Zòtèy doulè: 7 kòz prensipal yo ak sa yo dwe fè

Kontan

• 1. Soulye sere
• 2. Bunion
• 3. Corns
• 4. klou enkruste
• 5. Atroz oswa atrit
• 6. Grif oswa dwèt mato
• 7. Neuronòm Morton an

Doulè nan pye ka fasilman koze pa itilize soulye ki pa apwopriye, kal oswa menm maladi oswa defòmasyon ki afekte jwenti yo ak zo yo, tankou atrit, gout oswa neromòn morton an, pou egzanp.

Anjeneral, doulè nan pye yo ka soulaje ak rès, yon pye scalding oswa yon masaj lokal ak idratan, sepandan, lè li pran plis pase 5 jou soulaje li rekòmande pou konsilte yon topedik pou idantifye si gen nenpòt pwoblèm nan pye a , kòmanse bon tretman an.

Malgre ke plizyè pwoblèm kapab afekte pye yo, kòz prensipal doulè zòtèy yo enkli:

1. Soulye sere

Sèvi ak soulye apwopriye se kòz ki pi komen nan doulè nan zòtèy yo ak lòt kote nan pye a, tankou soulye ki twò sere, ak yon zòtèy pwenti oswa ki twò rijid ka lakòz defòmasyon nan pye yo e menm enflamasyon nan jwenti yo , lè yo itilize pou yon tan long.

Kisa pou fe: soulye konfòtab yo ta dwe chire epi ki pa zongle pye yo twòp. Anplis de sa, li rekòmande pou soulye a gen yon ti talon sou 2 a 3 cm pou pèmèt bon sipò pye.

2. Bunion

Bunyon a lakòz doulè espesyalman nan bò a nan pye a, men nan kèk ka, li ka lakòz tou doulè nan zòtèy yo. Nan ka sa a li fasil pou wè ke zo pye yo pa byen aliyen, ki lakòz enflamasyon ak doulè.

Kisa pou fe: Mete yon konpresyon frèt sou sit la nan doulè ede soulaje sentòm sa a, men ou bezwen fè egzèsis yo korije pye ou. Chache konnen ki sa yo ye ak lòt konsèy pou geri oyon an.

Anplis de sa, gen egzèsis ki ka ede diminye oyon an oswa menm anpeche aparans li. Gade videyo ki anba la a ak wè ki jan fè egzèsis sa yo:

3. Corns

Kal, ke yo rele tou mayi, ki te koze pa akumulasyon nan selil mouri nan kouch ki pi supèrfisyèl nan po a ki rive akòz presyon an konstan sou pye yo, espesyalman sou bò a nan gwo zòtèy la.

Kisa pou fe: yon smèl topedik ka itilize pou pwoteje kal yo pandan jounen an epi pou evite aparans doulè lè wap mache, pa egzanp. Sepandan, li rekòmande tou pou retire kal la avèk itilizasyon odè oswa pons apre benyen. Gade ki jan nan: Callosity.

4. klou enkruste

Klou incarne a trè komen nan ka kote klou yo pa koupe byen, sa ki pèmèt yo kole sou po an. Nan ka sa a, klou incarne lakòz aparans nan blesi ak anflamasyon.

Kisa pou fe: ou ta dwe ale nan sant sante a oswa yon podyat klè klou a, sepandan, nan kay la, ou ka mete pye ou nan yon basen dlo tyèd pou 20 minit soulaje doulè a. Chèche konnen lòt prekosyon nan: Kouman pou trete zong pye incarne.

5. Atroz oswa atrit

Pwoblèm rimatism, tankou artroz oswa atrit, ka leve nan jwenti yo nan zòtèy yo, espesyalman nan atlèt oswa granmoun aje yo, sa ki lakòz doulè lè w ap mache ak anflamasyon nan zòn nan jwenti.

Kisa pou fe: yon òtoped ta dwe konsilte yo kòmanse tretman ki apwopriye a nan pwoblèm nan ak itilize nan remèd anti-enflamatwa, tankou ibipwofèn oswa Diclofenac. Anplis de sa, nan kay la, ou ka choute pye ou nan fen jounen an soulaje doulè. Al gade nan yon resèt pou pye scalding: Remèd lakay pou atrit ak artroz.

6. Grif oswa dwèt mato

Grif oswa zòtèy mato yo se de defo pye ki lakòz aliyman zòtèy sa ki mal, ogmante presyon sou kote sa yo pandan jounen an ak sa ki lakòz doulè.

Kisa pou fe: yo ta dwe konsilte yon topedik pou repoze kòrèkteman dwèt la avèk itilizasyon atèl òtopedik yo. Anplis de sa, lè l sèvi avèk smèl òtopedik ka ede tou soulaje presyon sou zòtèy yo epi redwi doulè.

7. Neuronòm Morton an

Neuronòm Morton a se yon ti mas ki parèt sou nè dijital plantè ki jwenn ant 3yèm 3 4yèm zòtèy la, sa ki lakòz doulè ant 2 dwèt sa yo ak yon sansasyon pikotman nan pye a.

Kisa pou fe: soulye konfòtab ak smèl topedik yo ta dwe itilize soulaje presyon sou sit la, menm jan tou pran dwòg anti-enflamatwa preskri pa topedik la. Nan ka ki pi grav yo, operasyon ka nesesè. Gade kilè ou dwe fè operasyon pou neuroma a nan: Operasyon pou neuroma Morton an.

Anplis de sa nan sa ki lakòz, gen tou lòt moun, kidonk si doulè a ​​nan pye yo se trè entans oswa konstan, ak deranje lavi a jou-a-jou, li enpòtan pou chèche èd nan men yon doktè oswa fizyoterapis, pou yo ka idantifye ki sa ki lakòz sentòm sa a epi rekòmande tretman, ki ka gen ladan medikaman, enfiltrasyon kortikoterapi, sesyon fizyoterapi, epi finalman, operasyon.