Ki jan yo anpeche aparans nan bouyi an

Kontan

• 1. Lave men ou souvan
• 2. Kenbe blesi yo kouvri
• 3. Kenbe po ou pwòp epi sèk
• 4. Diminye konsomasyon sik
• 5. Konsome manje ki gen vitamin C

Pou anpeche aparans nan bouyi a, li enpòtan kenbe po a pwòp epi sèk, kenbe blesi yo kouvri epi lave men ou souvan, tankou fason sa a li posib pou fè pou evite enfeksyon nan rasin lan nan cheve a ak akimilasyon nan pi anba a. po, konsa anpeche fòmasyon nan bouyi.

Paske li se yon enfeksyon, klou yo pi komen nan moun ki gen pwoblèm sante, sitou lè sistèm iminitè a afekte, tankou nan ka dyabèt, enfeksyon VIH oswa kansè, pou egzanp. Akimilasyon nan pi anba po a ka mennen nan aparans kèk sentòm tankou doulè grav sou manyen, woujè ak anflamasyon. Konnen lòt siy ak sentòm ki endike klou.

Se konsa, pou fè pou evite bouyi a li trè enpòtan diminye kantite bakteri sou po a epi eseye ranfòse sistèm iminitè a. Men kèk konsèy ki enkli:

1. Lave men ou souvan

Men yo se youn nan kote ki sou kò a ki ka pi souvan vin plen bakteri, menm jan yo manyen divès objè ki kontamine pandan jounen an. Anplis de sa, men yo vin an kontak ak anpil lòt rejyon yo nan po a, sa ki fè li pi fasil kontamine ti koupe, sa ki lakòz bakteri yo rive nan cheve a ak lakòz klou.

2. Kenbe blesi yo kouvri

Blesi yo aji tankou pòt nan po a ki pèmèt anpil bakteri antre nan kò a. Se konsa, lè ou gen yon blesi, nan adisyon a gen tretman ki apwopriye a, li trè enpòtan fè yon abiye, omwen pandan y ap blesi a louvri epi po a pa te devlope. Men kijan pou geri yon blesi.

3. Kenbe po ou pwòp epi sèk

Yon lòt fason fasil kenbe po ou gratis nan bakteri se benyen omwen yon fwa chak jou. Sepandan, youn ta dwe evite sèvi ak dlo trè cho, menm jan li sèch deyò po a, epi youn ta dwe evite tou lè l sèvi avèk savon antibiotics, depi, nan adisyon a bakteri yo move, yo menm tou yo elimine bakteri ki ede kenbe balans po la.

Anplis de sa, kenbe po ou toujou sèk tou trè enpòtan, depi imidite, ansanm ak chalè kò, ka fasilite kwasans lan nan bakteri. Youn nan koupab prensipal yo pou imidite po se swe ak, Se poutèt sa, yon tip bon se toujou mete rad konfòtab ak koton, menm jan li pèmèt po a respire pi byen.

4. Diminye konsomasyon sik

Manje ki gen anpil sik, tankou trete, krèm glase oswa pwodwi endistriyalize an jeneral, bay yon anviwònman optimal pou devlopman bakteri, depi mikwo-òganis sa yo bezwen sik yo grandi.

Se konsa, diminye konsomasyon sik diminye nivo sik nan san, epi, kidonk, anpeche devlopman bakteri sou po a epi redwi risk pou klou. Gade 3 etap senp pou diminye sik nan rejim alimantè ou.

5. Konsome manje ki gen vitamin C

Vitamin C se youn nan eleman nitritif ki pi enpòtan pou kenbe sistèm iminitè a fonksyone byen, elimine bakteri depase epi anpeche aparans klou. Paske li se yon teknik natirèl, konsomasyon nan vitamin C ogmante sistèm iminitè a ka menm itilize pa moun ki gen maladi otoiminitè.

Se konsa, konsome plis zoranj, Tangerine, frèz oswa kiwi ka ede anpeche klou parèt konsa souvan. Tcheke lòt konsèy pou amelyore iminite.