Mwen te bezwen bay moute Bikram Yoga refè soti nan maladi manje mwen

Kontan

• Revizyon pou

Pou 10 ane, mwen plede ak yon maladi manje-obsede ak manje ak dejwe fè egzèsis. Men, jan mwen te aprann nan ane terapi anvan mwen te antre nan rekiperasyon, boulimi te sèlman sentòm lan. Pèfeksyonism se te maladi a. Ak tounen lakay ou lè boulimi te dirije lavi m ', yoga manje maladi mwen an pèrfèksyonism.

An reyalite, mwen pa janm te yon gwo fanatik yoga paske nan tèt mwen, si mwen pa t 'swe, Lè sa a, li pa t' "konte" kòm fè egzèsis. Yoga pou "rilaks" te soti nan kesyon an. Se konsa, Bikram te vin yoga mwen ale-a. Swe a "pwouve" mwen te travay di, e mwen te konnen mwen ta boule anpil kalori nan chak klas kèlkeswa sa. Chalè a te ensipòtab ak anfòm dezi mwen pouse pi lwen pase limit mwen an. Mwen te toujou ap twòp li, souvan blese tèt mwen paske nan li. Men, mwen te pran anpil avantaj de manm chak mwa mwen otan ke mwen te kapab e pa janm ta manke yon klas-malad, blese, oswa otreman. Te vwa kò mwen an silans paske vwa dezòd manje mwen an te vwa ki pi fò nan mond mwen an lè sa a.

Konte ak kontwòl te alimenté dezòd manje mwen an. Konbyen kalori mwen ta manje? Konbyen èdtan mwen ta ka travay deyò boule yo koupe? Konbyen mwen te peze? Konbyen jou jiskaske mwen te peze mwens? Ki gwosè mwen ye? Konbyen manje mwen ta ka sote oswa manje epi jete jiska zip moute yon gwosè ki pi piti? Ak menm 26 pwèstans sa yo mande pou Bikram-de jij nan chak poze, chak klas 90 minit sèlman nouri pèfeksyonis mwen ak bezwen mwen pou kontwòl. (Ki gen rapò: Tout sa ou ta dwe konnen sou Bikram Yoga)

Senpleman mete, Bikram ak maladi manje mwen an te youn nan menm bagay la. Trifecta nan konsistans, modèl, ak lòd kenbe pèrfèksyonism mwen pwospere. Se te yon mizerab, previzib, fèmen-èspri, ak ekstrèmman limite fason pou lavi.

Lè sa a, mwen frape anba wòch. Mwen te deside ke mwen te oblije elimine tout konpòtman malsen si mwen te vle vrèman sispann refè, yon bagay ki te konstan nan kòmansman an nan rekiperasyon mwen an. Mwen te malad ak fatige pou mwen te malad ak fatige epi mwen te vle fè tou sa li te pran pou chanje, ki gen ladan kite fimen Bikram. Mwen te konnen rekiperasyon ak Bikram, ki lajman enplike nan pini kò mwen olye pou yo selebre detèminasyon li yo, pa t 'kapab coexist ankò. Mwen te vle renmen kondisyon fizik ankò. Se konsa, mwen te oblije fè yon etap tounen epi espere ke yon sèl jou a mwen ta kapab etap tounen nan ak yon atitid an sante.

Yon dekad pita, mwen te fè sa sèlman. Mwen te dakò pran yon klas Bikram nan nouvo kay mwen an nan Los Angeles ak yon nouvo zanmi-pa paske mwen te vle teste pwogrè rekiperasyon mwen oswa paske mwen menm te panse sou ansyen kontwòl negatif li sou lavi mwen. Mwen jis te vle konnen yon nouvo moun nan nouvo vil mwen an. Li te kòm senp tankou sa. Se pa jiskaske mwen te parèt ak klas la te kòmanse ke mwen sonje sa Bikram te konn vle di pou mwen. Mwen te pran pa gad pa sot pase mwen an. Men, li te abilite yo dwe nan akseptasyon konplè nan li, san yo pa bezwen pè a yo dwe prezan. (Ki gen rapò: Ki jan yon sèl pòs pozitif kò te kòmanse yon bèl amitye IRL)

Tout bagay nan klas sa a 90 minit swe-tranpe te nouvo kòm byen. Mwen te kanpe dirèkteman dèyè yon lòt moun epi mwen pa t 'kapab wè tèt mwen nan glas la. Sa a ta tòtire m 'nan tan lontan an. Mwen te konn ale nan klas bonè jis pou mwen te jwenn yon plas nan ranje devan an. An reyalite, li te menm plas la nan chak klas, ak tout moun nan klas la te konnen. Tout bagay se te yon pati nan mani mwen pou tout bagay nan lòd. Sepandan, fwa sa a, mwen pa t 'lide gade nan bloke, menm jan li pèmèt mwen reyèlman koute kò mwen, pa sèlman wè li-yon bagay ki se yon angajman chak jou pou mwen jodi a.

Lè sa a, mwen reyalize ke pandan ke klas la se nan kou toujou menm 26 poze yo, "nouvo" m 'pa konnen modèl la ankò. Se konsa, gen mwen te, sou sèlman dezyèm tou nan premye poze a, gen yon sesyon terapi pèsonèl. Se te yon santiman radikal al rann tèt li nan espontane nan moman sa a. Pou onore espas la nan konnen, men se pa reyèlman konnen. Fè eksperyans Bikram yoga san boulimi.

"Si ou bezwen repoze nan nenpòt ki pwen, kouche sou do ou nan Savasana. Men, jis eseye pa kite sal la," pwofesè a te di. Mwen ta tande enstriksyon sa a anpil fwa anvan. Men, 10 ane pita, mwen aktyèlman koute. Nan tan lontan, mwen pa t janm repoze nan Savasana. (Oke, nan tout onètete, mwen pa janm repoze peryòd.)

Fwa sa a, mwen te repoze, epi mwen te ale nan Savasana souvan. Lide mwen moute desann nan ki jan alèz vwayaj sa a rekiperasyon maladi manje kapab. Men, mwen te konnen ke menm jan gen benefis sante nan rete nan chanm nan nan Bikram, gen benefis sante nan rete sou chemen sa a nan rekiperasyon. Mwen te raple nan moman sa ke lè presyon an sou, lapè nan konnen ou ap fè pi byen ou se sa ki soutni ou. Mwen te kouche la ap koute kò mwen an - vwa ki pi fò nan sal la - e mwen te vrèman an pè nan Savasana, ak tou de swe ak dlo nan je nan kè kontan kouri desann figi m 'yo. (Ki gen rapò: Kòman ou kapab jwenn plis nan Savasana nan pwochen klas yoga ou)

Mwen te soti nan Savasana (ak sesyon terapi pèsonèl mwen) lè pwofesè a te anonse ke chamo poze te pwochen an. Sa a poze te itilize yo dwe byen difisil lè mwen te pran klas ak boulimi. Mwen te aprann tounen Lè sa a, sa a poze ka louvri moute emosyon ou, e sa a te yon bagay boulimi pa reyèlman pèmèt. Sepandan, apre yon deseni travay di, mwen pa t 'pè pou avanse pou pi nan poze sa a nan rann tèt. An reyalite, mwen te fè tou de jij nan sa a poze, respire pi fon, ouvèti kè pi laj, ak pi lwen pase rekonesan pou kwasans lan.

Gade, sa a se pati awizom sou vwayaj la nan rekiperasyon-si ou bwa ak li, yon jou ou pral gade anlèvman ak sa ki te ensipòtab pral vin plezi. Ki sa ki te fè ou dlo nan je nan doulè pral pote ou dlo nan je nan kè kontan. Kote te gen krentif pou pral gen lapè, ak kote ou te santi yo mare yo ap vin kote ou santi ou lib.

Mwen reyalize ke klas Bikram sa a se te yon lapriyè byen klè. Ak pi enpòtan, mwen reyalize ke ak tan ak pasyans, mwen te vrèman aprann yo dwe oke ak antrennman, manje, moun, opòtinite, jou, ak yon lavi jeneral ki pa "pafè."

Revizyon pou