Lo Bosworth jis pataje yon lide briyan fè-ahead manje maten

Kontan

• Revizyon pou

Si ou panse ze ak chodyè fri yo inséparabl, tan yo elaji orizon ou. Ze kwit nan fou yo siplemantè satisfè, espesyalman lè jònze a rete yon ti kras k ap koule. Yo ap tankou anpenpan tankou ze poche men pi fasil yo metrize. Ze kwit nan fou yo pa gen anyen bato ze nouvo-zaboka, grenpe moute ze nan bwat ponmkèt, ak nwaj ze yo chak te gen respektif yo 15 minit nan t'ap nonmen non. Men, gen nouvo fason yo reenvante plat la!

Lo Bosworth pataje youn nan pi renmen l 'sou ze kwit nan yon resèt li afiche sou blog li. Li liy yon fèblan mòfin ak tranch mens nan zukèini ki bèso ze yo ak sèk moute nan dife pou chofe fou a. Tomat Cherry fre ak remèd fèy tou jwe nan (fè pou "yon festival gou nan bouch ou," nan mo Bosworth a). Depi tranch yo zukèini sanble ak petal flè, Bosworth rele kreyasyon li "flè ze." Bèl, dwa?

Nan pòs li, Bosworth te jwe yon faktè konvenyans ki fè sa yo tout plis atiran. Yo pran 15 minit pou fè-epi ou ka estoke yo nan frijidè a pou ou ka pwan yon manje maten pre-porsyon sou wout ou soti nan pòt la pandan semèn nan. Si ou te gen yon bouton repetition byen chire, sa yo kapab yon obèn. "Si ou fè yon pakèt 12 oswa 24, ou pral gen ase flè ze pou kenbe apeti ou nan chèk pou omwen senk jou (mwen ta jete nenpòt rès apre peryòd sa a pou sekirite manje)," Bosworth ekri. (Vle plis opsyon fè-davans? Eseye manje frizè sa yo.)

Jis nan ka ou toujou pa vann, flè ze yo ba-karb ak Gluten-gratis, ak yon opsyon manje maten entelijan depi ze yo gen anpil pwoteyin bon jan kalite. Pou resèt la konplè, tèt nan blog Bosworth la.

Revizyon pou