Atizay la nan pran yon Selfie Yoga

Kontan

• Revizyon pou

Depi kèk tan kounye a, yoga "selfies" te lakòz yon brase nan kominote yoga a, ak ak dènye a. New York Times atik Des yo, gen pwoblèm nan tounen nan sifas yo.

Souvan mwen tande moun mande, "Èske se pa yoga sou refleksyon tèt yo ak ale anndan? Poukisa tout bagay sa yo konsantre sou yon bagay konsa fizik ak poze-santre? Èske yo pa selfies yon ti jan narsisik?

Mwen se yon gwo renmen Instagram, men mwen ta di mwens pase 3 pousan nan foto mwen yo se selfie. Sepandan, mwen te kirye yo aprann plis sou poukisa gen kèk moun ki sanble pase tout tan yo pran foto nan tèt yo sou medya sosyal, Se konsa, mwen deside pou yo ale nan sous yo, epi pran nan kèk nan zanmi awizom yogi mwen ki afiche selfies yoga chak jou.

Mwen te jwenn ke pou youn nan zanmi m 'yo, se konsa li te antre nan yoga. Li te tèlman enspire pa tout selfies yo li te wè sou Instagram ke li te kòmanse pratike poze yo li te wè nan kay la. (Sa a se pa pou tout moun. Tanpri, pa janm fè tèt ou mal pou w ka jwenn yon foto-konsa pa vo li!) Lòt moun patisipe nan defi "yoga poze yon jou", epi li se yon gwo kominote sipò pou yo.

Kèlkeswa poukisa ou vle poste selfies, gen kèk direktiv ki fè yo gade gwo. Swiv konsèy senp sa yo pou selfie pafè a, epi ou pral byento ap resevwa san rete renmen tou.

1. Chwazi bon poze. Anjeneral poze yo pi difisil yo se poze moun ap renmen pi plis, menm jan yo enspire.

2. Konsantre sou kote, kote, kote. Selfies nan lokal awizom yo se pi bon an (selfie mwen pi wo a te pran nan El Salvador). Si ou pa yon kote bèl oswa deyò, eseye asire w ke background ou se pwòp epi ki klè nenpòt dezord.

3. Abiye pi byen ou. Wi, sa a son fou fon, men pandri ou zafè. Pou selfies yoga, li enpòtan ke gen moun ki kapab wè fòm ou. Mete rad ekipe ki pèmèt moun yo wè sa w ap fè. Tipikman yon yogi frape yon poze nan yon chòtdeben ki pral garner fason plis renmen pase yon yogi nan swe baggy. Sa te di, si ou nan rad ski nan tèt la nan yon alp Swis, ekipe ou ap fè plis sans.

4. Mete kanpe. Malgre ke gen kèk moun, se pa tout moun ki gen yon trépied pou kamera yo. Sepandan, ou ka mete telefòn ou oswa kamera sou yon revèy epi mete l sou blòk, mèb, oswa wòch pou jwenn pwen avantaj ou vle a. Anjeneral pale, tire anba a fè foto a (ak moun ki ladan l) parèt pi pwisan. Altènativman, malgre non an, ou ta ka gen yon zanmi pran foto a pou ou (anpil moun aktyèlman fè sa).

5. Pa pouse twò fò. Pa fè tèt ou mal pou antre nan yon poze kò ou pa pare pou. Fè kote ou ye jodi a. Pwochen fwa ou eseye menm poze a pou yon selfie yoga, ou pral jwenn yo wè jis ki jan lwen ou te rive!

6. Pran plezi. Li fasil pou bliye lè ou gen yon kamera sou ou, men sa a se pati ki pi enpòtan an. Sonje byen: Se jis ou ap fè yoga ou, epi ou rive pataje li pou tout moun. Kamera a li lè ou kontan ak konfyans-e ki pral fè selfie a ki pi plis pè.

Se konsa, ale deyò! Pran kèk selfie, pran plezi, epi pataje yo avèk nou sou Instagram oswa Twitter ak hashtag #SHAPEstagram la. Bon chans! Ou gen sa a, ti fi.

Revizyon pou