Ki sa ki pran pou pòv dijesyon

Kontan

• 1. Pran ti
• 2. Pran ji dijestif
• 3. Pran medikaman
• Ki jan yo goumen move dijesyon nan gwosès la

Pou konbat pòv dijesyon, ti ak ji yo ta dwe pran ki fasilite dijesyon an nan manje, epi, lè sa nesesè, pran medikaman pou pwoteje vant lan ak akselere transpò entesten, ki fè li mwens santi plen.

Pòv dijesyon ka koze pa twòp manje nan manje a oswa pa manje ki gen anpil grès oswa sik, epi lè li pa trete, pwoblèm sa a ka mennen nan maladi tankou rflu ak doulè. Men kèk konsèy pou konbat pwoblèm sa a.

1. Pran ti

Kèk egzanp nan ti sa yo konbat pòv dijesyon yo se:

• Te myèt;
• Te fenouy;
• Kamomiy te;
• Macela te.

Tea yo ta dwe prepare minit anvan yo te pran, men li pa ta dwe sikre, paske sik vin pi mal dijesyon. Yo nan lòd yo gen efè a espere, ou ta dwe pran ti goute nan te chak 15 minit, espesyalman apre yo fin manje.

Te myèl

Kamomiy te

2. Pran ji dijestif

Gen kèk ji ki ede amelyore dijesyon yo se:

• Ji zoranj ak chou;
• Ji anana ak mant;
• Sitwon, kawòt ak ji jenjanm;
• Ji anana ak papay;
• Ji zoranj, kreson ak jenjanm.

Ji yo dwe prepare ak pran fre, se konsa ke eleman nitritif yo maksimòm yo te itilize pa kò a. Anplis de sa, ou ka konsome fwi dijestif, tankou anana ak zoranj, nan desè a nan manje prensipal yo, tankou sa a pral ede dijere manje a pi byen. Gade tout benefis ki genyen nan anana.

Ji anana ak mant

Sitwon, kawòt ak ji jenjanm

3. Pran medikaman

Kèk egzanp nan remèd pou dijesyon pòv yo se:

• Gaviscon;
• Mylanta plis;
• Eparema;
• Lèt nan mayezi;
• Eno sèl fwi.

Remèd sa yo ka achte san preskripsyon men yo pa dwe itilize nan timoun ki poko gen laj 12 an ak nan fanm ansent san konsèy yon doktè. Anplis de sa, si kòz la nan dijesyon pòv se prezans nan bakteri H. pylori nan vant lan, itilize nan antibyotik ka nesesè. Gade sentòm yo ak tretman pou konbat H. pylori.

Ki jan yo goumen move dijesyon nan gwosès la

Pou konbat pòv dijesyon nan gwosès, ou ta dwe:

• Pran fenouy te;
• Manje 1 tranch anana apre repa prensipal yo;
• Pran ti gòje dlo pandan tout jounen an.
• Manje ti pòsyon chak 3 èdtan;
• Pa bwè likid pandan manje;
• Idantifye manje ki lakòz pòv dijesyon epi evite konsomasyon yo.

Pwoblèm sa a nan gwosès ki te koze pa chanjman ormon ak kwasans lan nan ti bebe a nan vant manman an, ki ranforsi vant lan ak fè dijesyon difisil. Si pwoblèm nan souvan epi anpeche bon nitrisyon, ou ta dwe chèche atansyon medikal epi, si sa nesesè, kòmanse tretman avèk medikaman.

Men ki jan yo prepare ji ak ti pou dijesyon pòv yo.