Soti nan Scrawny Six-pake: Ki jan yon sèl fanm te fè li

Kontan

• Revizyon pou

Ou pa ta janm devine li kounye a, men Mona Muresan te yon fwa te chwazi pou yo te mens. "Timoun ki nan ekip lekòl segondè mwen yo te konn pase nan betiz sou janm mèg mwen yo," li di. Vit-pi devan kèk 20 ane epi li klè ke IFBB pro figi konkiran an ak editè-an-chèf nan misk & Fòm Hers ap resevwa dènye ri a.

Transfòmasyon kò li kòmanse

Mona ak fanmi li te kite Woumani lè li te gen 18 an epi yo te demenaje ale rete nan Vil New York pou chèche yon lavi miyò. "Mwen te grandi pòv e mwen te toujou reve pou m posede pwòp biznis mwen," li di. Kapab peye kolèj, li te travay plizyè travay sou sis pwochen ane yo, evantyèlman ateri yon gig kòm yon ti fi rad-tcheke nan Nebraska Steakhouse & Lounge nan Distri finansye a. Kòm Mona benyen tèt li nan kilti Ameriken an, li te vin okouran de enpòtans ki genyen nan espò ak kondisyon fizik. "Mwen te wè yon foto nan yon magazin nan yon ti fi ki gen yon pake sis epi yo te soufle ale," li te di. Anvi ajoute kèk mas nan misk 5'7 ", 120-liv kò li, Mona Joined yon klib sante. Pa janm gen mete pye nan yon jimnastik, zetwal nan tras ansyen gravite nan direksyon teritwa abitye: tapi an." Mwen te rete lwen pwa gratis ak machin kab paske mwen pa te gen okenn lide ki jan yo sèvi ak yo," li te di. "Mwen pa t 'vle aksidantèlman frape tèt mwen nan figi an!"

Repiyans li nan eseye fòmasyon fòs disparèt yon sèl jou a lè li remake yon ti fi fè deadlifts ak skwa. Avèk enterè li nan ponpe fè pike, Mona te kòmanse li liv egzèsis ak magazin tankou fòm. Byento li te pase yon èdtan nan jimnastik la sis jou nan yon semèn, dedye 45 minit nan fòmasyon fòs ak 15 nan travay nan vant. Paske li pa t ap eseye pèdi kò grès, Mona limite Cardio a 20 minit nan yon jounen. Nan jis yon ane, li te ajoute 15 liv nan misk nan ankadreman mèg li. Li di: "Trisèps mwen ak biceps te koupe, e mwen te vin jwenn definisyon nan ab mwen an." "Kòm kò mwen chanje, mwen te vin menm plis motive nan tren."

Fòmasyon Fòs ak Detèminasyon

Etik travay fò Mona a te peye nan lòt fason tou. An 2005, a laj 30, li te achte restoran an kote li te tcheke rad yo yon fwa (epi pita li te gen tandans ba a). Lè sa a, de ane apre yo fin pran ren yo, li te dekouvri yon pasyon pou modèl modèl-yon kalite konpetisyon Fitness ki mete aksan sou ton nan misk sou gwosè nan misk-pandan y ap ale nan montre yon zanmi an. Mona di: "Mwen te tèlman enpresyone ak jan tout medam yo te gen fòm ak anfòm. "Mwen te panse, 'Mwen ka fè sa tou!' "Nan preparasyon pou premye konpetisyon li, li te oblije genyen menm plis mas nan misk. "Nou ap jije sou devlopman nan misk nou an, Se konsa, mwen double pwa a mwen te leve ak redwi kantite reprezantan mwen te fè." Li te kòmanse tou apre yon rejim alimantè ki gen anpil pwoteyin, ki ede nan kwasans nan misk. Kat mwa nan fòmasyon li, li te fè premye l '. "Apre mwen te genyen premye plas nan divizyon mwen an, mwen te santi yon gwo vag nan konfyans," di Mona, ki moun ki te ale nan patisipe nan sèt montre plis nan peyi Etazini an ak aletranje.

Apati mwa pwochen, Mona pral pran yon nouvo wòl kòm yon kontribitè fòm. "Mwen vle bay fanm yo resous yo bezwen pou yo viv yon vi an sante ak gade etonan," li te di. Mona admèt li trè fyè de fason li te transfòme pwòp fizik li - espesyalman janm li. "Jou sa yo, mwen pran anpil fyète nan kad miskilè mwen, paralize, ak ti towo bèf," li te di. "Epi lefèt ke mwen ka pouse 500 liv sou laprès la janm se trè awizom tou."

Li nan aprann sis bagay Mona kredi ak transfòmasyon kò total li.

Revizyon pou