Resèt Tapioca dekole zantray la

Kontan

• Engredyan
• Mòd Preparasyon

Sa a resèt tapioca se yon bon bagay pou divilge trip la paske li gen grenn pye koton swa ki ede ogmante gato a fekal, fasilite ekspilsyon an nan poupou ak diminye konstipasyon.

Anplis de sa, resèt sa a tou te gen pwa, yon manje ki rich nan fib ki ede nan eliminasyon an nan poupou. Gade lòt manje ki dekole zantray la nan: Manje ki gen anpil fib.

Sa a resèt Tapioca boure ak ze se yon opsyon ekselan pou yon manje midi limyè e li gen sèlman 300 kalori, ki ka enkòpore nan yon rejim alimantè pèdi pwa.

Engredyan

• 2 gwo kiyè idrat tapioca jansiv
• 1 gwo kiyè grenn pye koton swa
• 1 ti kiyè fwomaj
• 1 gwo kiyè pwa
• 1 tomat koupe
• Mwatye zonyon
• 1 ze
• Lwil oliv, origan ak sèl

Mòd Preparasyon

Melanje farin lan manyòk ak grenn pye koton swa yo epi mete melanj lan nan yon chodyè fri trè cho. Lè li kòmanse bwa, vire. Add fars la te fè nan yon chodyè fri melanje ze a grenpe moute, tomat koupe, koupe zonyon, fwomaj ak pwa sezonman ak origan ak sèl.

Tapioca pa gen okenn Gluten ak Se poutèt sa ka resèt sa a dwe itilize pa moun ki gen entolerans Gluten. Gade yon lis konplè nan: manje Gluten-gratis.

Anplis de sa, tapioca se yon ranplasan gwo pou pen epi yo ka itilize yo pèdi pwa. Rankontre wè kèk resèt nan Tapioca ka ranplase pen nan rejim alimantè a.