Poukisa li enpòtan pou dezentoksike kò a epi kouman pou fè li

Kontan

• Poukisa dezentoksikasyon ede ou pèdi pwa
• Lè kò a akimile toksin
• Detox ak Egzèsis
• Main Detoxifying Manje

Objektif la gwo nan yon rejim alimantè dezentoksikasyon se diminye oswa elimine depase nan toksin ki akimile nan kò a ak ki akselere pwosesis la aje, nan adisyon a sa ki lakòz tou anfle, ki fè pwosesis la pèdi pwa difisil e menm sa ki lakòz bouton. Anplis de sa, fè yon rejim detox chak 3 mwa enpòtan pou amelyore aktivite mantal ak konsantrasyon, paske li netwaye tou toksin ki akimile nan sèvo a.

Sa yo toksin ki ka akimile yo prezan nan èbisid yo itilize nan agrikilti, ak nan koloran manje ak sik, nan adisyon a ke yo te natirèlman pwodwi nan kò a pandan sitiyasyon estrès.

Rejim Detox, anjeneral gen anpil manje vèt, paske nan klowofil ki plis akselere eliminasyon an nan toksin nan kò a ede elimine akimile grès.

Poukisa dezentoksikasyon ede ou pèdi pwa

Pandan pèdi pwa, sibstans ki sou enflamatwa ak òmòn ki te andedan tisi gra a kòmanse sikile nan san an, epi yo dwe elimine diminye enflamasyon nan kò a ak kontwole chanjman ormon yo ki rive pandan pèdi pwa.

Se konsa, jan ou ale nan yon rejim alimantè pèdi pwa, li enpòtan yo pran peryòd de rejim alimantè dezentoksikasyon Geri kò a ak ankouraje plis pèdi pwa. Anplis de sa, manje detox ka itilize tou pou prepare kò a pou manje yon rejim alimantè pou pèdi pwa. Men ki jan fè yon rejim detox.

Lè kò a akimile toksin

Anplis de sa yo te enpòtan pou ede ou pèdi pwa, yo ta dwe itilize manje detox tou pou elimine toksin ki akimile nan sitiyasyon woutin tankou:

• Konsome manje ki te pwodwi ak pestisid, ensektisid, èbisid, antibyotik, òmòn ak lòt medikaman pou trete bèt ak rekòt;
• Konsome bwason ki gen alkòl;
• Lafimen;
• Pa pratike aktivite fizik;
• Ale nan sitiyasyon nan gwo estrès;
• Èske w gen pwoblèm tankou dyabèt oswa obezite, enfeksyon oswa sibi operasyon;
• Lè w ap pran medikaman òmòn, tankou kontraseptif.

Nan ka sa yo, rejim alimantè dezentoksikasyon an ede elimine toksin depase nan kò a, amelyore metabolis kò, batay retansyon likid ak amelyore fonksyon entesten.

Detox ak Egzèsis

Pandan pratik la nan fè egzèsis fizik, se plis mas nan misk bati, ak pandan pwosesis sa a se asid laktik pwodwi, sibstans ki responsab pou sa ki lakòz doulè nan misk apre aktivite fizik.

Nan ka sa yo, rejim alimantè a detox ede elimine depase asid laktik ak lòt sibstans ki sou enflamatwa pwodwi pandan egzèsis pi vit, ki fè rekiperasyon nan misk pi vit, ki amelyore pèfòmans fòmasyon.

Main Detoxifying Manje

Manje prensipal yo ak pwopriyete dezentoksikasyon ak ki ta dwe konsome regilyèman yo se:

• Spirulina, yon alg ki gen anpil antioksidan;
• Chou, kòm li se moun rich nan anti-enflamatwa sibstans ki ede nan fonksyone nan ren yo;
• Pwobyotik, tankou yogout natirèl ak kefir, ki amelyore Flora entesten ak sistèm iminitè a;
• Ji Citrus sitwon, zoranj, fwi pasyon ak anana, menm jan yo rich nan antioksidan;
• Dlo, pou ede elimine toksin nan pipi a;
• Jenjanm, pou gen yon aksyon fò antioksidan ak anti-enflamatwa;
• Lay, pou ki gen antioksidan pwisan allicin la.

Anplis de sa nan ogmante konsomasyon nan manje sa yo, pou rejim alimantè a detox reyèlman travay, ou ta dwe evite konsomasyon nan bwason ki gen alkòl, bagay dous, wouj ak vyann trete, tankou sosis ak sosis, ak manje fri.

Tcheke konsèy sa yo ak anpil plis nan videyo sa a: