Akupresyon: 4 pwen kle pou soulaje doulè nan jwenti

Kontan

• 1. soulaje estrès ak maltèt
• 2. Goumen kranp nan règ
• 3. Amelyore dijesyon ak konbat maladi mouvman
• 4. soulaje touse, etènye oswa alèji
• Ki moun ki ka fè akupresyon

Akupresyon se yon terapi natirèl ki ka aplike pou soulaje tèt fè mal, kranp nan règ ak lòt pwoblèm ki rive sou yon baz chak jou.Teknik sa a, tankou akuponktur, gen orijin li nan medikaman tradisyonèl Chinwa, ke yo te endike yo soulaje doulè oswa ankouraje fonksyone nan ògàn nan presyon an nan pwen espesifik sou men yo, pye oswa bra.

Selon medikaman tradisyonèl Chinwa yo, pwen sa yo reprezante reyinyon nè, venn, atè ak chanèl enpòtan anpil, ki vle di ke yo konekte avèk tout òganis lan.

1. soulaje estrès ak maltèt

Pwen sa a akupresyon sitiye ant gwo pous la dwa ak dwèt endèks la. Kòmanse ak men dwat la, nan peze pwen sa a men ou dwe rilaks, ak dwèt yo yon ti kras koube epi pwen an dwe bourade ak gwo pous gòch la ak dwèt endèks gòch la, se konsa ke de dwèt sa yo fòme yon kranpon. Dwèt ki rete yo nan men gòch la ta dwe repoze, jis anba men dwat la.

Pou peze pwen an akupresyon, ou ta dwe kòmanse pa aplike presyon byen fèm, pou 1 minit, jiskaske ou santi ou yon ti doulè oswa sansasyon boule nan rejyon an ke yo te sere boulon, ki vle di ke ou ap peze plas la dwat. Apre sa, ou dwe lage dwèt ou pou 10 segonn, Lè sa a, repete presyon an ankò.

Pwosesis sa a dwe repete 2 a 3 fwa nan tou de men yo.

2. Goumen kranp nan règ

Pwen akupresyon sa a sitiye nan sant palmis la. Pou laprès pwen sa a, ou dwe itilize gwo pous la ak dwèt nan men opoze a, mete dwèt ou nan fòm lan nan pens. Nan fason sa a, pwen an ka bourade ansanm sou do a ak palmis.

Pou peze pwen an akupresyon, ou ta dwe kòmanse pa aplike presyon byen fèm, pou 1 minit, jiskaske ou santi ou yon ti doulè oswa sansasyon boule nan rejyon an ke yo te sere boulon, ki vle di ke ou ap peze plas la dwat. Apre sa, ou dwe lage dwèt ou pou 10 segonn, Lè sa a, repete presyon an ankò.

Pwosesis sa a dwe repete 2 a 3 fwa nan tou de men yo.

3. Amelyore dijesyon ak konbat maladi mouvman

Pwen akupresyon sa a chita sou sèl pye a, jis anba espas ant gwo zòtèy la ak dezyèm zòtèy la, kote zo de zòtèy sa yo kwaze. Pou laprès pwen sa a, ou ta dwe itilize men ou sou bò opoze a, peze sèl la nan pye ou ak gwo pous ou ak bò opoze a ak dwèt endèks ou, se konsa ke dwèt yo nan men an fòme yon kranpon ki antoure pye a.

Pou peze pwen sa a akupresyon, ou dwe peze difisil pou apeprè 1 minit, divilge pye a nan fen a pou kèk segond pran yon ti repo.

Ou ta dwe repete pwosesis sa a 2 a 3 fwa sou tou de pye yo.

4. soulaje touse, etènye oswa alèji

Pwen sa a akupresyon sitiye sou andedan an nan bra a, nan rejyon an nan bra a pliye. Pou peze li, ou dwe itilize gwo pous ak dwèt endèks nan men opoze a, pou dwèt yo ranje nan fòm pensèt alantou bra a.

Pou peze pwen sa a akupresyon, ou dwe peze difisil jiskaske ou santi ou yon ti doulè oswa pike, kenbe presyon an pou apeprè 1 minit. Apre tan sa a, ou dwe lage koud la pou kèk segond pran yon ti repo.

Ou ta dwe repete pwosesis sa a 2 a 3 fwa, nan bra ou.

Ki moun ki ka fè akupresyon

Nenpòt moun ka pratike teknik sa lakay li, men li pa rekòmande pou tretman maladi ki egzije atansyon medikal, epi li pa dwe aplike nan zòn po yo ak blesi, veri, venn varis, boule, koupe oswa fant. Anplis de sa, teknik sa a ta dwe tou pa dwe itilize pa fanm ansent, san sipèvizyon medikal oswa yon pwofesyonèl ki resevwa fòmasyon.