Move souf: 8 kòz prensipal ak kisa w dwe fè

Kontan

• 1. Pousyè tè sou lang lan
• 2. Caries oswa lòt pwoblèm dantè
• 3. Pa manje pou anpil èdtan
• 4. Mete fo dan
• 5. Manje manje ki fè souf ou vin pi mal
• 6. Enfeksyon nan gòj oswa sinizit
• 7. Pwoblèm lestomak
• 8. Dyabèt dekonpanse
• Teste konesans ou
• Sante nan bouch: èske ou konnen ki jan pou pran swen dan ou?

Yon bon fason pou konfime si ou gen move souf se mete tou de men yo nan fòm yon tas devan bouch ou epi soufle tou dousman, epi respire lè sa a. Sepandan, pou tès sa a travay li nesesè yo rete san yo pa pale ak bouch ou fèmen pou omwen 10 minit. Sa a se paske, bouch la trè pre nen an ak, Se poutèt sa, sans nan sant vin abitye ak sant la nan bouch la, pa pèmèt li dwe pran sant si pa gen okenn pran yon poz.

Yon lòt fason pou konfime se mande yon lòt moun, ki se konfyans ak trè pre, di ou si ou gen move souf. Si rezilta a pozitif, sa nou konseye ou fè se envesti nan netwayaj ki kòrèk la nan dan ou ak bouch la tout antye, bwose dan ou chak jou apre ou fin manje ak anvan kabann elimine otan jèm, rès manje ak plak ke posib. .

Sepandan, si sentòm lan toujou pèsiste, yo endike yon konsiltasyon ak dantis la paske tretman dantè ka nesesè. Lè dantis la obsève ke pa gen okenn rezon pou move souf nan bouch la, lòt kòz yo ta dwe envestige, nan ka sa a alitoz, kòm move souf se syantifikman li te ye, yo ka ki te koze pa yon maladi nan gòj la, vant oswa menm pou pi grav maladi, ki gen ladan kansè.

Kòz prensipal yo nan move souf yo anjeneral anndan bouch la, yo te lakòz sitou pa kouch nan lang ki se pousyè tè a ki kouvri tout lang lan. Men, kavite ak jenjivit, pou egzanp, yo tou nan mitan kòz ki pi komen nan move souf. Aprann kijan pou rezoud chak nan kòz sa yo epi aprann sou lòt kòz posib:

1. Pousyè tè sou lang lan

Pifò nan tan move souf la ki te koze pa akumulasyon nan bakteri sou lang lan ki kite sifas li yon koulè blan, jòn, mawon oswa gri. Plis pase 70% nan moun ki gen move souf, lè netwaye lang yo byen, jwenn souf pi.

Kisa pou fe: chak fwa ou bwose dan ou, ou ta dwe tou itilize yon netwayaj lang ke ou ka achte nan famasi, famasi oswa sou entènèt la. Pou itilize, jis peze sou lang lan, bak ak anvwa, konplètman retire pousyè tè a nan lang lan. Si ou pa gen yon netwayaj, ou ka tou netwaye lang ou ak bwòs la, k ap deplase retounen ak lide nan fen bwose la.

2. Caries oswa lòt pwoblèm dantè

Caries, plak, jenjivit ak lòt maladi nan bouch la tankou parodontit yo tou kòz komen nan move souf paske nan ka sa a pwopagasyon bakteri anndan bouch la se gwo anpil epi gen liberasyon an nan yon sant karakteristik ki mennen nan devlopman nan move souf.

Kisa pou fe: si yo sispèk nenpòt nan pwoblèm sa yo, ale nan dantis la pou idantifye epi trete chak moun. Anplis de sa, li enpòtan pou bwose dan ou, jansiv, andedan machwè ou ak lang ou trè byen pou fè pou evite aparans nouvo kavite oswa plak. Gade tout sa ou bezwen fè pou bwose dan ou byen.

3. Pa manje pou anpil èdtan

Lè ou pase plis pase 5 èdtan san ou pa manje anyen, li nòmal pou ou gen move souf e se pou sa, lè ou reveye nan maten, odè sa a toujou prezan. Sa a se paske glann yo saliv pwodwi mwens krache, ki sèvi ede dijere manje ak kenbe bouch ou pwòp. Anplis de sa, apre yon bon bout tan san yo pa manje, kò a ka kòmanse pwodwi kò ketonn kòm yon sous enèji nan pann nan selil grès, sa ki lakòz move souf.

Kisa pou fe: li rekòmande pou fè pou evite ale plis pase 3 oswa 4 èdtan san yo pa manje pandan jounen an, e menm si ou bezwen fè jèn pou yon tan pi long, ou ta dwe toujou bwè ti gòje dlo nan pwòp bouch ou ak ankouraje pwodiksyon an nan krache. Souse yon dan ka yon solisyon natirèl trè efikas nan ka sa a.

Chèche konnen kèk lòt konsèy pou elimine move souf natirèlman nan videyo sa a:

4. Mete fo dan

Moun ki mete kèk kalite dan yo gen plis chans pou yo gen move souf paske li pi difisil pou kenbe bouch yo toujou pwòp epi plak la poukont li ka akimile pousyè tè ak rès manje, sitou si se pa gwosè ideyal la, ak yon anfòm pafè andedan. bouch la. Ti espas ant plak la ak jansiv yo ka pèmèt akimilasyon nan rès manje, yo te tout sa ki bakteri yo, ki pwodwi move sant la, bezwen miltipliye.

Kisa pou fe: ou ta dwe bwose dan ou ak tout rejyon enteryè a nan bouch ou epi tou netwaye fo dan ou trè byen chak jou anvan ou dòmi. Gen solisyon ke dantis la ka rekòmande pou tranpe fo dan ou lannwit lan epi elimine bakteri. Men, anvan ou mete pwotèz sa a nan bouch ou ankò nan maten, li rekòmande tou pou rense bouch ou ankò pou kenbe souf ou pwòp. Tcheke enstriksyon yo etap pa etap pou netwaye fo dan yo kòrèkteman.

5. Manje manje ki fè souf ou vin pi mal

Sèten manje ka lakòz move souf, tankou bwokoli, chou fri ak chou. Legim sa yo ankouraje fòmasyon souf anndan kò a epi gaz sa a ka elimine nan anus la oswa nan bouch la. Men, manje tankou lay ak zonyon tou favorize move souf jis pa moulen yo paske yo gen yon odè trè fò ak karakteristik ki ka rete nan bouch la pou èdtan.

Kisa pou fe: ideyal la se pou fè pou evite konsomasyon twò souvan nan manje sa yo, men anplis li enpòtan tou pou toujou bwose dan ou epi netwaye bouch ou trè byen apre konsomasyon ou paske nan fason sa souf ou ap vin pi fre. Gade yon lis pi gwo nan manje ki lakòz gaz ak Se poutèt sa tou favorize move souf.

6. Enfeksyon nan gòj oswa sinizit

Lè ou gen yon gòj fè mal epi ou gen pi nan gòj ou, oswa lè ou gen sinizit, li nòmal pou ou gen move souf paske nan ka sa a gen anpil bakteri nan bouch la ak kavite nan nen ki fini lage move sant sa a.

Kisa pou fe: gargling ak dlo tyèd ak sèl se ekselan pou ede yo retire pi nan gòj la, natirèlman elimine move souf. Respire vapè dlo tyèd ak ekaliptis tou se ekselan pou fluidize sekresyon nan nen, favorize retire yo, yo te yon remèd lakay gwo kont sinizit.

7. Pwoblèm lestomak

Nan ka dijesyon pòv oswa doulè li komen pou belching parèt, ki se belching a, gaz sa yo lè yo pase nan èzofaj yo ak rive nan bouch la kapab lakòz tou move souf, espesyalman si yo trè souvan.

Kisa pou fe: amelyore dijesyon pa toujou manje an ti kantite, nan yon fason pi varye ak toujou manje kèk fwi nan fen chak repa se yon gwo estrateji natirèl al goumen move souf ki te koze pa pwoblèm nan vant. Gade plis egzanp sou remèd lakay pou vant la.

8. Dyabèt dekonpanse

Moun ki gen dyabèt san kontwòl kapab tou gen move souf, ak sa a se akòz ketoakidoz dyabetik, ki se komen nan ka sa yo. Ketoakidoz dyabetik k ap pase paske kòm pa gen glikoz ase andedan selil yo, kò a kòmanse pwodwi kò ketonn yo nan lòd yo jenere enèji, sa ki lakòz move souf ak tou bese pH la nan san an, ki ka danjere nan ka ta gen dyabèt se pa byen trete.

Kisa pou fe: an ka sa a, pi bon bagay yo fè se yo swiv tretman an dapre konsèy doktè a, menm jan fason sa a li posib yo anpeche ketoakidoz dyabetik. Anplis de sa, si sentòm ketoakidoz yo wè, li enpòtan pou moun nan ale imedyatman nan lopital la oswa nan sal ijans pou evite konplikasyon. Konnen ki jan yo idantifye ketoakidoz dyabetik.

Teste konesans ou

Pran tès sou entènèt nou an pou chèche konnen si ou gen konesans debaz sou fason pou pran swen sante nan bouch pou sispann move souf:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Sante nan bouch: èske ou konnen ki jan pou pran swen dan ou?

Kòmanse tès la Li enpòtan pou konsilte dantis la:

• Chak 2 zan.
• Chak 6 mwa.
• Chak 3 mwa.
• Lè ou nan doulè oswa kèk lòt sentòm.

Yo ta dwe itilize fil dantè chak jou paske:

• Anpeche aparans kavite ant dan yo.
• Anpeche devlopman move souf.
• Anpeche enflamasyon nan jansiv yo.
• Tout anwo a.

Konbyen tan mwen bezwen bwose dan mwen pou asire bon netwayaj?

• 30 segonn.
• 5 minit.
• Minimòm 2 minit.
• Minimòm 1 minit.

Move souf ka koze pa:

• Prezans nan kavite yo.
• Jansiv senyen.
• Pwoblèm gastwoentestinal tankou brûlures oswa rflu.
• Tout anwo a.

Konbyen fwa li rekòmande pou chanje bwòs dan an?

• Yon fwa pa ane.
• Chak 6 mwa.
• Chak 3 mwa.
• Se sèlman lè pwal yo domaje oswa sal.

Ki sa ki ka lakòz pwoblèm ak dan ak jansiv?

• Akimilasyon nan plak.
• Fè yon rejim alimantè ki gen anpil sik.
• Gen ijyèn nan bouch pòv yo.
• Tout anwo a.

Enflamasyon nan jansiv yo anjeneral ki te koze pa:

• Twòp pwodiksyon krache.
• Akimilasyon plak.
• Tartar bati-up sou dan yo.
• Opsyon B ak C yo kòrèk.

Anplis dan yo, yon lòt pati trè enpòtan ke ou pa ta dwe janm bliye bwose se:

• Lang.
• Machwè.
• Palè.
• Lip.

Previous Next