Èske Melatonin bon oswa move pou Depresyon?

Kontan

• Èske Melatonin ka lakòz depresyon?
• Èske Melatonin ka fè depresyon vin pi mal?
• Èske Melatonin ede avèk sentòm depresyon?
• Èske mwen ka konbine Melatonin ak lòt tretman depresyon?
• Konbyen mwen ta dwe pran?
• Liy anba la

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Melatonin se yon òmòn ki pwodui nan glann pineal nan sèvo ou. Se pwodiksyon li kontwole pa revèy mèt kò ou, yo te jwenn nan nwayo a suprachiasmatik.

Pandan jounen an, nivo Melatonin ou yo ba. Men, kòm li vin fè nwa, nè optik ou voye siyal nan revèy la mèt, ki siyal sèvo a yo kòmanse pwodwi Melatonin. Ou kòmanse santi dòmi paske yo te Melatonin la ogmante nan san ou.

Akòz kapasite li nan kontwole sik dòmi-reveye ou, Melatonin te vin yon sipleman popilè pou dòmi amelyore ak trete divès kalite pwoblèm ki gen rapò ak dòmi, ki gen ladan:

• lag jè
• lensomni
• chanjman travay dòmi twoub
• reta twoub faz dòmi
• ritm sirkadyèn maladi dòmi
• twoub dòmi-reveye

Men, èske efè reglemante sa yo ka gen yon enpak sou sentòm depresyon yo? Jiri a toujou soti.

Èske Melatonin ka lakòz depresyon?

Pa gen okenn prèv ki montre Melatonin lakòz depresyon nan moun ki pa gen okenn istwa nan li. Yon revizyon 2016 nan rechèch Melatonin resan yo pa jwenn okenn efè grav negatif lye nan itilizasyon Melatonin.

Men, gen kèk moun ki fè eksperyans efè segondè. Anjeneral, sa gen ladan kèk vètij twò grav, kè plen, oswa somnolans. Men, nan ka mwens komen, gen kèk moun ki gen eksperyans:

• konfizyon
• chimerik
• depresyon kout tèm

Se konsa, lwen, konsansis la sanble ap pran Melatonin ka lakòz sentòm tanporè nan depresyon. Men, li pa pral lakòz yon moun yo montre sentòm pwolonje tipik nan yon dyagnostik nan pi gwo maladi depresyon.

Èske Melatonin ka fè depresyon vin pi mal?

Lyen ki genyen ant Melatonin ak depresyon ki deja egziste pa konplètman konprann.

Yon sijere ke moun ki gen depresyon ta ka gen pi wo nivo nan Melatonin. Ak yon revizyon 2006 nan etid miltip sijere ke sèvo yo nan moun ki gen depresyon souvan pwodwi plis Melatonin nan mitan lannwit lan.

Sonje byen, Melatonin ede kò ou prepare pou dòmi. Li fè w santi w mwens kouran, ki se tou yon sentòm komen nan depresyon. Si ou fè eksperyans enèji ki ba kòm yon sentòm depresyon, pran Melatonin ka potansyèlman fè li vin pi mal.

Pandan ke santiman kout tèm nan depresyon yo se yon efè segondè ra, men posib nan Melatonin, li nan klè si li ta lakòz vin pi grav sentòm nan yon moun ki deja dyagnostike ak depresyon. Plus, pifò moun ki pran Melatonin - ki gen ladan moun ki gen ak san depresyon - pa fè eksperyans efè segondè sa a.

Èske Melatonin ede avèk sentòm depresyon?

Pou fè bagay sa yo plis konfizyon, gen tou kèk prèv ki montre Melatonin ka aktyèlman diminye risk pou yo depresyon nan sèten gwoup ak amelyore sentòm depresyon nan lòt moun.

Pou egzanp, yon sijere ke Melatonin ta ka diminye risk pou depresyon pou twa mwa apre operasyon kansè nan tete.

Yon revizyon 2017 nan uit esè klinik te jwenn ke Melatonin amelyore sentòm depresyon plis pase yon plasebo te fè, men se pa anpil. Yon menm jan an tou te jwenn ke Melatonin te ede diminye sentòm depresyon pou kèk moun.

Anplis de sa, yon ti etid 2006 sijere ke Melatonin ka pi benefik pou twoub sezon afektif (tris), ki enplike nan depresyon ki swiv yon modèl sezon an. Pou egzanp, anpil moun ki gen tris depresyon pandan mwa yo pi frèt, lè jou yo pi kout.

Chèchè yo dèyè etid la te jwenn ke move ritm sirkadyèn yo te yon faktè enpòtan nan depresyon sezon an. Lè w ap pran dòz ki ba nan Melatonin te sanble yo ede adrese aliyman an ak diminye sentòm yo.

Pandan ke tout rechèch sa a pwomèt, toujou pa gen ase prèv ki konfime si pran Melatonin ede ak sentòm depresyon. Anpil pi gwo etid yo bezwen.

Sepandan, si ou gen depresyon epi ou jwenn ke sentòm ou yo vin pi mal lè ou pa dòmi ase, Melatonin pouvwa gen yon bon bagay kenbe alantou. Pandan ke Melatonin pa ka dirèkteman adrese depresyon ou, li ka ede w jwenn sou yon orè dòmi regilye, ki ka ede amelyore kèk nan sentòm ou yo.

Èske mwen ka konbine Melatonin ak lòt tretman depresyon?

Si w ap aktyèlman ap trete pou depresyon, Melatonin ka vo eseye nan adisyon a lòt tretman preskri.

Sepandan, li ka pi an sekirite pou sote Melatonin si ou pran sèten medikaman, ki gen ladan:

• depresyon sistèm nève santral, ki gen ladan diazepam (Valium)
• fluvoksamin (Luvox)
• dwòg terapi imunosupresyon, ki gen ladan prednisòn, methylprednisolone, idrokortizon, kortizon, dexamethasone, ak kodein

Si ou pran medikaman pou depresyon epi w ap eseye eksplore opsyon plis natirèl, asire w ke ou fè sa tou dousman ak anba sipèvizyon founisè swen sante ou. Sibitman sispann medikaman, espesyalman depresè, ka lakòz efè segondè grav.

Konbyen mwen ta dwe pran?

Si ou vle eseye lè l sèvi avèk Melatonin pou sentòm depresyon, kòmanse nan yon dòz ki ba, anjeneral ant 1 ak 3 miligram. Asire ou ke ou tcheke enstriksyon fabrikan an sou anbalaj la an premye. Ou ka achte Melatonin sou Amazon.

Pandan w ap pran li, peye anpil atansyon sou sentòm ou yo. Si ou remake ke yo ta ka vin pi mal, sispann pran Melatonin.

Liy anba la

Relasyon ki genyen ant Melatonin ak depresyon sentòm yo klè. Pou kèk, li sanble ede, men pou lòt moun, li ka fè bagay yo vin pi mal. Si ou vle fè li yon eseye, asire w ke ou kòmanse ak yon dòz ki ba epi peye anpil atansyon a tèt ou ak kò pandan w ap pran li.

Pandan ke Melatonin ka ede ak sentòm depresyon, pa gen okenn prèv ki montre Melatonin pou kont li ka trete depresyon. Asire ou ke ou kenbe ak nenpòt lòt opsyon tretman pandan w ap eseye Melatonin, ki gen ladan medikaman ak terapi.