Ki benefis yon gagari dlo sale?

Kontan

• Poukisa mwen ta dwe itilize yon gagari dlo sale?
• Gòj fè mal
• Sinis ak enfeksyon respiratwa
• Alèji
• Sante dantè
• Chank chank
• Pi bon fason yo gagari dlo sale
• Ki jan li te fè
• Ki jan li fè
• Takeaway la

Ki sa ki se yon gagari dlo sale?

Gagè dlo sale yo se yon remèd lakay senp, san danje, ak frugal.

Yo ap pi souvan itilize pou gòj fè mal, enfeksyon viral respiratwa tankou rim sèvo, oswa enfeksyon sinis. Yo ka ede tou avèk alèji oswa lòt move balans sante twò grav. Gagè dlo sale ka efikas pou tou de soulaje enfeksyon ak anpeche yo vin pi mal tou.

Fè yon gagari dlo sale se byen fasil. Li mande sèlman de engredyan - dlo ak sèl - epi li pran anpil ti tan pou fè ak aplike. Li la tou konplètman san danje pou timoun ki gen plis pase 6 zan yo itilize ak pou moun ki ka gagari fasil.

Depi li la tou yon remèd san patipri natirèl, abòdab, ak pratik, li konsidere kòm yon estanda ale-a tretman lakay ou pou kèk maladi.

Poukisa mwen ta dwe itilize yon gagari dlo sale?

Gagè dlo sale yo te vin yon sibstiti popilè pou kèk malèz pa grav. Yo te tou te itilize avèk siksè kòm tretman altènatif depi anvan medikaman modèn.

An reyalite, rechèch ak medikaman modèn toujou sipòte gagè dlo sèl jodi a kòm yon apwòch efikas pou sèten pwoblèm sante twò grav. Sèl te syantifikman pwouve ede trase dlo soti nan tisi nan bouch, pandan y ap kreye yon baryè sèl ki kadna soti dlo ak ajan patojèn danjere soti nan ap retounen andedan.

Sa fè dlo gagar ki gen anpil valè pou bloke viris ak bakteri, diminye chans pou enfeksyon nan bouch ak nan gòj, ak soulaje enflamasyon nan sèten dezekilib sante. Men sa yo enkli:

Gòj fè mal

Pandan ke yo ap remèd lakay trè fin vye granmoun, gargles dlo sèl yo toujou rekòmande pou doulè nan gòj pa doktè nan anviwònman klinik, te note nan yon ankèt 2011 klinik.

Yo espesyalman efikas pou rim sèvo oswa grip ki lakòz yon gòj grav - men yo ka soulaje grav gòj fè mal pi byen avèk èd nan asetaminofèn (Tylenol) oswa ibipwofèn (Advil).

Sinis ak enfeksyon respiratwa

Etid yo montre tou ke dlo sale ka ede diminye gravite enfeksyon, si li soti nan yon enfeksyon viral oswa bakteri. Sa gen ladann:

• rim sèvo
• Flus
• strep gòj
• mononukleoz

Yon sou metòd prevansyon grip nonmedical te jwenn ke gagè dlo sale yo te petèt menm pi efikas pou anpeche re-enfeksyon pase vaksen kont grip la. Sa se, lè matyè yo te an kontak ak byen kèk moun.

Alèji

Depi enflamasyon nan gòj la ka rive tou ak sèten alèji - tankou polèn oswa chen ak chat dander - gagè dlo sèl ka ede tou ak sentòm alèz gòj fè mal akòz reyaksyon alèjik.

Sante dantè

Dlo sale ka trase dlo ak bakteri pandan y ap pwoteje jansiv yo, kidonk gagari ka efikas pou amelyore sante jansiv ak dantè. Yo ka ede tou anpeche jenjivit, parodontit, ak kavite.

Yon evalyasyon 2010 te jwenn ke lè l sèvi avèk dlo sèl gagari sou yon baz chak jou te ede pi ba konte bakteri danjere ke yo jwenn nan krache.

Chank chank

Sou menm liy yo ak gòj fè mal, gagè dlo sèl ka soulaje chank maleng, ke yo rele tou ilsè bouch. Yo ka fè sa nan ti soulajman doulè a ​​ak enflamasyon maleng sa yo lakòz.

Gagè dlo sale yo te yon rekòmandasyon tèt pou timoun ki gen maleng nan bouch nan yon revizyon 2016.

Pi bon fason yo gagari dlo sale

Fè yon gagari dlo sale nan kay la trè fasil epi dwat. Timoun ak granmoun ki gen tout laj ka itilize li. Sepandan, li jeneralman pa rekòmande pou timoun ki poko gen laj 6 an, oswa nenpòt lòt moun ki ta ka gen yon moman difisil gargling.

Ki jan li te fè

Klinik Mayo rekòmande pou melanje apeprè 1/4 a 1/2 ti kiyè sèl nan chak 8 ons dlo.

Dlo a ka pi bon cho, depi chalè ka plis soulaje nan yon gòj fè mal pase frèt. Li la tou jeneralman pi bèl. Men, si ou prefere dlo frèt, li pa pral entèfere ak efikasite remèd la.

Dlo cho ka ede sèl la fonn nan dlo a pi fasil. Pi bon fonn sèl ta ka ideyal si w ap itilize sèl lanmè koryas oswa sèl kosher olye pou yo sibtilite iodize oswa sèl tab. Ou ka itilize nenpòt kalite sèl pou gagari dlo sale.

Ki jan li fè

Gargle dlo a nan do a nan gòj ou pou osi lontan ke ou ka okipe. Lè sa a, swish dlo a alantou bouch la ak dan apre sa. Krache li soti nan yon koule rekòmande lè w ap fini. Sepandan, li ka vale.

Nan ka enfeksyon, krache dlo sale konsidere kòm pi bon nan kenbe enfeksyon an nan Bay. Fè atansyon si ou fè plizyè rense bouch chak jou epi ou vale twòp dlo sèl, paske li ka dezidrate ou. Bwè twòp dlo sale kapab genyen tou risk pou sante, tankou defisyans kalsyòm ak tansyon wo.

Gargling omwen de fwa pa jou rekòmande. Ou ka san danje gagari anpil fwa plis pase sa, tou.

Si ou ta renmen amelyore gou a, eseye ajoute:

• cheri
• sitwon
• lay
• remèd fèy pou rim sèvo ak grip la

Sa yo ka ajoute kòm ti, tentur, oswa lwil esansyèl. Kenbe nan tèt ou ke pa gen anpil etid sou ki jan sa yo ajoute fè gagari dlo sale pi efikas.

Takeaway la

Pou timoun ak granmoun ki konfòtab avèk yo, gagari dlo sale kapab remèd lakay gwo ak siksè.

Yo ap espesyalman sipòte pa doktè yo ak klinisyen yo ede avèk doulè ak enflamasyon nan yon gòj fè mal. Kòm yon siplemantè, yo ta ka ede anpeche ak soulaje sèten enfeksyon oral bakteri ak viral, rim sèvo, grip, ak gòj strep.

Majinalman, gagè dlo sale ta ka itil tou pou alèji, chank, ak amelyore sante nan bouch. Pi bon nan tout, gargles dlo sale yo montre yo dwe trè san danje epi tretman tan-onore. Yo ap tou trè fasil yo prepare nan kay la.