Fwete yo ki ta ka detwi ren ou

Kontan

• Sote sa a: frèt wòch frèz Mango, renmen li, 20 oz
• Sote sa a: Wouj Mango Honey Badger Fat Burner, 24 oz
• Sote sa a: Planet Smoothie PBJ, 22 oz
• Sote sa a: Smoothie King Hulk Chokola a, 20 oz
• Revizyon pou

Elise zanmi m 'te di semèn pase a: "Pa gen anyen pou manje pou mwen." "Mwen sou yon netwaye. Mwen pral jis jwenn yon smoothie." Nou te kondwi nan yon reyinyon ak mòde ki pi pre rapid la te nan Mickey D a. Li te bay lòd pou sante-kònen klewon Mitil grenad smoothie-gwo la. Mwen te bay lòd pou Big Mac a, yon plezi koupab.

"Mwen pa gen anpil siksè ak netwaye mwen an," Elise kontinye. "Mwen pa pèdi pwa epi mwen fin itilize. Mwen devine mwen jis pa jwenn ase kalori."

"Ou ap resevwa anpil," mwen te di. "Pwoblèm lan se, ou pa ap resevwa kalite a dwat!" Lè sa a, mwen ofri l 'yon mòde nan Burger mwen an. (Si sèlman li ta renmen youn nan 6 pi bon Slimming smoothies sou manje sa a, pa sa !.)

Lè li rive pèdi pwa, kalori yo pa tout bagay. Yon rejim balanse vle di yon melanj solid nan pwoteyin, grès, ak idrat kabòn-ak yon Big Mac se relativman ekilibre: 24 gram pwoteyin, 27 gram grès, ak 9 gram sik pou 530 kalori. Men, gade nan smoothie "an sante" li te bay lòd: Nan 340 kalori, li te gen 70 gram sik-ekivalan a plis pase 17 pake sik-ak anpil grès oswa pwoteyin.

Menm fwete ki pi an sante nan gwo chenn yo genyen yon kantite sik ki enkyetan (P.S. Si w ap chèche koupe bagay dous nèt, isit la se yon Gid fasil pou rejim dezentoksikasyon sik la). Starbucks, pou egzanp, ofri youn nan opsyon ki pi an sante, men ofrann yo gen 41 gram sik. Pifò nan sik sa a soti nan fwi reyèl, men ou dwe konnen: Asosyasyon Kè Ameriken an rekòmande pou gason manje pa plis pase 38 gram nan sik ajoute yon jou, ak fanm pa plis pase 25 gram. Kenbe yon je soti pou kriminèl yo lis sou glisad yo devan yo.

Sote sa a: frèt wòch frèz Mango, renmen li, 20 oz

Geti

520 kalori, 117g glusid, 85g sik, 2g fib, 2g pwoteyin

Ekivalan sik: 21,25 pake sik nan yon sèl pòsyon

Te fè ak frèz, ji mango, ak "Lifestyle smoothie melanje yo," ki son mefyans tankou siwo sik, sa a se pa ki kalite vi nou ap aspiran. Avèk 85 gram sik, ou ta bwè ekivalan likid kat ba Kat Kit. Olye de sa bay lòd pou frèz la Franbwaz gou-oswa pèdi plis pwa ak youn nan sa yo 6 pi bon fwi pou pèdi grès.

Bwè sa a olye: Franbwaz frèz, renmen li, 20 oz

390 kalori, 85g glusid, 54g sik, 5g fib, 3g pwoteyin

Sote sa a: Wouj Mango Honey Badger Fat Burner, 24 oz

Geti

590 kalori, 125g glusid, 102g sik, 5g fib, 17g pwoteyin

Ekivalan sik: 25.5 pake sik nan yon sèl pòsyon

"Grès brûler"? Nou ap sipoze travay la nan boule grès yo pral kite ou apre ou fin desann ekivalan sik la nan 14 Fudgsicles. Pandan ke Red Mango gen kèk nan fwete ki pi bwè nan mond restoran an, katastwòf sa a tonbe, etranj, nan meni "Body Balance" yo.

Bwè sa pito: Sonata frèz la, 24 oz

230 kalori, 56g glusid, 28g sik, 5g fib, 3g pwoteyin

Oswa si ou vle fè pwòp ou a, isit la se 4 resèt smoothie pou pèdi pwa!

Sote sa a: Planet Smoothie PBJ, 22 oz

Geti

710 kalori, 102g glusid, 64g sik, 15g fib, 18g pwoteyin

Ekivalan sik: 16 pake sik nan yon pòsyon

Lis la nan engredyan nan smoothie sa a kòmanse byen (bè pistach-nou ka jwenn dèyè sa a pou pwoteyin nan) epi li vire dezas (yogout nan frizè-sa sa a, yon desè?). Rezilta a se yon kout pyen kalorik ki se prèske 200 kalori plis pase yon Big Mac-ak prèske kòm anpil sik jan ou ta jwenn nan de douzèn bonbon Ginger Snap. Fose froyo a epi ale ak Planèt Pro Bannann lan & Cocoa. Li ta ka son counterintuitive, men ou pral jwi gou desè nan yon fraksyon nan kalori yo ak sik si ou chwazi sa a smoothie ki gen pwoteyin pito. Men, si ou renmen chokola ak lide nan pèdi pwa pandan y ap toujou jwi li, konsidere eseye sa a Super-efikas Rejim Lèt Chokola.

Bwè sa a olye: Planet Smoothie Planet Pro® Cocoa & Bannann, 22 oz

350 kalori, 52g glusid, 27g sik, 8g fib, 30g pwoteyin

Gwo fanatik manba? Sa yo 10 resèt manba Healthy asire w ke ou satisfè!

Sote sa a: Smoothie King Hulk Chokola a, 20 oz

Geti

801 kalori, 108g glusid, 90g sik, 6g fib, 24g pwoteyin

Ekivalan sik: 22.5 pake sik nan yon pòsyon

Sa a smoothie chokan se soti nan meni "Fòm melanj" Smoothie wa a, ki pwomèt ou pral "jwenn ton" ak "mete sou pwa bon jan kalite." Men, ki baze sou baz bè krèm glase pecan li yo, ou pral gen anpil chans pou chwazi kantite sou bon jan kalite nan tèren an pwa-genyen. Menm "Fè li Skinny" opsyon a, nan gwosè ki pi piti a, ba ou 169 kalori plis pase yon Big Mac. Pontoon sa a se pa-konsa-enkwayab.

Bwè sa pito: Smoothie King Vegan nwa chokola bannann, 20 oz

320 kalori, 70g glusid, 35g sik, 11g fib, 11g pwoteyin

SOVE $$$ AK KALYE KOUNYE A! Pou dènye echanj yo manje ak konsèy pèdi pwa, enskri pou bilten gratis nou an plen nan ke trik nouvèl rejim alimantè, antay meni, ak fason fasil nan yon sante, pi kontan ou.

Revizyon pou