Kijan pou trete ondilasyon natirèlman lakay ou

Kontan

• Apèsi sou lekòl la
• Remèd natirèl pou ondilasyon
• Aloès Vera
• Mas bannann
• Superfoods
• Blan ze
• Lwil esansyèl
• Massage
• Lwil oliv
• Topical vitamin C
• Mineral
• Pwobyotik ak yogout
• Swa oswa kwiv-oksid sak zòrye
• Tretman medikal
• Ki sa ki lakòz ondilasyon
• Prevansyon rid
• Takeaway

Apèsi sou lekòl la

Pwosesis natirèl aje lakòz tout moun devlope ondilasyon, espesyalman sou pati nan kò nou ki ekspoze a solèy la, tankou figi a, kou, men, ak avanbra.

Pou pifò, ondilasyon devlope ant laj 40 ak 50 kòm po a pèdi imidite ak epesè. Jenetik tou jwe yon gwo wòl nan devlopman ondilasyon. Men, ekspoze solèy la se pi gwo kòz, sitou nan moun ki gen po ki jis. Ondilasyon kapab tou ki te koze an pati pa fimen ak yon rejim alimantè ki pa balanse.

Krèm san preskripsyon (OTC) ki gen vitamin ki gen retinoid ki sòti, antioksidan, ak yon pwoteyin ki rele kolagen an ka diminye ondilasyon amann e menm soti teksti po ak koulè. Se konsa, anvan ou chache tretman medikal, ou ta ka vle eseye remèd lakay, kèk nan yo ki syantifikman pwouve amelyore aparans nan ondilasyon.

Remèd natirèl pou ondilasyon

Aloès Vera

Aloès Vera gen pwopriyete geri anpil. Yon etid 2008 sijere ke pran yon sipleman jèl aloès chak jou siyifikativman redwi aparans nan ondilasyon nan jis 90 jou.

Nan yon lòt, syantis yo te jwenn ke aplike aloès jèl sou po a siyifikativman redwi aparans nan ondilasyon ak tou te ajoute kolagen an ak po idrate.

Mas bannann

Bannann gen lwil natirèl ak vitamin ki ka ranfòse sante po.

Ekspè rekòmande pou aplike keratin bannann sou po a: Mach yon ka nan yon bannann jiskaske li vin yon keratin lis. Mete yon kouch mens nan keratin nan bannann sou po ou epi pèmèt li chita pou 15 a 20 minit anvan ou rense l avèk dlo tyèd.

Superfoods

Manje ki rich nan eleman nitritif ki benefisye sante yo souvan refere yo kòm "superfoods." Gen anpil superfoods ki parèt yo anpeche ondilasyon ak ranfòse sante an jeneral.

ki moun ki gade rejim yo nan pi gran Olandè gason ak fanm te jwenn ke moun sa yo ki gen abitid manje ki an sante te gen mwens ondilasyon. Nan menm etid la, fanm ki te manje plis fwi te gen mwens ondilasyon pase moun ki te manje plis vyann ak manje tenten.

Anpil superfoods, tankou sa yo ki nan lis sa a, ka ede diminye aparans nan ondilasyon:

• Aticho
• zaboka
• grenn chia
• kannèl
• blan ze
• jenjanm
• miso
• farin avwàn
• somon
• sadin
• patat
• tomat
• nwaye

Blan ze

Pandan ke blan ze ta ka kontribye nan yon ti amelyorasyon nan aparans po a, manbràn mens ki separe blan an soti nan koki a pi efikas.

Nan yon sèl, lè l sèvi avèk yon krèm ki fèt ak manbràn ze mennen nan yon rediksyon enpòtan nan pwofondè rid ak ogmante pwodiksyon nan kolagen an, ki fè po douser ak detire.

Moun ki fè alèji ak ze ta dwe evite itilize yo pou trete ondilasyon yo.

Lwil esansyèl

Aplike ti kantite lwil esansyèl melanje ak yon lwil konpayi asirans sou ondilasyon ka ede diminye yo. Souvan lwil esansyèl yo aplike nan konbinezon espesifik ki geri po san yo pa sa ki lakòz iritasyon, toutotan yo ap dilye ak yon lwil konpayi asirans.

Gen kèk lwil esansyèl ki ka ede amelyore aparans nan ondilasyon lè yo itilize nan konbinezon diferan ak yon konpayi asirans gen ladan yo:

• argan
• grenn kawòt
• klèr saj
• lansan
• jeranyom
• grapeseed
• helichrysum
• jojoba
• lavand
• neroli
• grenad
• woz
• Rosemary
• santal
• ilan-ilan

Gen kèk moun ki sansib a lwil esansyèl, ki fè yo trè konsantre. Anvan ou sèvi ak yon lwil esansyèl, fè yon tès patch:

Aplike yon ti kantite anndan ponyèt ou epi rete tann 24 èdtan. Evite itilize li si ou fè eksperyans wouj, boule, oswa pike.

Toujou sèvi ak yon lwil konpayi asirans lè w ap aplike lwil esansyèl.

Massage

Anpil moun ale nan masaj yo anpeche ak diminye aparans nan ondilasyon. Chèchè yo te jwenn ke itilize nan yon aparèy pòtatif masaj feminen ka ede anpeche ond yo lè yo ogmante pwoteyin ki kenbe po a lis.

Espè yo di ke yon masaj vizaj chak jou pou twa a senk minit fè ak dwèt ou ka bay menm efè yo sou po an. Li kapab tou diminye estrès, sa ki ka lakòz ondilasyon tou.

Anpil spa ak salon masaj ofri tretman masaj feminen. Nan kay la, ou ka bay tèt ou yon masaj feminen pa aplike presyon fèm ak dwèt ou sou chak bò nan figi ou ak deplase yo nan kou sikilè.

Lwil oliv

Rechèch sijere ke konsome lwil oliv ka pwoteje po a soti nan devlope plis ondilasyon. Lwil oliv ak byproducts li yo, tankou tij yo ak fèy, gen konpoze ki ka ogmante nivo kolagen an po la.

Nan yon, moun ki te manje yon rejim alimantè moun rich nan lwil oliv yo te mwens tandans ondilasyon pase moun ki te manje yon rejim alimantè ki pi wo nan vyann, letye, ak bè.

Chèchè yo te jwenn tou ke legim, tankou bwokoli ak tomat, ak legum, tankou lantiy ak pwa, ka gen yon efè pwoteksyon menm jan an tou kont ondilasyon.

Tout manje sa yo ka fè pati yon rejim alimantè ki an sante, kidonk li an sekirite pou pifò moun konsome yo. Men, pran prekosyon epi li etikèt si ou gen nenpòt alèji manje.

Topical vitamin C

Vitamin C se yon antioksidan ki ede kreye kolagen an nan po an. Li ka jwenn natirèlman nan anpil fwi ak legim, tankou rosehips, piman tchili, gwayav, ak chou frize.

Aplike yon jèl aktualite ki gen vitamin C ka ede amelyore aparans nan ondilasyon ak lòt siy domaj solèy sou po an.

Nan yon ti etid 2008, 10 moun te aplike yon vitamin C jèl sou yon bò nan figi yo ak yon jèl ki pa gen okenn engredyan adisyonèl nan lòt bò a.

Tout moun ki nan etid la te montre mwens rid ak siy domaj solèy sou bò figi yo trete avèk vitamin C jèl. Vitamin C jèl la idrate po a, ogmante pwodiksyon kolagen an, ak enflamasyon diminye.

Mineral

Tankou vitamin, mineral yo se mikronutriman yo jwenn nan manje ou manje ke kò ou bezwen an ti kantite. Nan po a, mineral ede filtre limyè solèy la, ankouraje gerizon, ak anpeche domaj.

Zenk ak Selenyòm yo se de mineral ki espesyalman enpòtan pou sante po. Sèvi ak yon krèm aktualite ki gen zenk ak Selenyòm ka bloke kèk radyasyon UV, ede pwoteje po a kont domaj nan solèy ki lakòz ondilasyon.

Sipleman dyetetik ki gen Selenyòm ka bay menm efè pwoteksyon yo. Sepandan, si ou manje yon rejim alimantè ki an sante, chans yo ou jwenn ase zenk ak Selenyòm.

Zenk ka jwenn nan:

• witr
• pwa
• zanmann
• farin avwàn
• pwa
• fwomaj

Manje ki gen pi gwo kantite Selenyòm gen ladan:

• grenn tounsòl
• yogout
• epina
• farin avwàn
• bannann

Lè w jwenn twòp zenk ak Selenyòm ka mal sante ou, kidonk pale ak yon doktè anvan ou ajoute sipleman nan rejim alimantè ou.

Pwobyotik ak yogout

Rechèch sijere ke regilyèman konsome probiotik, tankou sa yo jwenn nan yogout oswa vann kòm sipleman, ka diminye aparans nan ondilasyon ak ranfòse sante an jeneral po la.

Nan yon, ki pi gran sourit ki te manje yogout probiotik devlope sante po ak fouri pase sourit ki pa t '. Nan syans imen, chèchè yo te remake aplike probiotik sou po a ede fè li pi fò kont estresan tankou limyè solèy la.

Swa oswa kwiv-oksid sak zòrye

Anpeche ak diminye aparans nan ondilasyon ka fasil tankou chwazi dòmi ak bon sak zòrye la. Swa gen pwoteyin epi li se ipoalèrjenik, kidonk li fasil sou po an. Yon pillowcase kwiv-oksid ka diminye liy amann nan po an.

Tretman medikal

Si w ap konsène ak aparans nan po ou, ou ka vle vizite yon doktè ki espesyalize nan kondisyon nan po a (dèrmatolojist) pou plis tretman.

Dèrmatolog la pral egzamine po ou vizyèlman. Yo ap pwobableman poze w kesyon sou sante ou ak abitid fòm, tankou si ou pase anpil tan nan solèy la oswa si ou fimen.

Gen kèk tretman yon dèrmatolojis ta ka rekòmande pou ondilasyon yo enkli:

• preskripsyon aktualite vitamin A retinoid
• preskripsyon antioksidan aktualite ak kolagen an
• OTC krèm rid
• lazè po resurfacing
• sous limyè ak tretman radyofrekans
• chimik kale
• dermabrasionor mikrodèrmabrazyon
• Botoks
• mou-tisi (po) file
• po-pi sere teknik, tankou ultherapy
• lifting operasyon

Ki sa ki lakòz ondilasyon

Kòz ki pi enpòtan nan ondilasyon se laj. Kòm ou vin pi gran, po a natirèlman vin pi fèb, mwens idrate, ak mwens etann, sa ki lakòz liy yo fòme.

Lòt kòz yo enkli:

• ekspoze a iltravyolèt (UV) limyè (limyè solèy la)
• fimen
• squinting, souri, fwon

Prevansyon rid

Pandan ke tretman rid ka amelyore aparans po a, fason ki pi bon pou fè pou evite ondilasyon se pwoteje po ou soti nan solèy la. Limite tan ou pase deyò lè li soti solèy, mete rad pwoteksyon tankou yon chapo ak manch long, epi aplike yon krèm pwotèj kont solèy ak yon SPF omwen 30 lè w deyò.

Chwa Lifestyle tou afekte aparans po ou. Aplike idratan sou po ou regilyèman ede kenbe li idrate ak kap li pi bon. Evite fimen, ki ka sèk ak rid po ou. Baton nan yon rejim alimantè ki an sante ki rich nan fwi ak legim fre ak ki ba nan manje trete diminye risk ou nan ondilasyon.

Takeaway

Ondilasyon yo ka yon pati natirèl nan pwosesis la aje, men gen anpil bagay ou ka fè yo anpeche yo ak diminye aparans yo. Ou ka vle eseye kèk remèd lakay rid anvan ou ale nan yon doktè.