yo itilize yo vin wo.

Sentòm kafeyin twòp oswa konsomasyon estimilan yo enkli:

• ajitasyon
• lensomni
• yon batman kè rapid
• vètij
• swe

7. Medikaman

Souke nan men ou oswa lòt pati nan kò ou kapab yon efè segondè nan dwòg ou pran. Sèten medikaman lakòz souke atravè efè yo sou sistèm nève ou ak misk.

Dwòg ke yo rekonèt ki lakòz souke kòm yon efè segondè gen ladan:

• dwòg antisikotik yo rele nerolèptik
• medikaman bronchodilatatè opresyon
• depresè, tankou serotonin selektif retak inhibiteur (SSRIs)
• dwòg twoub bipolè, tankou ityòm
• dwòg rflu, tankou metoklopramid (Reglan)
• kortikoterapi
• dwòg pèdi pwa
• medikaman tiwoyid (si ou pran twòp)
• medikaman kriz malkadi tankou valproat sodyòm (Depakote) ak asid valproic (Depakene)

Souke a ta dwe sispann yon fwa ou sispann pran dwòg la. Ou pa ta dwe sispann pran medikaman preskri san apwobasyon doktè ou, menm si.

Si ou panse se medikaman ou a blame, pale ak doktè ou. Yo ka ede ou san danje soti nan medikaman an, epi, si sa nesesè, preskri yon altènativ.

8. Sendwòm tinèl karpal

Nan mitan chak ponyèt se yon tinèl etwat ki nan antoure pa tisi konjonktif ak zo yo. Yo rele sa tinèl karpal la. Nè a medyàn kouri nan pasaj sa a. Li bay santi nan men ou epi tou li kontwole kèk nan misk ki nan men an.

Repete menm men ak mouvman ponyèt ankò e ankò ka fè tisi yo ozalantou tinèl la karpal anfle. Anfle sa a mete presyon sou nè medyàn lan.

Sentòm sendwòm tinèl karpal gen ladan feblès, angoudisman, ak pikotman nan dwèt ou oswa nan men ou.

9. Maladi Parkinson la

Parkinson la se yon maladi nan sèvo ki te koze pa domaj nan selil nè ki pwodui dopamine chimik la. Dopamine ede kenbe mouvman ou lis ak kowòdone.

Yon mank de dopamine lakòz sentòm Parkinson klasik tankou souke nan men, bra, janm, oswa tèt pandan kò ou an repo. Sa a souke yo rele yon tranbleman.

Lòt sentòm yo enkli:

• rèd nan bra yo ak janm yo
• ralanti mache ak lòt mouvman
• ti ekriti
• pòv kowòdinasyon
• pwoblèm balans
• pwoblèm moulen ak vale

10. Amyotwofik sklewoz lateral (ALS)

ALS, ki rele tou maladi Lou Gehrig, domaje selil nè yo ki kontwole mouvman (newòn motè). Moton newòn nòmalman voye mesaj soti nan sèvo ou nan misk ou fasilite mouvman. Nan ALS, mesaj sa yo pa ka jwenn nan.

Apre yon tan misk yo febli ak dechè lwen (atrofye) nan mank de itilizasyon. Kòm misk yo vin pi fèb li vin pi difisil yo sèvi ak yo. Souch la nan eseye tou senpleman leve bra ou ka fè misk ou tòde ak souke, ki sanble yon tranbleman.

Lòt sentòm ALS yo enkli:

• misk fèb
• misk rèd
• kranp
• diskou twoub
• pwoblèm moulen ak vale
• pwoblèm ak ti mouvman tankou ekri oswa bouton yon chemiz
• difikilte pou respire

Opsyon tretman

Kèk tranbleman yo tanporè epi yo pa bezwen tretman.

Si tranbleman an toujou, li ka mare nan yon kòz kache. Nan ka sa a, tretman depann de ki kondisyon ki lakòz souke an.

Doktè ou ka rekòmande:

• Teknik jesyon estrès. Meditasyon, respire fon, ak detant nan misk pwogresif ka ede kontwole souke sa a ki te koze pa estrès ak enkyetid.
• Evite deklanche. Si kafeyin kouche souke ou, limite oswa sote manje ak bwason ki gen li, tankou kafe, te, soda, ak chokola.
• Massage. Yon masaj ka ede soulaje strès. li ka ede trete souke akòz tranbleman esansyèl.
• Fè detant. Fè detant ka ede soulaje misk sere ak anpeche yo spasming.
• Medikaman. Trete kondisyon ki lakòz souke a, oswa pran yon medikaman tankou yon dwòg anti-kriz malkadi, beta-blocker, oswa trankilizatè, ka pafwa kalme tranbleman.
• Operasyon. Yon kalite operasyon yo rele eksitasyon nan sèvo gwo twou san fon ka trete souke ki te koze pa tranbleman esansyèl.

Lè pou wè doktè ou

Okazyonèl souke pwobableman se pa nenpòt ki rezon pou enkyetid. Ou ta dwe wè doktè ou si tranbleman an:

• pa ale apre yon koup la semèn
• se konstan
• entèfere ak kapasite w pou ekri oswa fè lòt aktivite nan lavi chak jou

Ou ta dwe tou wè doktè ou si nenpòt nan sentòm sa yo rive ansanm ak souke a:

• doulè oswa feblès nan men ou oswa ponyèt ou
• Tripping oswa jete bagay sa yo
• diskou twoub
• pwoblèm kanpe oswa mache
• pèt balans
• pwoblèm pou respire
• vètij
• endispoze